Як вибрати кросівки для бігу
Вибір кросівок для бігу - справа важливо і відповідальне, адже від того правильно підібрані кросівки чи ні, залежатиме якість занять спортом. Як вибрати кросівки для бігу, щоб уникнути травм, відчувати себе комфортно і отримати максимальний результат. У першу чергу, варто звернути увагу на якість взуття, оскільки неякісні кросівки можуть привести до розтягування під час бігу і проблем з суглобами в майбутньому. Щоб уникнути неякісних товарів, краще вирушати за покупкою в спеціалізований магазин, де можна отримати консультацію і вибрати потрібні кросівки для бігу.
Золота середина
Вибираючи кросівки для бігу важливо враховувати відповідність розміру взуття, форми та гнучкості. Залежно від мети придбання - ранкова пробіжка або марафон - потрібно вибирати відповідне взуття. Фахівці не рекомендують віддавати перевагу популярним і затребуваним бренду, а вже тим більше, гнатися за модними тенденціями, кросівки для бігу повинні бути зручними. Величезний асортимент здатний змусити розгубитися навіть досвідченого спортсмена, важливо знайти золоту середину. Не купуйте занадто масивну і важку взуття, також краще відмовитися від кросівок в мінімалістичному стилі.
Зручна підошва
Бігові кросівки, як правило, відрізняються спеціальною підошвою, яка повинна поєднувати в собі кілька якостей, щоб уникнути травмування під час пробіжки. Ідеальна підошва повинна бути досить жорсткою, але при цьому з легкістю згинатися посередині, її товщина не повинна перевищувати 10-12 мм в передній частині взуття і 25 мм в зоні п'яти. Щоб уникнути пошкодження суглобів пальців, в цьому місці підошва повинні бути рівною, це забезпечить стійкість.
Матеріал кросівок
Якість кросівок багато в чому залежить від матеріалу, з якого вони виготовлені. Верх взуття повинен мати правильне співвідношення текстилю та шкіри, де шкіряні вставки дозволяють тримати форму спортивного взуття, а текстильні вставки забезпечують хорошу вентиляцію. Якісні бігові кросівки повинні бути проклеєні в місці з'єднання верху і підошви. Якщо взуття прошита, то краще відставити її в сторону, те ж саме стосується кросівок для бігу, де неозброєним оком можна побачити сліди клею, що з'єднують підошву з верхом.
І найголовніша порада - при виборі кросівок для бігу, протестуйте їх перед покупкою. Пострибайте, побігайте, щоб відчути комфортно вам у цьому взутті чи ні, прислухайтеся до своїх відчуттів.
