Як зменшити груди за місяць: фізичні навантаження і народна медицина

Не секрет, що практично всі жінки хочуть виглядати привабливо, щоб завжди бути в центрі чоловічої уваги. В першу чергу увагу протилежної статі привертають дами з гарною фігурою і великими грудьми. Але, не дивлячись на таку перевагу, багато жінок не задоволені тим, чим нагородила їх природа, тому задаються питанням: як зменшити груди в домашніх умовах?

Дійсно власницям пишних форм доводиться стикатися з низкою проблем.

Наприклад, дівчата скаржаться на больові відчуття в області шиї, спини та попереку, і хочуть від цього позбутися. Крім того, на шкірі іноді з'являється пітниця, а бретельки від білизни травмують шкірний покрив, врізаючись в нього.

Часто виникають проблеми із заняттям спортом, оскільки тримати поставу власницям великого бюста непросто. Саме тому, а також з причини утруднення дихання і частих головних болів вони шукають варіанти того, як зменшити великі груди в домашніх умовах.

Як скорегувати фігуру в домашніх умовах

Жінкам зовсім не до захоплення власної неповторно, їм хочеться знайти ті методи, які дозволили б зменшити груди без операції, щоб поліпшити якість життя. Рішення проблеми існує, і сьогодні ми розповімо про це докладніше. Насамперед, це дієта, дотримуючись яку можна схуднути і домогтися очікуваного результату в домашніх умовах, адже жирові клітини розщеплюються в першу чергу.

Тому якщо жінка схильна до повноти, їй сміливо можна скористатися методом, при якому є шанси як зменшити груди вдома, так і скинути зайві кілограми. Якщо дівчина не має зайвої ваги, то позбутися сантиметрів в області бюста і не схуднути не вдасться. Взагалі ефект від дієти буде більш помітним при наявності помірних фізичних навантажень. Але пам'ятайте, що шкіра може стати в'ялою і обвислий, і щоб цього не сталося, кожен день застосовуйте контрастний душ.

Вибираючи більш прийнятний спосіб, як можна зменшити розмір грудей, необхідно враховувати стояння здоров'я, щоб той чи інший метод не нашкодив станом організму. Це, звичайно ж, відноситься до дієт, а також до фізичних вправ, які можна виконувати в домашніх умовах. Отже, що робити, щоб зменшити груди? У ході тренувань необхідно надавати навантаження на область грудей, спину і плечовий пояс.

В результаті зміцнення м'язів йде зайва жирова прошарок і піднімається тонус грудей. Це варіант, як зменшити груди в домашніх умовах. Слідкуйте, щоб вправи не були одноманітними, інакше відбудеться звикання м'язів, і ви не отримаєте очікуваного ефекту.

Прекрасна новина для прихильниць народної медицини: є способи, як зменшити груди без хірургічного втручання, застосовуючи трави. Наприклад, відвар з макових головок. Подрібнений рослинний матеріал у необхідній кількості заливається гарячою водою і доводиться до кипіння на повільному вогні.

Поваривши його протягом 10 - 15 хвилин, необхідно дати настоятися відвару. Що робити, щоб зменшити груди? Остигнула рідина потрібно процідити і використовувати у вигляді компресу, який прикладають до грудей щодня.

Фізичні вправи і косметичні засоби

Для тих, хто віддає перевагу сучасні косметичні препарати, також є вирішення питання, як зменшити груди без операцій. Застосовуючи фізичні вправи і поєднуючи їх з відповідною косметикою, ви зможете прискорити процес зменшення бюста в домашніх умовах. В якості косметичних засіб можуть бути застосовані ліфтинг-гелі або спеціальні масла для масажу, які, до речі, можна приготувати навіть у домашніх умовах.

У цьому випадку, що зробити, щоб зменшити груди? Приготуйте масло, змішавши чайну ложку масла виноградних кісточок, дві столові ложки олії жожоба і п'ять крапель трояндової олії. Отримане масажне масло необхідно втирати в шкіру кожен день.

До питання про те, що потрібно зробити, щоб зменшити груди швидше, - перш ніж скористатися маслом, прийміть контрастний душ і не забувайте про фізичні навантаження.

Виходячи з вищеописаних методів, сам собою виникає питання, які вправи потрібно робити, щоб зменшити груди? Зменшення обсягу бюста може бути досягнуто заміщенням жиру м'язами, оскільки вони завжди мають менший обсяг, ніж жирова тканина. Безпомилковим видом спорту, який прийде вам на допомогу, є плавання, поєднане з душем Шарко, сауною та джакузі.

Чи існують ще якісь варіанти, як зменшити розмір грудей фізичними вправами? Безумовно, вам показаний волейбол. Якщо немає протипоказань до стрибків, цей вид спорту цілком допоможе навантажити грудні м'язи, завдяки стрибків з піднятими вгору руками. Такі вправи спрямовані на швидкий витрата жирових запасів.

Ви легко знайдете відповідь на питання, як зменшити груди за місяць, граючи в бадмінтон або теніс. Крім того можна використовувати окремі вправи і виконувати їх в домашніх умовах. Але спеціальний комплекс вправ не варто починати самостійно без консультації лікаря, якщо у вас проблеми з хребтом або ви вагітні.

Гортаючи численні сторінки жіночої тематики в інтернеті, важко не побачити цілі розділи на тему «хочу зменшити груди». Порадників багато, але підібрати зручний для себе комплекс вправ ви можете і самостійно.

Тренування можуть бути комплексними і зачіпати не тільки грудні м'язи, але і, наприклад, черевний прес, руки. Ви можете виконувати віджимання від підлоги, від лавки або від стінки, робити вправи на килимку, словом, вибрати те, що вам до душі. І, можливо, ви знайдете не тільки те, що треба робити, щоб зменшити груди, а й отримаєте задоволення від інших корисних тренувань.

Візуальні методи зменшення верхньої частини тулуба

Крім вищеописаних способів зменшення обсягу бюста, є ще варіанти, як зменшити плечі і груди в домашніх умовах. Це так звані візуальні прийоми. Приміром, купуйте бюстгальтер з круглою чашкою або закрите в області пахв білизна: це дозволить візуально зменшити бюст. А плечі можна приховати за волоссям, якщо зробити більш пишну зачіску. Її обсяг неодмінно зробить свою справу і приховає великі плечі.

Жінки все ще вирішують, як зменшити груди без допомоги хірургії, а адже відповідь знаходиться на поверхні: досить правильно підібрати одяг.

Відмовтеся від горизонтальних смужок, щоб позбутися небажаного для вас ефекту. Вибираючи одяг, постарайтеся, щоб ваші стегна візуально були такими ж, як плечі.

Скальпель - це не вихід, адже завжди можна знайти інше рішення, як зменшити розмір грудей без хірургічного втручання. Спеціальні дієти, тренування, косметичні засоби, народна медицина і дрібненькі жіночі хитрощі - все це впливає на зменшення розміру бюста. Адже хірургічне втручання - це ризик, який часом не виправданий. Не варто викидати чималі гроші, тому що можна дівчині зменшити груди і в домашніх умовах, способами, що не піддають здоров'я небезпеці.

Підберіть відповідний метод, як зменшити груди на розмір за місяць (наприклад, спорт), і разом з регулярними тренуваннями отримуйте користь і задоволення від занять в залі, на тренажерах або від вправ в домашніх умовах, виконуючи які ви неодмінно досягнете успіху.