Душ Віші

З давніх часів люди зрозуміли, що вода - це не тільки життя і чистота, а й краса, і здоров'я, і її цілющі властивості використовувалися вже тисячі років тому.

Водні процедури розслабляють і заспокоюють, стимулюють обмін речовин і значно покращують самопочуття. Використовувати силу води - наприклад, душа, можна по-різному, змінюючи тривалість його прийому і температуру: якщо прийняти холодний душ (близько 18 ° C), то ви відчуєте такий приплив сил, який навряд чи можна отримати від вживання чорної кави або повсюдно рекламуються енергетиків.

Зрозуміло, не варто влаштовувати собі таку процедуру, якщо ви не звикли навіть спати з відкритою кватиркою в зимовий час, а про загартовування чули від знайомих і медиків, а також в телепрограмах про здоровий спосіб життя. Почніть з 2-х секунд, а потім збільшуйте час поступово, до 3-х хвилин - в результаті ви станете міцнішими, а опірність організму підвищиться.

Можна також почати з контрастного душу - Це навіть краще, так як застудитися під ним практично неможливо, якщо все робити правильно. Такий душ поліпшить стан шкіри, підніме тонус і настрій, позбавить від безсоння - проте в цьому випадку не слід приймати його на ніч.

Що стосується теплого душу, він універсальний - його можна приймати коли завгодно, а ввечері, коли нікуди поспішати, можна навіть не витирати воду з тіла - нехай вона висохне: тоді шкіра збереже більше вологи. Добре, якщо вода при цьому не хлорована, а чиста - цього можна домогтися, поставивши на душ спеціальний фільтр.

Гарячий душ розслабляє, але приймати його можна рідко - при необхідності, і не всім - навіть людям з повністю здоровим серцем достатньо 4-5 хвилин. А ось так званий антистресовий душ підходить майже всім: потрібно відрегулювати воду до комфортної температури, потім зробити натиск якомога сильніше, і встати під струмінь хвилини на 3-4, так, щоб чути тільки шум води, і більше нічого - так можна швидко відновитися навіть після високих розумових і фізичних навантажень.

Сьогодні цілющі властивості води з успіхом використовуються в активно розвивається галузі сфери послуг, поступово захоплюючої весь світ - індустрії здоров'я, званої Wellness. Гідротерапія в наш час дуже популярна - як у лікувальною і оздоровчою практиці, так і в косметології: вона покращує настрій і повертає душевну рівновагу, розслаблює чи бадьорить, покращує тургор шкіри і приводить в порядок фігуру.

Душ Віші

Одна з таких популярних процедур, що з'явилися в нашій країні не так давно - це душ Віші (Vichy), придуманий французами - фахівцями відомого однойменного курорта- косметика з такою назвою, створена на основі термальної води, відома сьогодні всьому світу. Термальну воду на цьому курорті використовували для лікування дуже давно - ще за часів Римської імперії, а подібний душ був відомий ще в XVII столітті, хоча тоді ще не було таких прекрасних курортів та лікувального обладнання, якими ми можемо користуватися сьогодні. До речі, лікувально-столова вода «Vichy» у Франції найпопулярніша: її п'ють все, скрізь і завжди - багаті і бідні дорослі, діти, старі і молодёжь- вранці, вдень і ввечері-вдома, на відпочинку або на роботі.

Нам вже давно відомий душ Шарко і шотландський душ - Ці процедури застосовуються в багатьох російських медичних центрах і SPA-комплексах, а душ Віші став набувати популярності не так давно, але його дивно сприятливий вплив на здоров'я вже оцінили в багатьох країнах світу.

Душ Віші благотворно впливає на нервову систему, надає лімфодренажной дію, покращує кровообіг і м'яко стимулює рефлекторні зони. Цей душ ще називають філіформним: це слово в перекладі з латині - «filiformis» - означає «подібний нитки», тому що ллється він тонкими (ниткоподібними) теплими струменями, що нагадують ласкавий літній дощ. Ці струмки створюють слабке тиск, і на поверхні шкіри утворюється так звана зона підвищеної іонізації, завдяки чому поліпшується кисневий обмін. Рецептори шкіри дратуються від механічного та температурного впливу, кровообіг покращується, а напруга спадає.

Для чого фахівці призначають душ Віші? Перш за все, від нього очікують ефекту детоксикації - іншими словами, руйнування і виведення з організму накопичених в ньому токсичних речовин-заспокійливого (седативного) дії-загального зміцнення сил організму після травм, перенесених захворювань чи стресів. Якщо немає протипоказань, то приймати його можна в будь-якому віці.

Душ Віші знайшов своє застосування в спортивній медицині, фізіотерапії та фітнесі - він допомагає не тільки лікуватися, але й просто зберігає здоров'я, забезпечуючи профілактику багатьох захворювань.

Для того, щоб пацієнти могли приймати цей душ, потрібна особлива SPA-капсула або інше спеціальне обладнання - душ Віші приймають лежачи на кушетці (в капсулі), а не стоячи, як звичайно, і його вплив на шкіру дуже м'яке - багато людей дійсно порівнюють його з теплим і ласкавим літнім дощем. Вода - звичайна пом'якшена, термальна, морська або мінеральна, ллється безліччю дрібних, тонких, злегка поколює цівок - це не схоже на той душ, до якого ми звикли, а от душу Шарко різко відрізняється.

Взагалі-то душ Віші теж поділяється на кілька видів: «дощовим» називають душ з окремих водяних струек- «голчастим» - душ, коли цівки дуже тонкі, а тиск води збільшено, чому вони нагадують іголочкі- «пиловим» - душ з дуже дрібної водяного пилу, коли розмір крапель менше 1/2 міліметра. Приймати душ Віші можна за 40 хвилин або годину до їжі, або через 2 години після їжі.

Температура води теж може бути різною - це залежить від того, якого ефекту ви хочете досягти.

Можна протягом одного сеансу кілька разів поміняти тиск і температуру води, і направляти її під різним кутом - лімфодренажний відтік при цьому збільшується, і в клітинах шкіри поліпшується кисневий обмін, стимулюється виведення з організму токсинів і шлаків - а це завжди допомагає позбавлятися від целюліту, який став сьогодні «хворий темою» для багатьох молодих жінок. Тривалість процедури душа Віші - від 15 до 30 хвилин-після неї йдуть втому і напругу, а настрій стає спокійним і радісним. Відразу після душу не треба починати активно рухатися: треба випити 1-2 склянки чистої води або чаю з трав, на шкіру нанести зволожуючий молочко або крем, і не менше 20 хвилин відпочивати в спокої.

Душ Віші сьогодні вважається в гідротерапії однією з кращих оздоровчих і лікувальних процедур, і його корисні властивості яскравіше проявляються в комплексі з іншими SPA-процедурами: обгортання різних видів (пом'якшуючими, очищає, зігріваючими, що зміцнюють, з ефірними маслами для схуднення та ін.), масками для шкіри всього тіла, різними видами масажу і т.д.

Особливо добре поєднується даний вид душа з масажем - це поєднання часто використовується косметологами для боротьби з целюлітом, корекції фігури, а медики призначають його для лікування і профілактики порушень обміну речовин.

Для досягнення стійкого результату треба провести курс з 14-18 процедур - можна робити їх 2 рази і тиждень або через день.

Крім перерахованих вище свідчень, душ Віші призначають при запаленнях суглобів і зв'язок, при захворюваннях шлунково-кишкового тракту, мігрені, неврозах, стресових станах і напрузі, порушеннях кровообігу, в якості очисної, тонізуючий і загальнозміцнюючий процедури.

Протипоказання до прийняття душа Віші

Під час вагітності та в критичні дні приймати душ Віші не слід. Є й більш суворі протипоказання: захворювання внутрішніх органів у важких формах або у стадії загострення, схильність до кровотеч і захворювання крові, онкологічні проблеми, будь-які інфекційні захворювання, чутливість шкіри до води і будь-які алергічні реакції на неї.

Якщо ж протипоказань, як ви вважаєте, у вас немає, то перед тим, як записатися на курс процедур душа Віші, все-таки варто порадитися з лікарем.