Правильний похід в лазню
Для російської людини лазня значить занадто багато. Тут ми зустрічаємося з друзями, розслабляємося і проводимо різні оздоровчі процедури для організму. Але незважаючи на всі корисні властивості від лазні, є і недоліки, які необхідно враховувати, інакше похід обернеться шкодою для вас.
Багато хто задається питанням, як правильно ходити в лазню. Насправді в цьому немає нічого складного, досить пам'ятати про декілька простих правилах і виконувати їх.
Підготовка до відвідування лазні
Перед відвідуванням лазні не слід їсти жирну їжу, але й на голодний шлунок також не рекомендується відвідувати цей заклад. Найкраще буде перекусити легкою, низькокалорійною їжею, це можуть бути фрукти, овочі або салат. Не варто ходити в лазню після серйозного фізичного навантаження. Для походу необхідно заздалегідь приготувати банні атрибути, без яких не обходиться жоден похід у лазню - рушник, мочалка, халат, шампунь, мило, шапочка на голову і віник. Останні два атрибути є найважливішими.
Шапочка буде потрібно вам в парилці, вона зможе вберегти голову і волосся від сильного пара і високих температур. Деякі вважають за краще обмотувати голову махровим рушником, але це не зовсім зручно, адже воно в будь-який момент може розв'язатися, що принесе певні незручності і відверне від основної процедури.
Також в лазню можна взяти з собою масло і мед, як відомо після парилки шкіра потребує живлення і зволоження. Наприклад, для обличчя можна використовувати медові маски, а для тіла ідеально підійдуть різні масла (мигдальне, горіхове і т.д.).
Віник - це найголовніший атрибут в парильні, його можна виготовити самостійно, або купити вже готовий в магазині. Якщо ви вирішили виготовити його самі, потрібно враховувати деякі особливості. Заготовлювати рекомендується в Янів день, саме в цей час в рослинах зосереджено максимальну кількість енергії. Також важливо, щоб листя не розпустилися до кінця. Правильно підібраний віник для лазні допомагає боротися з різними захворюваннями.
Властивості віників
Найпоширенішим матеріалів для виготовлення віників є береза. Віник з березового листя сприятливо впливає на весь організм людини, допомагає розслабити м'язи, після фізичного навантаження, а також сприяє швидкому загоєнню ран і саден. Крім цього його дія поширюється і на бронхи, розширюючи їх. Саме тому після відвідин парилки з березовим віником дихається значно легше, поліпшується циркуляція легенів, а також виділяється мокрота. У березових листах присутні ефірні масла, дубильні речовини, вітамін А і С.
Дубовий віник ідеально підійде для людей, які схильні до гіпертонії. Аромат дуба перешкоджає повішення тиску в парній, також він заспокоює нервову систему і знімає стрес. Дубові гілки є протизапальним засобом для шкіри, особливо він, походить для жирної шкіри.
Липовий віник сприяє прискоренню потовиділення, має жарознижувальну і бронхорасширяющее вплив на людину при простудних захворюваннях, а також заспокоює нервову систему.
