Вибрати фітнес клуб або піти в танцювальну студію?
Сьогодні практично кожен фітнес клуб готовий навчати танцям, створюючи конкуренцію студіям і танцювальним школам. Однак велика кількість подібного роду закладів мимоволі викликає питання: що ж вибрати - фітнес клуб або танцювальну студію? Якщо ми хочемо зробити правильний вибір, давайте разом розберемося в їх подібності і відмінностях.
Будь-які фізичні навантаження та вправи, якщо звичайно з ними не перестаратися, позитивно позначаються на здоров'ї людини. І танці, і гімнастика зміцнять не тільки м'язову систему, але й допоможуть у роботі серця і судин, а також обов'язково посприяють поліпшенню координації рухів. Зі шкільних уроків фізкультури кожному запам'яталася нехитра схема тренувань: розминка (включає в себе розігрів м'язів), слідом за нею - основна частина уроку, і поступове зменшення навантаження (заминка).
Розминка абсолютно скрізь проходить однаково. У всякому разі разючих відмінностей немає. Все одно що це - танцювальна студія або фітнес клуб. У неї включається і суглобова гімнастика, що йде від голови до ніг. Заминка - це вправи на дихання, вправи на гнучкість, які служать для відновлення дихання і виводять з організму молочну кислоту.
Отже, звертаємося до свого іміджу!
А ось основна частина при заняттях фітнесом і в танцювальному класі буде відрізнятися. Танцювальна студія приділить основну увагу хореографії та отточенности рухів. Фітнес клуб свої тренування направить на схуднення, і енергійні рухи, які будуть спрямовані на спалювання жиру в організмі. Хореографії, звичайно ж, місце в даному випадку практично не буде. Тут основна мета - точність рухів, тому вони будуть багаторазово повторюватися в постійно зростаючому темпі. Викладач в танцювальному класі буде періодично підходити, зупиняти учня виправляючи його помилки: позу або неправильний рух.
Отже, звертаємося до свого іміджу! Нехай визначитися допоможуть спосіб життя і особисті переваги. Подобається енергійно рухатися і худнути? Тоді вам у фітнес клуб. Збираєтеся не тільки довести свою фігуру до досконалості, а й навчитися гарно танцювати? Тоді танцювальна студія відкриває для вас двері своїх класів. Тільки не підходите до цього як до вибору всього свого життя. Набридне студія - в будь-який момент можна перейти в клуб.
І наостанок корисне відео:
