Комплексний догляд і ванночки для ваших ніг
Іноді ми робимо маски і ванночки для рук, частіше - для обличчя та шиї. А ось про свої ніжках згадуємо в останню чергу. І чинимо необачно, оскільки на їх частку припадає щоденний, важка праця в служіння нам. Для того щоб ніжки були красивими і здоровими, потрібно регулярно дякувати їм за труди: робити домашні ванночки для ніг, забезпечувати їм правильний відпочинок, балувати масажами
Правильний догляд за шкірою на ногах включає 4 етапи: очищення, зволоження, масаж, педикюр.
Зміст
Рецепт очищувальних ванночок ^
Крім щоденного обмивання милом або гелем потрібно раз на тиждень робити більш грунтовне чищення стоп. Для цього купите натуральну мелкозернистую пемзу або спеціальну тертку. Ці приналежності - предмети особистої гігієни, тому використовуйте їх в індивідуальному порядку. Зробіть очищувальну маску. Найбільш дієвими і простими є сольові ванночки для ніг, а також ванночки з содою.
Ванночка з сіллю
Візьміть 2 чайні ложки солі і 1 чайну ложку соди і розведіть їх в 1 літрі теплої води. Зручно сівши, занурте ніжки в цю рідину. За бажанням додайте кілька крапель улюбленого натурального ефірного масла.Ванночка з содою і сіллю не тільки добре очистить шкіру, але і тонізує її, зніме відчуття втоми, додасть шкірі приємний аромат, позбавить від надмірної пітливості.
Якщо на шкірі є тріщини або ранки, спочатку залікувати їх. Слідкуйте, щоб вода для ванни була не дуже гарячою. Кращим індикатором буде відсутність у вас неприємних відчуттів під час занурення ніг. Сіль можна брати звичайну кухонну, йодовану або морську. Замість звичайної води для більшого ефекту можна приготувати відвар з ромашки, звіробою або календули. Приймайте таку ванночку не довше ніж 9 хвилин. Більш тривале проведення призведе до перенасичення і появі почуття ще більшої втоми.
Після цього акуратно видаліть м'який верхній шар епідермісу ніг за допомогою пемзи або терки. Можна використовувати також покупної або власноруч приготований скраб. Нанесіть його на плоску шліфувальну пилочку і масажуйте ступню круговими рухами протягом декількох хвилин. Після цього промийте ніжки прохолодною водою.
Парафінові ванночки - глибоке зволоження ^
Після очищення шкіру ніг обов'язково потрібно збагатити корисними речовинами, завдавши простий поживний жирний крем. Але для більшого ефекту можна зробити живильні ванночки, в натуральності яких ви будете впевнені.
Можна зробити маску з кисломолочних продуктів. Особливо корисною вона буде при підвищеній пітливості. Візьміть 4 столові ложки кефіру і 100 грам сиру, додайте 1 чайну ложку лимонного соку. Все ретельно перемішайте і нанесіть на шкіру ніг на 20 хвилин. Ця маска трохи відбілити шкіру і додасть їй еластичність.
Але самими ефективними і популярними є парафінові ванночки для ніг-частина парафінотерапії. Для правильного її проведення вам потрібно в аптеці придбати близько 3 кілограм парафіну. Він продається в упаковках по 250 грам за ціною від 50 рублів за упаковку. У продажу є парафін з різними косметичними добавками, він коштує дорожче. Ви можете додати до складу наприклад бджолиний віск.
Покладіть весь парафін в суху емальований посуд і поставте її на водяну баню. Коли речовина розтопиться, остудіть його до приємної для шкіри температури. Потім занурте ноги в парафін на 3-5 секунд. Вийміть ноги і повторіть занурення коли перший шар підсохне - через 25-30 секунд. Повторіть дії якомога більшу кількість разів, оберніть ноги харчовою плівкою або поліетиленовим пакетом і надіньте теплі шкарпетки. Вас чекає приємне відчуття поступово отдаваемого тепла. Через 30 хвилин зніміть парафін - його можна буде використовувати багато разів.
Після проведення такої процедури не можна піддавати шкіру перепадів температури протягом як мінімум 1 години. Робіть таку маску 1-2 рази на тиждень.
Можна також просто занурити ноги в розплавлений парафін на 30 хвилин. Поступово він буде охолоджуватися і загустать, тому потрібно підтримувати температуру на рівні 45-50 градусів.
Дуже дієва парафінотерапія, якщо у вас є тріщини на п'ятах. Щоб швидко позбутися від них, до парафину додайте рівні кількості воску і саліцилової кислоти. Все змішайте і нанесіть ватним тампоном на проблемні ділянки. Після підсихання одного шару нанесіть ще 4-5, потім оберніть п'яти бинтом. Залиште таку маску на добу, потім видаліть. зануривши ноги в содово-мильний розчин. Нанесіть жирний живильний крем.
Використання косметичного парафіну в догляді за ногами подарує відчуття легкості, зніме набряки, допоможе позбутися від токсинів, надасть розслаблюючу дію. Але така процедура протипоказана хворим на варикоз, цукровий діабет, а так само якщо вночі у вас іноді трапляються судоми в ногах або є гнійничкові освіти. Домашні ванночки для ніг нічим не поступаються дорогим салонним процедурам, якщо робити їх правильно і регулярно.
Масаж ніг ^
Для того, щоб шкіра ніг постійно була м'якою і рожевою, візьміть в звичку щодня в душі масажувати їх протягом декількох секунд жорсткою мочалкою або просто стаючи на масажний килимок. Так ви будете видаляти ороговілий шар і стимулювати кровообіг шкіри, а значить і регенерацію клеток.После ванночки розімніть ступні круговими рухами, починаючи від пальців і поступово просуваючись вгору. Руки можна змастити оливковою олією або живильним кремом. Масаж допоможе повернути ніжкам розтрачену енергію і прискорить кровообіг, що подарує приємне відчуття легкості.
Заключним етапом догляду за ніжками є правильно зроблений педикюр. При його проведенні пам'ятайте, що дезінфекція та дотримання простих правил - передусім. Любіть себе і отримуйте насолоду від догляду за своїм тілом. Приділяйте належну увагу ніжкам, адже вони створені для того, щоб їх цілували.
