Ароматерапія. Ароматерапія будинку. Ароматичні масла в ароматерапії. Ефірні і базисні олії
Уже багато століть тому було помічено, що ароматерапія позитивно впливають на шкіру і волосся, допомагають боротися з віковими змінами. Ароматерапію використовували Клеопатра, Нефертіті, мадам Помпадур. У сучасній косметології також широко використовуються витяжки з лікарських трав, в багато засобу входять ефірні масла. Ароматичні масла роблять біологічну дію на трьох рівнях: молекулярному, психоемоційному і на рівні нервової системи. Крім того, Аромакосметика заповнює потреби організму у вітамінах, мікроелементах, амінокислотах та інших речовинах. Адже кожен запах несе в собі кілька хімічних сполук. Всі ефірні масла відновлюють водно-сольовий баланс. Причому за допомогою ефірних масел очищаються від шлаків не тільки клітини шкіри, але і весь організм.
Використовувати ароматерапію можна і в домашніх умовах. Ефірні масла допоможуть вам досягти вражаючих результатів. Але, природно, не відразу, застосовувати їх необхідно досить довго і регулярно. Для домашньої косметики підійдуть багато масла, кожне надає певну дію на шкіру, тому необхідно вибрати ті, які потрібні саме вам. Також необхідно пам'ятати і про індивідуальну реакції на олії: те, що підійде одному, може не підійти іншому. Головне правило ароматерапії - запах масла повинен подобатися.
Останні дослідження, проведені в Англії і Японії, були присвячені вивченню традиційних повір'їв, пов'язаних з ароматичними травами. Були виявлені дві реакції на запахи, які вчені назвали «сильним сигналом» і «слабким сигналом». Перша реакція закладається в людині ще до народження і є інстинктивної, друга купується протягом життя. До першого типу можна віднести, наприклад, запах материнської шкіри, а до другого - аромат конюшини, що нагадує про лузі, де ви гуляли в дитинстві.
Якою мірою дію того чи іншого масла залежить від його хімічного складу, наскільки воно пов'язане зі спогадами або асоціаціями? Що стосується фізіологічної чи емоційної реакції на запах, то класифікація тут стає ще більш складною. Тому доречніше орієнтуватися на темперамент окремої людини і розглядати конкретну реакцію на запах, не намагаючись робити загальні висновки.
На конференції, присвяченій зв'язкам між психологією і парфумерією, що відбулася в 1991 році, вчені прийшли до висновку: якщо фармакологічна дія ароматичних масел часто буває схожим у різних людей, то психологічний ефект може виявитися зовсім різним. Дія запаху на людину залежить від безлічі факторів:
- яким чином людина відчула запах;
- якій концентрації був запах;
- за яких обставин людина відчула запах;
- особистість людини (стать, вік, тип особистості);
- в якому настрої був чоловік;
- які асоціації викликає цей запах;
- страждає людина аносмія, тобто нездатністю сприймати запахи (всі або окремі).
Таким чином, виявляється, що деякі ароматичні масла вельми неоднозначні за своєю природою. Хорошим прикладом тому є троянда. Ця квітка у більшості людей асоціюється з красою, любов'ю, а то і з сумом. Коли людина вдихає ароматрози, то у нього виникають множинні асоціації, пов'язані з цим запахом, що одночасно впливає на нього як емоційно, так і фізично, і вплив це залежить від його особистого досвіду.
Ароматичні ефірні масла в ароматерапії
У домашніх умовах можна досить просто і ефективно використовувати ароматичні масла в косметичних і лікувальних цілях. Їх можна використовувати як духи, для наповнення ароматичних саше, додавати у ванни і застосовувати для приготування індивідуальних косметичних засобів. Ароматичні масла допоможуть також при деяких захворюваннях і можуть стати профілактичним засобом проти головного болю, застуди, болях у м'язах.
Масла слід зберігати в прохолодному темному місці в пляшках з темного скла, щоб запобігти їх окислення на світлі, а також намагатися звести до мінімуму їх контакт з повітрям.
Для аромакосметікі підійдуть як чисті масла-основи, так і суміші з ефірними маслами. Останні дадуть ефект більше, але пам'ятайте, що ефірні масла являють собою сильно концентровані рослинні есенції, тому наносити їх на шкіру в нерозведеному вигляді слід з великою обережністю. Також необхідно кожні 2-3 тижні міняти масла, щоб не виникало звикання шкіри і ослаблення ефекту.
Ефірні масла для нормальної шкіри
Тонізуючі: герань, лимон, ялівець, розмарин.
Заспокійливі, бергамот, жасмин, іланг-іланг, лаванда, неролі, троянда, ромашка, сандал, чайне дерево.
Розгладжують: апельсин, лаванда, лимон, троянда, чайне дерево.
Ефірні масла для сухої шкіри
Тонізуючі, ладан.
Заспокійливі: жасмин, лаванда, неролі, троянда, ромашка.
Розгладжують: герань, лаванда, рожеве дерево, сандал.
Ефірні масла для жирної шкіри
Тонізуючі: герань, імбир, лимон, ялівець, м'ята, розмарин.
Заспокійливі: іланг-іланг, лаванда, пачулі, ромашка, чайне дерево.
Розгладжують: лаванда, лимон.
Ефірні масла для шкіри змішаного типу
Тонізуючі: герань, імбир, лимон, м'ята, петит Грейн, розмарин.
Заспокійливі: бергамот, жасмин, іланг-іланг, троянда, ромашка, чайне дерево.
Розгладжують: апельсин, троянда, лаванда, лимон.
Базисні олії
Базисні олії можна використовувати і окремо, і в суміші з ефірами. Також непогано чергувати чисті базисні олії з їх ефірними сумішами.
Масло волоських горіхів підходить для всіх типів шкіри. Воно дуже швидко вбирається і робить шкіру шовковистою і м'якою на дотик.
Кукурудзяна олія має дуже високо поживну цінність використовується для роздратованою і старіючої шкіри. Внаслідок високого вмісту вітаміну А воно незамінне для регенерації шкіри. Кукурудзяна олія має тривалий термін зберігання.
Масло жожоба насправді є рідким воском. Це одне з найпопулярніших «масел» в натуральній косметиці. Воно добре зволожує шкіру й надає їй приємну шовковистість. Масло жожоба підходить для всіх типів шкіри, але особливо - для сухої. Його застосовують, щоб привести в норму потріскані губи, позбутися лупи при сухій шкірі голови, а також для догляду за шкірою після сонячних ванн. Масло жожоба надає сильну протизапальну і зволожуючу дію. Ще одна перевага цієї олії - нейтральний запах і великий термін зберігання. Археолога знаходили масло жожоба в єгипетських пірамідах і, незважаючи на настільки «солідний вік», воно було як свіже.
Мигдальне масло благотворно впливає на чутливу шкіру. З успіхом застосовується для догляду за дитячою шкірою. Мигдальне масло надає заспокійливу, розгладжує і живильну дію, зменшує роздратування. Є відмінною основою для ефірів з терпким запахом. Недолік - невеликий термін зберігання.
Оливкова олія має гарні лікувальні властивості, особливо добре для роздратованою, що лущиться і сухої шкіри. Єдиний недолік оливкової олії - своєрідний запах, до якого необхідно звикнути.
Олія з пророщеної пшениці придатне для всіх типів шкіри, однак особливо ефективно для зморшкуватої шкіри, оскільки володіє дією, що розгладжує І відмінними регенеруючі властивостями.
Соняшникова олія багата на вітамін В, особливо добре підходить для догляду за нечистої і жирною шкірою.
Приготування і використання косметичних засобів на основі олій
Масла мають широкий спектр застосування. Суміші ефірних і базових масел можна використовувати безпосередньо в чистому вигляді, наносячи на шкіру. Можна додавати ефіри в креми для збагачення останніх цілющими властивостями, можна додавати в маски, емульсії, ванни, робити компреси та інгаляції. Також корисний косметичний масаж з маслами. Масла часто використовують професійні ароматерапевти при загальному масажі тіла. Масла підбираються залежно від стану здоров'я пацієнта і змішуються з основним маслом, наприклад, мигдальним чи виноградним.
Концентрація ароматичної олії в суміші зазвичай коливається від 1 до 3%, залежно від типу захворювання. Як правило, при ревматизмі або нетравленні шлунка концентрація вище, ніж при захворюваннях, викликаних емоційними потрясіннями або нервовими розладами. 20 крапель ароматичного масла приблизно рівні 1 мілілітр.
Масаж сам по собі є і зміцнює, і розслаблюючій процедурою, під час якої цілющі ароматичні масла через шкіру потрапляють в кров. Для підтримки гарного самопочуття рекомендується робити самомасаж, звертаючи особливу увагу на підошви ніг і долоні. Також корисно натирати маслом ті ділянки тіла, де відчувається дискомфорт, наприклад, м'ятна олія можна втирати в область шлунка за годинниковою стрілкою при нетравленні, а майоран допомагає розслабити м'язи шиї і плечей при їх ригідності. Цитрусові масла, як відомо, відмінний засіб від целюліту.
Для масажу використовуйте 5-10 крапель на 100 мл базисного масла.
Ароматичні масла для лосьйонів готуються так само, як і для масажу, тільки основне масло повинне володіти активними пом'якшуючими властивостями. Такі, наприклад, олії жожоба, авокадо або абрикоса. Головна мета використання цих масел - догляд за шкірою і лікування шкірних захворювань. Для повноцінної адсорбції масла досить втирати його м'якими круговими рухами пальців, що не дряпаючи шкіру, особливо в області шиї і навколо очей. Рожеве масло і масло неролі добре підходять для сухої шкіри, а олії бергамоту і лимона допомагають боротися з акне і жирною шкірою.
Кілька крапель ароматичного масла можна підмішати в готовий крем (2-3 краплі на 10-15 г) або лосьйон або приготувати маску для обличчя, змішавши кілька крапель олії з вівсяними пластівцями, медом і м'якоттю фруктів.
При деяких захворюваннях, наприклад, герпесі або епідермофітії, краще користуватися лосьйонами на спиртовій основі, а не маслами або кремами. Для приготування такого лосьйону додайте 6 крапель олії в 5 мл ізопропілового спирту або горілки. Цю суміш потім можна розбавити літром кип'яченої та охолодженої води і використовувати для обробки порізів і виразок, наприклад, при вітрянці або генітальний герпес.
Ефективні парові косметичні інгаляції.
У миску з окропом додайте кілька крапель ефірного масла, накрийте голову рушником, закрийте очі, нахиліться над парою і спокійно, без напруги, вдихайте аромат 7-10 хвилин.
Рецепти краси
- Фруктове масло для тіла: 100 мл олії жожоба змішати з 6 краплями олії апельсина, 3 краплями олії сандалового дерева, 2 краплями олії іланг-іланг.
- Масло від целюліту: 50 мл олії жожоба змішати з 5 краплями олії герані, ялівцю, апельсина і кипариса.
- Масло від зморшок навколо очей: у чистому вигляді масло жожоба або в суміші з маслом авокадо в рівних частинах. Наносити навколо очей, обережно. Можна до 1-2 столових ложок основи додати по 1-2 краплі олії апельсина або сандалу.
- Масло для будь-якого типу шкіри: 80 мл олії жожоба змішати з 20 мл мигдалевого масла і 4 краплями ефірного масла (наприклад, рожевого).
- Зволожуючу мило для чутливої шкіри: 150 г м'якого натурального мила без ароматизаторів, 15 мл олії какао або жожоба, 50 мл міцного настою ромашки, 10 мл мигдалевого масла, 5 мл меду (якщо у вас немає алергії на мед), 8 крапель ефірного масла рожевого дерева або лаванди. Мило натерти на тертці і розігріти на паровій бані, додати решту інгредієнтів, все ретельно перемішати до однорідної суміші. Розлити по невеликих ємностей і дати застигнути.
Компреси - ефективний спосіб використання ароматичних масел для зменшення болю і зняття запальних процесів. Суміш для компресу можна зробити, додавши в миску з дуже гарячою водою 4-5 крапель ароматичного масла. Намочіть в цій воді шматок бавовняної тканини або рушник і покладіть на хворе місце. Тримайте компрес до тих пір, поки його температура не зрівняється з температурою тіла, потім знову намочіть тканину в гарячій воді і повторіть процедуру. Гарячі компреси чудово допомагають при болях у спині, ревматизмі, артриті, запальних процесах, біль у вухах і зубного болю.
Холодні компреси робляться таким же способом, тільки замість гарячої води візьміть охолоджену воду з льодом. Такі компреси допомагають при головному болю (кладіть компрес на лоб або на потилицю), розтягненнях, набряках, ударах.
