Скільки калорій в огірку

Скільки калорій в огірку и яка его Користь для організму людини. Огірок це Однорічна рослина сімейства Гарбузові. Врожайність огірків висока, смороду плодоносних по кілька разів за сезон. Плоди складаються на 95% з води. Тому огірок нізькокалорійній дієтічній продукт. Огірок містіть клітковіну, кальцій, йод, магній, залізо, калій, фосфор, цинк, натрій. А також провітамін А, вітаміни С, Е, В1, В2, В5, В6 и РР.

На організм людини огірок впліває як легкий сечогінній и жовчогінній засіб, зміцнює судину. Покращує роботу травної системи и щітовідної залоза.

І все ж, скільки калорій в огірку. Сто грам огірків має 15 кілокалорій.

Завдяк дієтічнім і корисне властівостям и невісокій ціні, огірки всегда намагаліся Зберегти на зиму. Звідсі безліч рецептів для домашніх заготовок. При дотріманні технології засолювання та марінування огірків Корисні Властивості зберігаються практично Повністю.

А що відбувається з калорійністю огірка. Скільки калорій в огірках, оброблення гарячим маринадом? У ста грам огірків заготовлених на зиму містіться 11 кілокалорій.

У Солон огірках в ста грам 13 кілокалорій. Если Говорити про корисність Солон и маринування огірків, то перевага краще віддаваті Солон овочей. Тому що маринади, як правило, містять оцет, а квашену відбувається під вплива бактерій. ЦІ бактерії Корисні для людини, смороду роблять позитивний Вплив на мікрофлору кишечника.

Огірок в будь-якому виде це ідеальний дієтічній продукт, Який поможет Зберегти фігуру и просто отріматі Насолода від поїдання цього чудовим хрусткіе овочей. Тартроновую кислота, что містіться в огірку, перешкоджають процесам Перетворення вуглеводів в жири. Огірки прекрасно втамовують голод. Вода, что містіться в огірках це адсорбент, Який очіщає організм и виводу токсинів. Калій и натрій відновлюють кислотно-сольовій баланс в організмі людини.

Взимку и влітку дотрімуючісь Дієти з метою схуднення, використову огірки в будь-якому виде, додавайте їх у салати, вінегреті, супі-розсольнікі.

За кількістю мінеральних солей огірок поступається Тільки редьці. ЦІ СОЛІ руйнують кіслотні сполуки, что знаходяться в других продуктах. Цім смороду пріскорюють обмінні процеси в організмі, перешкоджають старінню и развития сечокам'яної хвороби.

Огірок жівіть наш організм йодом. Низька вміст жірів, вуглеводів Робить его незаміннім дієтічнім продуктом. Розвантажувальні огіркові дні рекомендовані НЕ Тільки при дієті з метою схуднення, но и при набряках Хворов на гіпертонію.

Огірки Корисні для кожи, очіщаючі огірок, чи не забувайте, протерті шматочком лица и шию. Ця нехитра процедура поможет Зберегти вашу шкіру молодою и здоровою. Огірковій сік відбілює шкіру, відаляє вугровій висип, пігментацію и веснянки.