Як зупинити випадіння волосся
Товсті, сильні волосся ознака здоров'я. Не дивно, що, коли вони починають випадати, ми починаємо панікувати. А ось і даремно! Це всього лише знак того що щось ми робимо не правильно, або це неправильний догляд в осінньо-зимовий період ... або це ознака якогось захворювання ... Усунувши причину випадіння волосся, вони знову будуть радувати нас своєю красою.
Як зупинити випадіння волосся. Забезпечити правильне харчування
Аномальна втрата ваги, часто призводить до ефекту йо-йо, з високим вмістом жирів, а це в свою чергу може посіяти хаос в організмі. Позбавити його, таким чином, достатньої кількості мінералів, вітамінів і жирних кислот. Хоча волосся складаються в основному з білка - кератин, для їх нормального росту необхідні також вітаміни, цинк і залізо. Крім цього волоссю необхідні жирні кислоти Омега 3 і Омега 6, які допомагають підтримувати необхідний рівень зволоження шкіри.
Як я можу це виправити:
Їжте багато білка (яйця, рибу, м'ясо, курку і молоко) вони необхідні для підтримки здоров'я волосся. Велика кількість цінних вітамінів ви можете знайти в арахісі, сирах та яйцях, а запаси цинку, омега-3 і омега-6 можна знайти в морській рибі.
Як зупинити випадіння волосся. Підвищити рівень заліза
Експерти кажуть, що сьогодні більшість з нас постійно знаходиться на межі анемії. Результат - випадання та потоншення волосся. Дефіцит заліза призводить до конкретного типу втрати волосся, так званої хронічної дифузної алопеції. Яка, починаючи з верхньої частини голови, поступово вражає всю поверхню (без явних лисих місць). У такому випадку необхідно діяти якомога швидше, щоб запобігти необоротне ушкодження волосяних фолікулів. Підвищення рівня заліза може допомогти вашому волоссю рости краще і, як результат збільшити об'єм волосся.
Як я можу це виправити:
Слід збагатити свій раціон червоним м'ясом (є його кілька разів на тиждень), курка і риба забезпечать достатній рівень заліза. Якщо ви вегетаріанка, їжте більше овочів, які містять велику кількість цього елемента (наприклад, шпинат, буряк, квасоля, сочевиця). Іноді, кращим рішенням може стати прийом препаратів заліза - під наглядом лікаря.
Чому ще волосся можуть випадати
Випадання волосся може спровокувати неправильна зачіска, наприклад тугий хвіст або сильно стягнутий пучок. Якщо волосся довге, це може призвести не тільки до втрати волосків, а й до пошкодження фолікула.
Отруєння, як правило, важкими металами, такими як талій, миш'як, ртуть.
Хвороби, такі як інфекційні, з супроводжуючою його високою температурою. Захворювання шкіри голови, такі як лупа.
Як я можу це виправити:
Спочатку потрібно позбутися проблеми, після чого волосся відросте самі по собі.
