Ананасова дієта для схуднення и ананас для схуднення
Ананасова дієта для схуднення - Одна з найпопулярнішіх ДІЄТ в наш час. Ананас - Взагалі продукт сам по Собі НЕ Тільки смачний, но и корисний. Ароматний и солодкий, давно відомій нам фрукт їх тропіків - невже ВІН Дійсно поможет нам прібраті Зайве Вагу?
Ананас для схуднення и его Корисні Властивості
Ананас - це вода на 80%, и крім води в ньом знаходяться вітаміни и мінеральні Речовини, мікроелементи, и все це говорити про ті, что ананас очень корисний для організму людини. Если ві й достатньо часто їсте ананаси, це означає, что ві Вже провели профілактику проти хвороб серцево-судінної системи, різніх онкологічніх захворювань. Крім того, щоденне вживання ананаса - це очищення кишечника и протізапальні Дії,
Калорійність ананаса
У 100 грам ананаса Всього 48 ккал (41 ккал в 1/2 чашки): 85 грамів води, 11 грамів вуглеводів, 0,4 грама Білка і 0 грама жиру. В ананасі такоже містіться клітковіна.
Альо Тільки нужно обов'язково пам'ятати, что у ананаса благотворно Вплив на організм Тільки тоді, коли ви его їсте до основного прийому їжі. У такій ситуации ананас стімулюватіме переварювання даже важкої їжі, крім того, засвоїться вона набагато швидше, тому все це очень цінується тимі, хто Дійсно хоче схуднуть.
Сьогодні ананас очень популярні в дієтології, а такоже и в косметології, так як ананас может Зменшити прояв целлюлітніх горбків під шкірою.
Ананас для схуднення ідеальний и через ті, что містіть в Собі фермент під назв бромелайн, и самє его Властивості допоможуть вам помітно знізіті Вагу. Крім того, ви можете Сказати, что Тільки цею фермент и відповідає за схуднення, и будете праві. Альо нужно такоже враховуваті, что ананас поможет вам розщепіті Білки, но від жири так Швидко через ті, что ві будете їсти ананас, чи не розщепляться. Так что враховуйте, что именно білкова їжа перетравити очень Швидкого, если ві з'їсте Трохи ананаса перед тім, як поснідаті або ж пообідаті.
Багата охочих схуднуть почінають хвілюватіся через том, что в ананасах БАГАТО цукру. Альо насправді фруктоза, або цукор з ананаса ніякої Шкоди вашій фігурі не приніс. Порах Самі - у ста грам тропічного плоду ві знайдете Всього лишь 46 калорій. І нехай ві даже вірішіте з'їсти цілий ананас на самоті, ніякої Шкоди вам це не приніс. А Взагалі, сегодня дієтологи даже рекомендуються нам влаштовуваті ананасові розвантажувальні дні, и кажуть, что за один такий день ви Цілком можете позбутіся Зайве кілограма.
Если ви любите солодке, то ананасно дієта для схуднення точно буде вам до смаку. Ві НЕ будете страждаті від відсутності солодощів, а у всю будете насолоджуватіся пріємнім и солодким смаком ананаса.
Очіщуючій ефект від ананаса для схуднення
Взагалі, бромелайн, як фермент вікорістовується в багатьох Бадах для зниженя ваги.
Ананас, безсумнівно, корисний, но у него Є І протипокази. Людям, Які хворіють на віразку шлунка або ж дванадцятіпалої кишки, ананас Найкраще їсти в зовсім невеликих кількостях. Ті ж самє стосується и Хворов, что страждають від підвіщеної секреції шлункового соку. Знайте, что кислоти, Які у великих кількостях знаходяться в ананасі, могут зруйнуватися зубну емаль, тому не забувайте чістіті зуби после того, як з'їли шматочок тропічного фрукта, або, як мінімум, полощіть рот.
І ще - будьте очень обережні з ананасами и з соком з ананасів, если ві вагітні. Незрілій ананас может даже спровокуваті вікідень. Так что, если не хоче пережіваті за власне здоров'я та стан плода, то краще б вам не вжіваті в цею годину ніякіх ананасів и похідніх від них.
Ананасова дієта для схуднення
Насправді, ананасно дієта - це ще не все, что ві можете отріматі з плоду з тропіків. Ананас й достатньо широко застосовується и в косметології. У багатьох Засоба є ананасовий екстракт, ВІН насічує шкіру вітамінамі и допомагає віглядаті вам Молодший.
Ананасова дієта НЕ Тільки Корисна, но и приємна.
Вісь один Із способів схуднуть, поїдаючі ананас.
Відріжте від ананаса верхівку, потім все, что у вас залиша - НЕ Тільки м'якоть, но и шкірку, ві повінні подрібніті у блендері Цю масу нужно перемішаті з половиною літра горілки, и забудьте про суміш на два тижні - нехай настоюється в холодильнику. Далі ві повінні брати Цю настоянку и вжіваті за 15 хвилин до того, як сядете за стіл. Перед сном теж нужно прійматі одну столову ложку це суміші.
З ананасом ві можете не Тільки схуднуть, но и підтримати Вагу на одному Рівні, закріпіті его.
Альо Тільки для того, Щоб не набіраті все после Дієти очень Вже Швидко, вам доведеться Дотримуватись нормального здорового харчування без переїдання.
Если ж ви хочете самє схуднуть, то нужно врахуваті и том, что фермент бромелайн всегда руйнується під вплива вісокої температури. Тому, если ві бажаєте отріматі НЕ Тільки вітаміни, но и схуднуть, вживаючи ананаси, нужно Дотримуватись Принципів здорового харчування.
Ананасова дієта для схуднення зовсім не нова. Спробуйте ее, и вам не доведеться ні про что шкодуваті. Смак ананаса просто Неповторний, ВІН очень корисний, и схуднуть вам легко поможет.
Є дієта з п'яти днів и з двох днів. І в тій, и в іншій дієті ананаси Присутні ПОВНЕ мірою.
Отже, почнемо з «короткій» Дієти на ананасах.
Вам Належить їсти одні лишь ананаси. Альо їх Кількість в будь-якому випадка, чи не винне перевіщуваті 2 кіло на добу.
Тільки Врахуй, что для Дієти абсолютно підходять ананаси, консервовані у власному соку або ж у сіропі. Всі смороду піддаються тепловій обробці, и це означає, что у вас Ніяк НЕ Вийди Зберегти бромелайн. При такій дієті Необмежений Кількість води, як и ананасового соку, но Тільки НЕ Варто додаваті в сік ні Краплі цукру.
План схуднення на ананасах
Спробуйте и іншу ананасовий дієту для схуднення - п'ятиденний, Наприклад.
У перший день на ананасах для схуднення вам Належить пюре з ананаса з вівсянімі пластівцямі - таке пюре ві можете Швидко пріготуваті с помощью блендера. У него можна Додати знежіреній натуральний йогурт. Такоже ві можете в цею денно побалувати себе бутербродом - масло и чорний хліб, маленький шматочок слабосоленої червоної рибки - форелі або семги, Наприклад. Такоже ві повінні з'їсти Одне Варені куряче яйце.
На обід ві можете пріготуваті Собі рис з приправою карі. На вечерю ві можете з'їсти сто грам свіжого ананаса и картопля, відварена в шкірці.
Другий день у вас почнет відразу ж з обіду. Ві з'їсте шматок вареної курячої грудки и шматок ананаса, на вечерю вам буде покладено з'їсти НЕ больше ста грам відварніх креветок, Стільки ж свіжого ананаса и один огірок.
На третій день ві знову почінаєте їсти Тільки з обіду - їсте парочку томатів, Трохи листового салату або шпинату, Трохи ананаса. На вечерю готуєте Собі варену курячу грудку, для смаку можете хвилин п'ять обсмажуваті ее на рослінній Олії. Такоже в цею день вам дозволено з'їсти парочку хлібців и Трохи ананасовий часточок.
Четвертий день теж ПОЧИНАЄТЬСЯ з обіду - ві їсте Невеликий апельсин, Трохи білого КУРЯЧОГО м'яса, пару ложок відвареного, а не консервованого горошку. На вечерю ві можете з'їсти ананас - скільки вам завгодно, и суп, приготовання з селери.
На п'ятий день ві можете пріготуваті для себе піріжкі з ананаса, и білий рис з дрібно Рубанов ананасом.
Зазвічай ананасові Дієти для схуднення проходять легко, алергію НЕ віклікають и подобаються тім, хто Звиков худнуті за їх помощью.
Взагалі, найправільніше буде консультуватіся з лікарем, дере чем сідає на ананасовий, та й на будь-яку дієту.
