Степ-аеробіка: організація занять

Якщо ви вирішуєте, як краще займатися цим видом спорту, одному або групою, то новачкам радиться починати заняття степом в спортивному клубі, де їм допоможуть навчитися правильно тренуватися. Інструктор допоможе всім відвідувачам швидко домогтися успіху.

Тренери завжди готові допомогти подолати будь-які труднощі і перешкоди на шляху до ідеальної фігури. Заняття в групах завжди проходять весело і динамічно. Як правило, новачків у групі буває достатньо, і ви зможете позбутися почуття незручності, і не будете відчувати себе недотепою. Також варто зазначити, степ-аеробіка дає дуже сильний емоційний настрій, а виконують злагоджені рухи під ритмічну музику люди, завжди виглядають дуже красиво.

Крім того можна займатися індивідуально з інструктором. Тоді ви швидше навчитеся керувати своїм тілом, розраховувати індивідуальне навантаження і степ-аеробіка буде приносити вам справжнє задоволення і радість.

Цікаві факти

Психологи давно помітили, що якщо ми хочемо привернути до себе людину, який сподобався нам з якоїсь причини, то зовсім мимоволі починаємо повторювати його рухи і міміку. Буває навіть так, що деякі починають дихати в одному ритмі з цією людиною, цьому явищу вчені дали назву отзеркаливание.

Люди, які освоїли отзеркаливание досконало, можуть використовувати його в своїх цілях, займаючись у великих групах в спортивному залі. Саме тому, коли ви займаєтеся степ-аеробікою, повторюючи рухи за інструктором, ви отримуєте більше моральне задоволення від колективних дій.

І в кінці можна додати, як кажуть, любові всі віки покірні, тому якщо ви вирішили, що степ-аеробіка це саме ваш вид спорту, що не комплексуйте через вік або ваги. Вісімнадцять вам років або п'ятдесят, є у вас зайва вага чи ні займатися може будь і практично без обмежень. Ніякої шкоди степ-аеробіка вам не принесе, а навпаки підніме настрій і завжди поліпшить ваше самопочуття.