Японський точковий масаж шиацу (шиатсу). Користь шиатсу. Вплив шиацу на організм. Техніка шиацу
Що ж таке шиацу (шиатсу)?
«Шиатсу» з японської мови перекладається як «тиск пальцями». Палець - shi, atsu - тиск. Це японський точковий масаж, який користується великою популярністю.
Шиацу має достатньо недовгу історію, він зародився в минулому столітті. Можна сказати, що він являє собою своєрідний современеной варіант масажу амма. Нагадаємо, що масаж амма є традиційним японським масажем, який вже багато століть використовується в східній медицині.
Засновником японської національної школи шиацу є Такіюро Намикоши. Він вважає, що дана терапія допомагає відновити сили і працездатність службовців, які весь день змушені сидіти на одному місці. Це навіть може зробити роботу більш успішною. Крім того, він упевнений, що масаж шиацу здатний профілактувати простудні захворювання, проблеми з шлунково-кишковим трактом і мозкові крововиливи.
Японське Міністерство охорони здоров'я дало офіційне визначення цьому виду масажу. Згідно з визначенням, шиатсу є методом лікування, який може підтримувати і покращувати здоров'я людини і позбавляти його від різних захворювань. Масажист при цьому використовує пальці і долоні рук. За допомогою них він створює тиск на деякі точки тіла пацієнта.
Японський точковий масаж шиацу, насамперед, спрямований на відновлення і підтримку енергетики людини. Він показує відмінні результати при лікуванні безсоння і нервових розладів.
Вважається, що шиацу здатний ефективно врівноважувати в людському організмі боротьбу різних начал. Досягається їх гармонія.
Вплив масажу шиацу
Шиацу має досить широкий діапазон впливу. Потрібно відзначити, що схожі прийоми можуть застосовуватися в різних ситуаціях. Це пов'язано з особливостями даного масажу. Шиацу призначений не для лікування захворювань, а для стимуляції захисних сил організму. Він застосовується і для підвищення загального життєвого тонусу людини.
Фахівці з енергетичної медицині вважають, що шиацу сприяє активізації енергії та покращує її циркуляцію. Точки на тілі людини, які використовує шиацу, в основному не збігаються з тими, які використовує традиційна китайська акупунктура.
Можна взагалі сказати, що ці точки є майже умовними. Їх місце розташування описується не надто чітко. Сам творець шиацу пояснює, що даний вид масажу заснований на інстинкті людини, автоматично потирає і массирующего ділянку тіла, в якому він відчуває больовий синдром. Він вивчив і систематизував всі ці інстинктивні пориви. Шиацу-терапія була розроблена саме на їх основі.
Методи шиатсу також засновані на теорії циркуляції тонкої енергії, розробленої в Китаї. Цей масаж має справу з енергією людини, а не просто надає фізичний вплив на його тіло.
Майстри шиатсу натискають на певні точки, через які виявляється позитивний вплив на енергетичні потоки людини. Ці точки знаходяться в поглибленнях тіла. Фахівці найчастіше визначають їх місце розташування за допомогою інтуїції.
Вплив на ці точки виявляється не тільки пальцями масажиста. Для цього також використовуються спеціальні масажні кулі, які називаються «ки-гонг». Масажист притискає їх і легенько обертає за годинниковою стрілкою.
Масаж шиатсу також можна застосовувати для того, щоб підсилювати сексуальну енергію. Цей вид масажу є досить простим і його можна використовувати як еротичного масажу. Так, чоловікам потрібно протягом трьох секунд масажувати активні точки, які знаходяться в крестцово- поперекової області. У жінок такі точки розташовані в області щитовидної залози і між грудей. Таким чином, можна профілактувати сексуальну активність.
Шиатсу досить часто застосовують і просто для того, щоб зняти напругу, що накопичилася протягом дня.
Техніка шиацу
Курс масажу шиацу зазвичай розрахований на 7-10 днів. Після цього рекомендується зробити невелику перерву.
Техніка шиацу увазі ритмічне натиснення пальцем або різними частинами долоні на потрібну точку. Основним стандартним прийомом даного виду масажу можна назвати тиск всією поверхнею першої фаланги великого пальця.
Сила натиску може змінюватися. Масажист може здійснювати, як легкі дотики, так і натиснення максимально можливої сили. Час від часу відбувається і повний відрив його пальця від шкіри пацієнта. Ці коливання сили необхідно проводити з частотою 5-10 раз на хвилину.
Іноді масажист використовує обидві руки або пальці обох рук, які накладає один на одного. Потрібно відзначити, що палець не повинен зміщуватися по шкірі.
Під час масажу обличчя масажист діє тільки трьома пальцями - вказівним, середнім і безіменним. Долонею здійснюється тиск на очі і живіт. Використовується долоню і для вібраційного масажу.
Не слід робити толчкообразние натиски, які нагадують удари по тілу. Натиск потрібно виробляти м'якими подушечками пальців. При цьому начебто відбувається перенесення на них всієї ваги тіла. Сила натиску повинна регулюватися залежно від симптомів хвороби пацієнта і загального його стану. Натиск повинен бути спрямований перпендикулярно поверхні шкіри.
Коли за допомогою масажу займаються лікуванням якогось конкретного захворювання, то найчастіше використовують точки, які знаходяться найближче від хворого місця. Але масажисти задіють і інші точки. Наприклад, при лікуванні нирок потрібно натискати на точки на підошвах ніг, а для зміцнення серця - на лівій руці.
Робота масажиста з ділянками навколо шиї не повинна тривати довше 5-7 секунд. При цьому натиск повинен викликати у пацієнта відчуття, середнє між хворобливим і приємним.
Інтенсивний вплив на кінчики пальців сприяє припливу крові до рук. Це підвищує психоемоційну стійкість людини і зміцнює його фізичне здоров'я.
