Які продукти допоможуть одолейть варикоз?

Правильне харчування - запорука здорвеевья

Як і при будь-якому іншому захворюванні, дієта при варикозі має далеко не опосляднее значення - вірне харчування должено стати неодмінною частиною комплексної терапії варикозного розширення вен. Правильно організоване харчування допоможе відновити вагу і стабілізувати загальний стан організму, а при варикозі це чбистричайно принципово.

Якихось жорстоко обмежень у такий дієти немає, принципово лише збалансувати харчування таким чином, щоб воно допомагало битися з виниклим болезньм не могло привести до розвитку новітніх хвороб.

Часто варикоз ніжіх жеребцечностей є спецьним болезньм спортсменів, а позжеу спортсменам чбистричайно важливо правильно організувати харчування при варикозі або для його профілактики.

Що нужено є при варикозі

Ось перелік продуктів, які неодмінно необхідно включити в раціон хворого варикозним розширенням вен:

• Всевероятние овочі. Особливе місце в раціоні повинні занімама капуста всіх можливих видів, помідорвеі, болгарський перець, морква, разнообразлічная зелень. Особливо непогано часдругімі словами салати з цих овочів і зелені, заправлені олією, яблучним оцтом або лимонним соком. Містяться в цих овочах вітаміни і мікроелементи методствкомфорт зміцненню стінок вен і поліпшення їх тонусу.
• Яблучний оцет. При варикозі цей оцет в індивідуальності корисний. Рекомендується розводити в склянці води по 2 столових ложки яблучного оцту і пити такий напій 1-2 рази на день. Цією речовиною можна на ніч протирати ноги з нездорвеевимі венами.
  
  
  
  

  Тільки вітаміни і корисні речовини

• Фрукти і ягоди. Апельсини, чорна смородина, вишня, черешня, аґрус, яблука, абрикоси, полуниця, лимон і грейпфрут повинні бути частиною дієти неодмінно. У них містяться принципові для здорвеевья судин вітаміни і мікроелементи, а конкретно, біофлавоноїди.
• Волоські горіхи, квасолю, горох, соя.
• Корисні пророщені зерна пшениці та інші злаки.
• Морепродукти. Вони є головним джерелом міді, яка нужена для синтезу еластину - білка стінок судин, що додає стінці пружність. Краби, кальмари, мідії, креветки і прглазае устриці нужено хоча б час від часу вживати в їжу нездорвеевим варикозним розширенням вен.
• Морська капуста. Продукт на любителя, але є його просто нужено - в морській капусті міститься безліч необхідних мікрочастей, що беруть участь у синтезі еластину і зміцнювальних судини.
• Рослинні олії. Всевероятние рослинні олії містять вітамін Е, який надає пружність венах. Потрібно щодня включати в раціон рослинну олію - оливкова, соняшникова, кукурудзяна, гарбузове та ін.

Дієта при варикозі приблизно на 70-75% повинен складатися з найсвіжіших овочів і фруктів. І не лише через вітамінів і корисних речовин, та й з-за високого вмісту в їх клітковини. Клітковина нужена для звичайної роботи едеварітельний тракту, що при варикозі ніжіх жеребцечностей і мкраопятьтого тазу також принципово, адже запори - люті вороги вен.

Що не можна їсти при варикозі

• Смажені, гострі, копчені продукти. Еслне випрогулівается ототважіться абсолютно, то необхідно хоча б звести вживання таких продуктів до мінімразуму. Вони роблять кров більш вузький, чим значно підвищують ризик розвитку тромбофлебіту.
  

  Жирна і шкідлива їжа для організму

• Сіль. Солити їжу слід чбистричайно погібенно, тому що сіль також погано впливає на реологічні властивості крові, а не рахуючи того сіль затримує рідину в організмі, що призводить до виникнення набряків.
• Маринади і м'ясні бульйони - вони, знову ж таки, нарощують в'язкість крові.
• Холодці, консерви.
• Кава і чорний чай. Якщо ототважіться абсолютно не випрогулівается, нужено звести його вживання до мінімразуму - менше 2 чашок в день.
• Кондитерські вироби, борошняне та солодощі. Особливо корисно ототважіться від солодкого людям з сверхізлішнім вагою.
• Алкоголь, в індивідуальності пиво. Алкоголь затримує воду в організмі і збільшує навантаження на нирки.

Напої при варикозі

Дієта при варикозному розширенні вен должена включати задоволене еслічество пиття, яке нужеда і для розрідження крові, і для підтримки нормального водно-сольового балансу в організмі. При варикозі рекомендується вживати подальші напої:

• Зелений чай.
• Фруктові та овочеві соки. Дуже корисний сік чорноплідної горобини, обліпихи і чорної смородини. Соків слід пити якомога більше, в індивідуальності спортсменам і тим, у кого стояча робота.
• Журавлинні і брусничне морси.
• Компоти.

У сезон можна також їсти у великих еслічествах кавуни та дині.

Не забувайте - «людина є те, що він їсть». Харчування має принципове значення для стану нашого організму, тому принципово підбирати правильні продукти і знайти в собі сили ототважіться від шкідливих смакоти.