Інфрачервона сауна: переваги, можливість застосування будинки

Сауна - це прекрасне місце, яке дозволяє, не тільки розслабиться, а й оздоровитися, позбутися від безлічі зовнішніх неприємностей (наприклад, жирові скупчення, целюліт). На сьогоднішній день існує безліч видів саун, але, на жаль, не всі можуть витримати високі температури. Але сьогодні вже знайдено рішення цієї проблеми - це інфрачервона сауна, відгуки про яку змушують задуматися про необхідність її відвідування. Що дає інфрачервона сауна?

Що таке «інфрачервона сауна»?

Інфрачервона сауна - це сауна, яка передбачає нагрівання тіла під впливом інфрачервоних хвиль. Варто відзначити, що тут температура повітря не піднімається вище 40-53 градусів, що абсолютно прийнятно для людей, які не виносять високих температур звичайних парилень, температура в яких сягає 80-120 градусів.

Під впливом інфрачервоних хвиль прогрівається організм на 4-6 см у всередину (в порівнянні із звичайною - цей показник не більше 0,4-0,6 см).

Як правило, розміщують їх у спортивних комплексах, адже вона м'яко розігріває тканини, покращує кровообіг, що особливо важливо після інтенсивного тренування. Також вона дозволяє «тренувати» кровоносну систему і судини, серце.

Головна особливість даної сауни в тому, що розігрівання тіла відбувається не через підвищення температури навколишнього середовища, а при впливі на нього інфрачервоного випромінювання і хвиль, прогрівають тіло зсередини.

Багато жінок відзначають, що після кількох процедур значно підтягується шкіра, зменшуються прояви целюліту, можлива навіть втрата ваги, і це підтверджують численні відгуки.

Правила відвідування сауни

Як часто можна або потрібно ходити в інфрачервону сауну? Ходити в неї можна хоч 7 днів на тиждень, за умови відсутності будь-яких протипоказань.

Найбільш оптимальна кількість процедур - 3-4 рази на тиждень.

Що з собою треба взяти для сауни? Особливих приготування для майбутнього відвідування не потрібно. Ви можете надіти купальник і взяти з собою близько 1, 5 літра води (так як пити потрібно якомога більше), на ноги бажано надіти тапки. Після відвідин «парилки» можна буде прийняти душ, тому знадобиться мочалка, гель і рушник.

Як приймати інфрачервону сауну? Кабіна розрахована на одного або двох чоловік. Час перебування - не більше 30 хвилин.

Чи можна ходити в інфрачервону сауну під час місячних? Хвилі й випромінювання сприятливо впливають на хворобливі відчуття під час місячних. Кількість відвідувань бажано скоротити до мінімуму.

Часто жінки ставлять одне і те ж питання про те, чи ходять чоловіки в ІЧ-сауну? Вона корисна не тільки для жінок, але і для чоловіків. Багато представників сильної статі відзначають поліпшення інтимного життя, що досягається за рахунок активного кровообігу в органах малого таза.

Не можна ходити в сауну при наявності імплантів. Як стверджують багато відгуки, вплив хвиль призводить до їх руйнування або розпливання.

Інфрачервона сауна будинку

Багато зайняті люди не завжди мають можливість відвідувати інфрачервону сауну в години роботи спортивного комплексу чи інших установ. Але, є вихід - домашня, особиста інфрачервона сауна, яку спокійно можна встановити у себе вдома, навіть у квартирі.

Варто відзначити, також, що підійде інфрачервона сауна для маленької квартири, так як розміри її невеликі.

Перед установкою бажано визначити заздалегідь необхідне їй місце в квартирі. Інфрачервона сауна для дому збирається протягом 30-50 хвилин і все, що потрібно для її роботи - наявність звичайної електричної розетки. Не варто хвилюватися, якщо раптом ви вирішите перемістити її в інше місце, адже вона легко переноситися (при переїзді - розбирається).

Як користуватися інфрачервоною сауною вдома? Все, що вам потрібно - це включити її в розетку і розігріти протягом 5-10 хвилин. Потім сміливо можете приступати до розслаблення.

Яка сауна краще? Найбільш трудомістке заняття - вибір якісної моделі. Тут найбільшу роль мають як розміри, так і інші технічні характеристики. Треба відзначити, що сьогодні є кабіни як на одного, так і на дві особи.

Скільки разів на тиждень можна відвідувати сауну вдома? Удома можна відвідувати її хоч кожен день, особливих обмежень немає. Звичайно ж, перед тим, як її купувати і використовувати, проконсультуйтеся з лікарем, щоб виключити можливі протипоказання (можливі захворювання серцево-судинної системи і т.д.).

Скільки коштує задоволення? Єдиний недолік інфрачервоної домашньої кабіни - це досить висока ціна. Саме тому не всі можуть собі її дозволити.

Портативна інфрачервона кабіна

Якщо в квартирі недостатньо місця або ж немає коштів на придбання стацінарной кабіни, ви можете ходити в салони або інші установи і платити за сеанс певну суму грошей.

Але є більш приємне рішення - це портативна інфрачервона сауна.

Портативна інфрачервона сауна не вимагає місця для її постійного встановлення. Все, що вам потрібно буде - дістати її і включити в розетку. Після процедури, ви можете зібрати її і сховати у найбільш зручний для вас місце (шафа, під диван і т.д.). Варто також відзначити, що портативна кабіна не потребує будь-якого особливого догляду.

Також вагому перевагу такого портативного пристрою - це те, що її можна брати з собою на відпочинок, триваліша поїздки і т.д., при цьому вона не займає багато місця у валізі.

Багато наївно вважають, що портативна кабіна набагато гірше стаціонарної. Але, на щастя, це не так. Ті, хто придбав її, залишають позитивні відгуки і стверджують, що різниці в порівнянні зі стаціонарною немає.

Вагомий плюс устрою - це, те, що не потрібно нікуди ходити, оскільки прогріється можна і в домашніх умовах.

Головне питання, скільки коштує портативна кабіна? Ціна на даний пристрій невисока, і дозволити її собі може, практично, кожна людина, яка піклуватися про своє здоров'я.