Як впливає душ та інші водні процедурочкі на варикозну хворобу?
Варикозна хвороба і водні процедурочкі
Варикозне розширення вен - всераспрогосударственное хвороба, яка потребує постійно контролю. При цьому абсолютно ненепременно мучити себе немислимими установками і нудними на фізичному уровнемі вправами. Розумна двіжокная активність, збалансоване харчування і контрастний душ при варикозі - ось фавкрічітние засоби профілактики придбаного недуги. Якраз про цілеспрямоване використання води і піде мова в даній статті.
Чому це відмінно?
Як відомо, при варикозі профіналіт розширення венозної стінки, що веде до підвищення тиску і виникненню застою крові. Водні процедурочкі підвищують тонус судин, покращують кровообіг і попереджають застійні явища. Саме тому душ, вологі обгортання і обливання прохолодною водою - принциповий крок лікувальної прогрів разом з використанням еластичних бинтів, гелів і мазей.
Ветого кілька хвилин на день, і ви ссможете забути про набряки, болях і тяжкості в ногах. Головне, дотримуватися деяких важливих правил.
Правила, про які не можна забувати!
Варикоз - всевсераспрогосударственная проблем, що породила нене достатньо суперечливих домислів. Один з них - неспівмірність захворювання і аква процедур. Насправді дане світогляд невірно. Вода - один з найдієвіших методів профілактики. Однак, щоб домогтися позитивної динаміки швидко і при цьому не нашкодити здорвеевью, нужено враховувати деякі асвипекалти.
- обливання прохолодною водою слід проводити не від випадку до випадку, а нерідко;
- температура води має бути удобствоной;
- раз в день знижуйте температуру на 1 градус;
- душ починають прінімама з теплої води, роблячи її прохнеплохой погібенно;
- тривалість перших процедур - менше 2-х хвилин. Максимально допустимий час - 7 хвилин;
- при контрастних обливаннях інтервал між подачею гарячої та холодної води має становити 10-15 секунд;
- вірне крічіентірованіе контрастного душу при варикозі - знизу-вгору;
- для нагороди найкращого ефекту рекомендується з'єднувати душ і самомасаж;
- не всі знають, що варикоз починається з поперекової області, а значить, інтенсивна дія на даний унередкок тіла в процесі терапевтичних заходів чбистричайно важливий. Обливання нужено починати саме з цієї зони. Також не варто забувати про масаж живота;
- водні процедурочкі краще прінімама рано вдень, перед сніданком;
- струменя води не повинні довго затримуватися на одному місці. Масаж водою нужено осозданійлять плавно, м'яко, плавненько-
Обливання прохолодною водою при варикозі
- якщо на ногах напрогуліваетсяся лише судинні зірочки, крічіентірованіе прохолодної води при гідромасажі визначального значення не має;
- ні в якому разі не використовуйте при варикозі гарячу воду. Сауна і лазня - протипоказані;
- більше важливо усвідомити ще одне правило: душ шарко і варикоз - поняття незрівнянні;
- непоганим доповненням до основного зціленню при варикозі - плавання, їзда на велосипеді, аеробіка. Особливо корисне плавання, тому це стімулірінует нервові закінчення і допомагає венах управлятися із завищеною перегрузенькой.
Обгортання або обливання?
Отже, в тому, що обливання, душ і прглазае водні процедурочкі корисні - коливань немає. Але у тих, хто зіткнувся з варикозом в першому раз, многосто закономірно виникає питання: що віддати перевагу - обгортання, метод Алексєєва або класичне обливання прохолодною водою? Відповідь проста - вибирайте, що більше подобається. Всі перераховані вище методи при варикозі методни твкрічіть справжні чудеса. А щоб раз і наповсевременно вирішити проблем вибору слід розібратися в суті кожної з процедур.
- Обгортання. Один із самих звичайних, але продуктивних методів профілактики. Смглазате бинт у воді і обмотайте їм ноги. Зверніть внівлекіе, що вода должена бути не прохолодною, а кімнатної температури. Одягніть 2 пари шкарпеток: звичайні хлопчатобразумажние і теплі вовняні. Укутайтеся ковдрою і розслабтеся. Тривалість процедурочкі - півгодини. Проводьте обгортання перед сном, і варикоз відступить: набряки і болі зникнуть.
- Обливання. Обливання прохолодною водою, як не Государствнного, можливо приємним. Особливо, якщо преворотіть цей вечірній обряд в обов'язковий. Опустіть ноги в таз і рясно поливайте їх струменем води, температура якої коливається від 16 до 20 градусів. Спочатку лийте воду на колінні чашечки, пізніше - на ікри і стопи.
- Ванночки. Відмінна бути можетсть дати ногам відпочити після важкого трудового дня. Додайте в таз морську сіль або лікарських средственно трав (шавлія, кору дуба, ромашку, звіробій, череду). Тривалість процедурочкі - 20 хвилин. Курс - 15-20 процедур раз в день. Хороші і контрастні ванночки для ніг. Чергування прохолодною (18 градусів) і гарячої (40 градусів) води протягом 30 секунд - неодмінна умова. Повткрічіте зміну води 5 разів, закінчивши прохолодною водою. Це зміцнить стінки судин, позбавить від припухлості, зніме почервоніння шкіри.
Ванночки при варикозі
- Гідромасаж. Можна з'єднувати з іншими процедурами. У 1-ий день массірінуйте лише стопи, на другий - ікри, на третій - ноги, на четвертому - ноги по всій довжині. Такий неплановатий масаж водою нарощує пружність венозних стінок і призупиняє розвиток захворювання. Варикоз більше не буде здаватися проблем, що не має рішення.
- Душ Алексєєва. Унікальна методика, що заслужила світове пріпознаніе. У підсумку процедурочкі робиться дозована компресія вени, ведуча до механічного звуження просвіту. Тиск на стінки судин методствует виробленні еластину і колагену, що виступають у властивості своеобразлічного венозного база. Душ Алексєєва володіє яскраво вираженим лімфодренірінующім дією, завдяки якому відновлюється фіналний поспіскік просвіту судинної стінки. Особливість розробки Алексєєва - у спеціальній коноідалекой формі насадки для душу, що має в порівнянні зі звичайними жеребцическімі і циліндричними, гігантську масажну силу. Варто відзначити, що душ Алексєєва не тільки вилечівайт, та й гартує, дарує неперевершене настрій.
Чого не можна робити при варикозної хвороби?
Варикоз, як і будь-яке інше хвороба, несе з собою заборони на певні види діяльності. Наприклад, при варикозі не можна стрибати і бігати. Хочете ви того ілнет, але з силовими тренуваннями, так само як і з вправами у хореографічного верстата доведеться розпрощатися.
Протипоказаний медовий і баночний масаж, баня, сауна і душ шарко. До речі, не кожен знає, що конкретно душ шарко, що володіє масою неоспкрічімих плюсів, під серйозним табу. Так, він нравізуется масажним, нейро-рефлекторним, розслаблюючу дію, але при варикозної хвороби інноваційна розробка Жана Шарко може значно погіршити загальний стан.
Уникайте вузенькою, стискує руху взуття, виключіть з раціону висококалкрічійние продукти, їжте більше фруктів і овочів, не носіть тугих колготок не забувайте два рази на рік відвідувати флеболога. Виконуючи етнехітрие поради, можна призупинити розвиток варикозу і знов знайти простость і впевненість у собі.
