Поява зморшок. Фейсформінг. Вправи по «спільного натягненню»
Давайте обговоримо з вами одну злободенну тему - тему появи зморшок, звичайно ж зараз дівчата, до двадцяти і трохи старше, можуть подумати, що їм не варто читати цю статтю, але не поспішайте, адже все в світі змінюється. А молодість, як відомо, недолік, який проходить з роками. А роки ці летять ой, як швидко, не встигнеш озирнутися, вже за тридцять завалило ...
Ну да ладно, не будемо про сумне. Я взагалі, вважаю, що в будь-якому віці є свій неповторний шарм. Та й не до чого, сорокарічної жінці, виглядати на двадцять. По-перше, є відмінність молоді та молодяться, другі виглядають досить безглуздо, коли у свої сорок п'ять надягають спідницю-коледж в клітку, а от доглянута жінка і в п'ятдесят, завжди виглядає гідно, такі викликають у оточуючих тільки позитивні відгуки, на них озираються , їм намагаються наслідувати. Сьогодні я навчу вас зберігати молодість свого обличчя, без операції по круговій підтяжці.
Ні для кого не секрет, що з віком, шкіра втрачає колаген, а разом з ним і еластичність, обвисають щоки, куточки рота повзуть вниз, з'являються зморшки на лобі і біля очей, з'являються зморшки на шиї і все більш помітним стає друге підборіддя. Повірте, з цим можна, а головне потрібно боротися, щоб ваше відображення в дзеркалі, подобалося в першу чергу вам. Поява зморшок - це не тільки вина «покинула» вас еластичності шкіри, але і старіючого м'язи і неправильна «посадка» голови.
Давайте, навчимо м'язи вашої голови працювати, брати активну участь у збереженні вашої молодості. Вам потрібна цілеспрямованість і дисциплінованість. Отже, почнемо формувати ваше обличчя.
Вашій особі надають своєрідність близько сімдесяти м'язів, поздовжніх і поперечних, розташованих в різних шарах, вони і відповідають за міміку, при скороченні їх відбувається зміщення шкіри. Рот - головний герой міміки обличчя, його утворює круговий м'яз, саме завдяки їй, ми витягуємо губи в трубочку або викривлюємо їх в кривій посмішці. Таким чином, розтягування м'язів рота, має особливий сенс, оскільки виражає величезну кількість наших емоцій: радість, невдоволення, смуток, злість, сумнів і так далі. Приміром, сміх, як правило, «народжує» зморшки біля очей «курячі лапки».
З підборіддям, виличної кісткою, чолом, носом і самої нижньою щелепою, круговий м'яз рота, пов'язують, так звані, філігранні розпірки. На щоках утворюються «носогубні складки», якщо, на щоках і підборідді, при закритому роті, видно ямки і поглиблення, це означає, що ви не можете природно напружувати м'язи голови. Ви перестанете бути підвладні своєї міміці, навчившись користуватися м'язами голови - свідомо.
Друге місце, у формуванні міміки вашого обличчя, належить - лобі. Підніміть брови, бачите поперечні борозенки, вони свідчать оточуючим про ваш здивуванні чи недовіру. Посуньте брови - між ними у самої перенісся утворюються дві вертикальні складки. Ці зморшки між брів і на лобі, як правило, накладають на ваше обличчя перші сліди старіння.
Носові м'язи, залежно від типу особи, надають або роздратоване, або дуже люб'язне вираз.
Очі - дзеркало душі, в них відбивається вся емоційна наповнює вашому житті, коли ви широко розкриваєте або навпаки примружує очі, працюють кругові м'язи навколо очей. З схильністю лицьових м'язів до деформації, режимом дня або харчуванням, пов'язана поява мішків під очима або нависання верхньої повіки. Результат - зморшки навколо очей.
Перш ніж приступити до тренування м'язів обличчя, навчитеся тримати правильну поставу. До відома, для того, щоб у дівчат була красива і правильна постава в гімназіях, в царській Росії, їм за пояс вставляли дерев'яну лінійку, це не дозволяло їм горбиться, таким чином, змушуючи тримати спину прямо.
Фейсформінг: вправи по «спільного натягненню»
Ну і нарешті, ми підійшли до найголовнішого в нашій статті - вправам по «спільного натягненню». Чесно, кажучи, я вже й не пам'ятаю, з якої саме медичної літератури почерпнула цю інформацію, але охоче, поділюся їй з вами.
Для початку з'ясуємо, для чого це вправа корисно. Це базова вправа, яке надає вам відчуття активності і динамічності, підходить для будь-якого типу обличчя. За допомогою такої вправи ви навчитеся керувати лицьовими м'язами. Ідеальне вправу, як підготовче.
Яким чином, ця вправа діє. Як тільки ви навчитеся активно використовувати чотири м'язові точки на черепі, у вас з'явиться відчуття «м'язового шолома». За допомогою точки на нижній щелепі - ви натягаєте шкіру шиї і скул.
Знайти і стимулювати точки. Почнемо поетапно.
1. Кінчики обох середніх пальців, прикладіть до підборіддя, обережно і повільно ведіть пальчики вздовж нижньої щелепи, відчуваєте, широкий м'яз, це жувальний м'яз, на дотик як подушечка. На нижньому краю нижньої щелепи, по довжині м'язи, знаходиться точка її стимуляції, «активуйте» її, шкіра в області підборіддя відразу стане більш гладкою, одночасно, без натиску, потягніть до вінцевої точці верхню вушну м'яз.
2. До середини лоба, точно між переніссям і кордоном росту волосся, прикладіть кінчик середнього пальця однієї руки, а середній палець іншої руки зафіксуйте в улоговинці біля основи черепа, над шийними хребцями, обидві точки, стимулюйте, одночасно.
3. Прикладіть кінчики вказівних пальців до верхніх вушних м'язам, і м'яко, наче зводите пальці, тисніть на них. Відчули, як самі п'ять активованих точок спрямовуються до вінцевої? Ні? Кінчик правого середнього пальця, в цьому випадку, потримайте в 1-2 см над вінцевої точкою, через кілька секунд відчуєте легкий свербіж, саме там, де в вінцевої точці кістки черепа срастаются.Прі цьому, ви повинні відчувати, як растягивающее рух йде до вуха , шия - струнка і довга, який тягне ніжне зусилля до куточків рота, на лобі й потилиці, імпульсні точки, створюючи відчуття легкості, теж тягнуться до вінцевої точці. Спробуйте, скільки це можливо, зберегти орієнтацію точок, активно посилаючи імпульс. Якщо через деякий час виникне відчуття шолома на голові - це м'язова реакція, розслабте точки на кілька секунд і повторіть активацію знову.
Вправа «загальне натяг» надає позитивну дію на лоб, очі, потилицю. Ваші м'язи стануть більш пружними.
Удачі вам, дерзайте. І час над вами буде невластного.
