Догляд за грудьми. Маски для грудей

Для початку варто поставити запитання: «Як правильно і з якого віку доглядати за бюстом?». Відповідь на нього такий: «Все життя з моменту початку його формування». Щоб груди була привабливою і красивою, потрібно мати пружну і еластичну шкіру. Ці якості можна зберегти, якщо систематично робити гімнастику, водний масаж, зберігати правильну поставу, плавати, носити хороший бюстгальтер, використовувати живильні креми.

З раннього дитинства і до глибокої старості потрібно виконувати вправи, розвиваючі і зміцнюючі мускулатуру грудної клітки. Розповімо про двох головних:
1) стати на відстань 50 см від стіни, витягнути руки вперед і почати тиснути кулаками на стіну або двері-2) лягти на живіт, тіло повинно бути прямим, кисті рук покласти на плечі. Повільно підняти верхню частину тулуба (немов гусінь), зафіксувати це положення на 2-3 с і опуститися у вихідне положення. Відпочити. Вправу повторити 10-15 разів.

Щодня потрібно приймати поперемінно гарячий і прохолодний душ. Ця процедура сприяє правильному кровообігу і робить пружними шкіру і м'язи. Перед сном слід змочити шкіру грудей злегка підсоленою водою.

Зберігаючи правильну поставу, ви охороняєте груди від передчасного в'янення і опускання. Положення тіла має бути таке: лопатки разом, груди вперед, м'язи живота втягнуті так, ніби вони приросли до хребта. А ось сутулитися дуже шкідливо, тому що груди від цього рано в'яне.

Крім цього, на правильний розвиток грудної клітки, а значить, і на красиву груди впливає глибоке дихання. Дихальні вправи потрібно виконувати вранці і ввечері (бажано при відкритому вікні).

Плавання також сприяє збереженню постави і красивого бюста. Плаванням бажано займатися цілий рік, але якщо такої можливості немає, то хоча б влітку. Відновленню пружності грудей, еластичності її тканин вельми сприяє літній відпочинок на море.Пітать шкіру грудей так само необхідно, як і шкіру обличчя. Тому і для грудей потрібно робити маски, компреси, втирання та ін.

Догляд за грудьми. Маски для грудей і області декольте