Чим зайнятися холодними осінніми вечорами?

Загальноприйнято з настанням пізньої осені хандрити. Звичайно, сірість, вогкість і сльота далеко не самі розташовують до позитиву моменти. Тим більше що позаду залишився літній сезон відпусток, сонце перестало гріти, дні стали коротшими і пейзажі за вікном навівають смуток.

Але спробуємо поглянути на проблему з іншого боку і звернути деякі недоліки осінньо-зимового сезону в переваги. Так, ранні сутінки, та холод і негода, але ж вони не можуть перешкодити нам з комфортом проводити вдома довгі осінні вечори. А от як зробити їх по-справжньому комфортними, спробуємо розібратися.

З користю для себе коханої

Сучасна жінка, немов білка в колесі, нескінченно крутиться у своїх щоденних справах, особливо, якщо ця жінка працює. На жаль влітку також не завжди вдається розслабитися, то дачі і городи, то відпустки, в яких за сім'єю все одно доводиться доглядати. Тому саме осінь - то самий час, який можна присвятити тільки собі і догляду за своїм тілом.

Я в тонусі!

Дощові осінні вечори - це прекрасний час для того, щоб надовго подружитися з домашнім тренажером. Адже саме фізичні навантаження дають нам можливість підтримувати в тонусі і дух, і тіло. Якщо тренажер недоступний, то допоможе нескладний комплекс фізичних вправ, які зміцнять здоров'я, і допоможуть не обрости зайвими кілограмами. Навіть 10-15 хвилин занять в день принесуть величезну користь будь-якій жінці, головне, щоб вони були систематичними.

Розслаблення

Звичайно, ніщо так не заспокоює, як хобі. Хтось вишиває, хтось малює, а комусь подобається збирати марки або просто читати. Осінь - прекрасний час для занять улюбленою справою, яка не залишить місця нудьзі. Зробіть релакс більш повним і по можливості, займаючись улюбленою справою, занурте ноги в теплу ванночку з додаванням настою лікарських трав, ароматичних масел або солей.

Взагалі на SPA-процедурах варто зупинитися докладніше. Ось, наприклад, шоколад, хороший як всередину для підняття настрою, так і зовні, наприклад, для обгортання або шоколадною маски. Що може бути краще шовковистою шкіри пахне шоколадом, хіба не це найкращий спосіб провести з комфортом осінній вечір. Хандра і шоколадна косметика точно не сумісні!

Харчування

Пам'ятайте, що пізня осінь - це початок пори авітамінозу, адже організм вітамінів не запасається, а відразу їх використовує. Свіжовичавлені соки, овочі або фрукти чудово підійдуть для легкої вечері, особливо якщо немає бажання придбати зайві кілограми. Восени психологи і дієтологи рекомендують вживати в їжу більше овочів червоного, жовтого та помаранчевого кольору, так як вони не тільки багаті потрібними вітамінами і мікроелементами, але і створюють психологічно комфортну атмосферу, відчуття тепла, затишку і радості. Прикрасьте свій інтер'єр вазою з помаранчевими або жовтими фруктами, і Ви обов'язково відзначите підйом настрою навіть в самий похмурий день.

Любителькам кулінарії можна порекомендувати влаштовувати сімейні застілля, вони не тільки допоможуть з користю провести довгі осінні вечори, але і помітно зблизять домочадців. Залучіть до процесу приготування спільної вечері своїх домашніх. Нехай кожен з них проявить фантазію і кмітливість і внесе свою лепту в застілля. Адже для того, щоб влаштувати собі та своїй родині свято зовсім не обов'язково чекати приводу, побалувати себе можна в будь-який день.

А після смачної їжі за красивим столом можна влаштувати спільні ігри, наприклад, лото або «Монополію», а може бути варто подумати про телевізійну приставку з іграми або караоке. Можливо, в когось з вас відкриється ще й якийсь талант.

На осінню прогулянку

Звичайно, пізня осінь - це не той час року, яке щодня налаштовувало б до прогулянок, але якщо вже видався погожий вечір, то не відмовте собі в задоволенні прогулятися. І не варто нарікати на холодний вітер і калюжі, адже не буває поганої погоди, буває неправильно підібраний одяг. А якщо Вам ще вдасться застати і осіннє сонце, то вважайте, що Вам пощастило! Восени сонце особливо корисно як для настрою, так і для здоров'я.

Уявіть собі романтичну прогулянку з коханою людиною, нехай і під парасолькою, а після променаду чашка гарячого ароматного чаю або келих червоного сухого вина, допоможуть не тільки зігрітися, але й зберегти приємні враження про осінній вечір.

Осінній інтер'єр

Коли на вулиці так мало яскравих фарб, можна порадувати себе яскравим осіннім букетом або композицією. Підійдіть до питання прикраси інтер'єру творчо і під час прогулянки по парку або скверу підберіть відповідний природний матеріал, це можуть бути осіннє листя, пізні квіти, каштани, жолуді, шишки та ін. Зрештою, можна придбати в квітковому магазині гілочку хризантеми і прикрасити її різнокольоровим листям (нехай навіть штучними). А в поєднанні з яскравими фруктами квіти привнесуть у Ваше житло атмосферу тепла і радості і допоможуть розфарбувати сірі будні.

Осінній пікнік

Холодним осіннім вечором можна затишно влаштуватися біля каміна і закутавшись в плед почитати книгу або подивитися улюблений серіал. А можна запросити друзів і влаштувати осінній пікнік з гітарою біля багаття. Що може бути краще, ніж тепла дружня компанія? Краще цього може бути тільки можливість провести час з коханою людиною, особливо затишно влаштувавшись у потріскують полін. У цьому випадку ні пісні, ні слова можуть бути не потрібні.

Закрутитися в ритмі вальсу

Часто саме восени нам нестерпно хочеться здійснити свої найзаповітніші мрії або зайнятися чимось, що давно вабило і манило, наприклад, танцями. Музика сама по собі - прекрасний засіб від осінньої депресії, а ось у поєднанні з рухами вона перетворюється в чудовий еліксир, що зціляє не тільки душу, а й тіло. Заняття танцями допоможуть Вам не тільки не сумувати, але і з користю для здоров'я і фігури проводити довгі осінні вечори. Тільки уявіть собі, як Ви плавно рухаєтеся під музику і крутиться в ритмі танцю! А якщо ці танці ще й парні ...

Не любите танцювати, включайте будинку свою улюблену музику. А ще краще, придбайте записи класичної музики, яка також може стати Вашої коханої.

Йдемо в кіно

Тим, хто захоплюється світовою історією відомо, що американцям вдалося впоратися з періодом великої депресії в чому завдяки фільмам з хорошим фіналом. Перевірте це на собі і сходіть в один з дощових осінніх вечорів у кіно. Можливо, таке проведення часу стане Вашою доброю традицією.

Балуйте себе!

Коли ні смачна їжа, ні прогулянки, ні мелодрами, ні танці не допомагають, можна вдатися до перевіреного способу приємного проведення часу - до шопінгу. Завжди приємно зробити подарунок собі коханій, а як швидко летить час, коли ми ходимо за покупками!

Є й інший спосіб зробити собі приємне і з користю провести осінній вечір - це відвідування сауни або лазні. Головне, запастися кремами, ароматичними або масажними маслами, трав'яним чаєм і хорошою компанією. Водні процедури допоможуть не тільки впоратися з осінньою депресією і сумним настроєм, а й допоможуть оздоровити організм.

І ось Ви випробували все, а хандра не проходить, і осінні вечори здаються ще більш похмурими і довгими. Психологи в таких випадках рекомендують від туги позбавлятися як від фобії, просто поринувши в неї і відчувши. Посумувати, загорнувшись у м'який плед і включивши приємну музику, краще класичну, можливо тільки переживши стан глибокого смутку, Вам вдасться назавжди позбутися від нього. І, незважаючи на те, що за вікнами дощ і вітер, а на вулиці сльота і бруд, у Вас на душі буде спокійно і радісно, адже тільки внутрішня гармонія може зробити нас по-справжньому щасливими і відкритими для спілкування зі світом.