Що краще всього надіти для занять в тренажерному залі
Дуже часто люди, які ведуть активний і здоровий спосіб життя, а також постійно відвідують тренажерні зали, щоб бути в хорошій спортивній формі, стикаються з проблемою підбору взуття та одягу для тренувань. Вибрати правильно одяг, значить зробити свої тренування більш зручними та комфортними. Правильний вибір одягу допоможе вам уникнути виникнення попрілостей, мозолів та інших неприємностей, які можуть затьмарити ваші заняття в тренажерному залі.
Перш ніж купити спортивне взуття, спочатку необхідно визначитися, для яких саме занять вона потрібна. Наприклад, для простого бігу потрібні кросівки, а для занять у групі або підняття будь-яких тягарів підійде будь спортивне взуття, але вона повинна бути обов'язково комфортною. Чудовим доповненням до спортивного взуття будуть безшовні шкарпетки - в таких шкарпетках ви просто не зможете натерти ноги.
Крім того, що треба вибирати правильну і зручне взуття, ще правильно слід вибирати і нижню білизну. У магазинах продається спеціальна білизна, яке спеціально розраховане на заняття спортом. На відміну від простого нижньої білизни, воно зшите із спеціальних синтетичних матеріалів, які дозволяють білизни щільно прилягати до тіла, а ще воно не пропускає повітря. Навіть при виконанні динамічних вправ спортивний бюстгальтер зможе вас позбавити від дискомфорту.
Що ж купити з одягу: майку і легкі шорти або футболку і спортивні штани? Все залежить тільки від вашого бажання, а також від температурних умов в тренажерному залі. Але пам'ятайте про те, що одяг має бути досить просторою і вільною, але ні в якому разі вона не повинна чіплятися за тренажери і бовтатися. Матеріал одягу може бути як натуральним, так і синтетичним, але обов'язково він повинен бути розроблений для тренувань. Тканина повинна вбирати вологу і пропускати повітря для правильної терморегуляції.
Однак, в спортивний або тренажерний зал одягати відкриту майку або сильно короткі шорти не варто, бо це вважається поганим тоном. Такий одяг говорить про те, що ви прийшли з несерйозними намірами по відношенню до занять. А адже тренажерний зал існує для того, щоб допомагати підтримувати ваше тіло у формі, а не для його демонстрації.
Використовувати парфумерію перед походом в спортивний зал не рекомендується, тому що аромат, змішавшись з вашим потом, набуває різкий і неприємний запах, який буде заважати оточуючим.
