Фінська сауна - користь і шкода. Фінська лазня це відпочинок для душі і тіла

Існує теорія для цінителів банних традицій, що лазня з'явилася і стала частиною побуту саме в тих країнах, де стоять сильні морози чи нестерпна спека. Так, це думка має здоровий глузд. Погодьтеся, в країнах, де постійно спека, баня просто необхідна, щоб боротися з різного роду бактеріями, які викликають різні захворювання шкіри, підтримувати своє тіло в чистоті.

Зараз найбільш популярними вважаються саме фінські сауни. Це пов'язано з тим, що фіни максимально вдосконалили свої лазні. А ось на півночі лазня є не тільки помічницею в боротьбі з вірусами, але ще й відмінним способом, щоб зігрітися у люті морози.

Фінська сауна - це лазня, сауна де є сухий жар, це коли повітря в приміщенні має низьку вологість орієнтовно від 10 ° С і до 25 ° С.

Історія появи фінської лазні.

Якщо ж ми згадаємо історію виникнення бань, то ми відразу ж зрозуміємо, що фінська лазня іншими словами можна назвати російській парній. Ще в давнину дві ці лазні нітрохи не відрізнялися один від одного, вони були абсолютно однаковими. Це невелика дерев'яна хата, яку сильно нагрівали. Найголовнішим пристроєм, був осередок, який викладали з каміння, і ставили його посередині кімнати, для її обігріву.

А ось труби, щоб виходив дим зовні, просто не передбачалося, у підсумку всі стіни і стеля поступово ставали чорними і закопченими. Дим, який виникав внаслідок топки, проходив крізь каміння, від яких виходив жар, і рівномірно заповнював приміщення, тим самим обігріваючи внутрішні поверхні і повітря, а виходив через щілини, які були в стінах і даху. Також дим виходив ще через двері, які залишали злегка прочиненими.

Але вже в кінці 18 століття на зміну фінській бані приходить піч-кам'янка, яка була з трубою, щоб виводити дим назовні. Кам'янка була закрита і будувалася вже відразу з димовідводом, в результаті чого ковпак димоходу збільшувався, плавно переходячи у вузьку трубу, яка височіла над дахом будинку. А от у 19 столітті димова труба вже мала власне підстава, а піч-кам'янка будувалася з цеглин, і стояла вона окремо.

Потім в 20 столітті початок 50-х стали з'являтися електричні печі, які не вимагали наявності опалення дровами і димовідводу, без чого раніше просто не можна було обійтися. Тому такі печі користувалися величезною популярністю серед поціновувачів банного мистецтва. Крім того вони легко встановлювалися і були безпечні.

Крім цього важливою і невід'ємною частиною фінської лазні є басейн. Погодьтеся якщо поєднувати сухий пар і прохолодну воду, тим самим ви зможете загартовувати і тонізувати весь організм.

Всім відомо, що для фінів сауна - це свого роду священне місце.

Як влаштовано приміщення. І що це таке фінська лазня

Приміщення для парилки була невеликих розмірів, найчастіше воно близько 5 м². Це зумовлювалося тим, що в такому приміщенні підтримувати певну температуру набагато легше. Крім того, нагрівається така кімната швидше. Яка ж температура у фінській бані? Раніше температура не перевищувала 100 градусів - це була межа. А от зараз фіни навчилися доводити температуру до 140-160 градусів. Але тільки лише найсміливіші, які впевнені в собі і своєму здоров'ї вирішуються на такий екстремальний крок. Найоптимальнішою температурою вважається 100градусов, саме цю температуру в лазні фіни вважають свої національним надбанням.

Крім високих температур, в приміщенні дуже низька вологість повітря, становить вона 5-20%. У процесі пропарювання фіни дуже сильно розігрівають камені, при цьому вони практично не використовують воду, ну якщо тільки злегка плеснуть. В результаті чого утворюється сухий жар, який дуже цінується фінами.

У фінській бані камені лежать біля грубки, вважається, що так лити на них воду набагато зручніше. А от бак з водою або щільно закривають, або взагалі виносять в іншу кімнату, щоб вологість у приміщенні не перевищувалася.

Яка користь для здоров'я від фінської лазні?

Дія, яка надає фінська лазня досить-таки різноманітне і складне. Після відвідування лазні, наш організм отримує оздоровчий ефект за допомогою того, що ми вдихаємо гаряче повітря, який підсилює приплив крові до слизової оболонки дихальних шляхів, тим самим прогріваючи людський організм і покращуючи кровообіг в цілому. Також терморегуляція шкіри підвищується, що в підсумку піднімає настрій і покращує стан.

Крім цього, як тільки наше тіло сильно нагрівається, починається рясне потовиділення, разом з яким з організму виходять різні шлаки і токсини. А ще нормалізується водно-сольовий обмін. Крім того зміцнюються м'язи, в результаті чого у них з'являється можливість розтягуватися, з організму виходить молочна кислота, яка є основною причиною фізичної втоми організму. Фінська лазня допомагає налагодити роботу серцево-судинної системи, поліпшити циркуляцію крові в м'язах тіла і в серці.

Отже паритися в фінській бані дуже корисно. Таким чином ви робите якусь струс своєму організму, в результаті чого він починає правильно працювати, включаючи всі свої механізми.

Партеся на користь і будьте завжди здорові.

Бажаємо вам удачі!