Красиві ноги і профілактика варикозу
Красиві ноги і профілактика варикозу. Взимку жінки носять переважно штани і колготки. Адже зовсім скоро настануть весна і літо, і ноги доведеться оголити, носити прозорі колготки, а то й ходити босоніж у вітряних сарафанах. Мало хто з жінок замислювався про красу своїх ніг. Швидше за все це відбувається через те, що ноги більшу частину часу приховані від сторонніх очей і жінці соромитися нічого.
Деякі весь час відкладають турботу про красу на потім. Напевно ви помічали, що після важкого робочого дня ноги повні ниючий болем, а також набрякають. Це можуть бути як прояви втоми, так і ознаки венозної недостатності. Соціологи стверджують, що ми проводимо перед дзеркалом близько 1 години на день. Ми не тільки фарбуємося перед дзеркалом, чистимо зуби, вмивалися. Стільки ж часу ми ретельно вивчаємо нашу шкіру: чи не з'явилося на ній ознак старіння, зморшок, що не вилізло чи нових прищиків. Але в той же час багато хто з нас, навіть ретельно стежать за своєю шкірою, забувають перевіряти, чи є у них загроза варикозу вен на ногах. Звичайно, з першого погляду ці ознаки можуть бути непомітні. Але не варто розслаблятися.
Проблемні зони часто приховані від наших очей. Розширені судини з'являються в першу чергу під колінами, на внутрішньому згині стоп ніг, кругом кісточок. Якщо не займатися профілактикою варикозу, то вени можуть почати розширюватися. Якщо це сталося, то настав час здатися флебологу. Краще не доводити до такого ступеня і при перших ознаках почати бити тривогу. Перші ознаки варикозного розширення - біль і набряки, що згадуються нами вище. Якщо вони вас стали часто турбувати, настав час розібратися з ними.
Для початку потрібно припинити носити тісне і незручне взуття, відмовитися від високих каблуків. Ногам можна дозволяти затікати, як при носінні каблуків, так і при носінні сланців. Ступні потрібно часто розминати. Вага потрібно переносити на носок з п'яти, часто згинати ноги в колінах. Якщо тільки почалися проблеми з венами, то в результаті цих дій відчуття тяжкості зійде нанівець, судини будуть менш помітні. Приділяйте по кілька хвилин на те, щоб полежати з вертикально піднятими ногами вгору. Під ступні кладіть невеликий валик приблизно 15-ти сантиметрів, залишайте його на ніч.
Звичайно, найкраще для профілактики варикозу вам потрібно скорегувати спеціальну фітнес-програму, повністю виключити стрибки, біг, підняття важких предметів. На час потрібно відмовитися від антицелюлітного масажу, відвідування саун і лазень, не робити гарячі ванночки для ніг. Зате можна вдатися до контрастному ополіскуванню. Це підніме тонус і посилить кровообіг. Завершувати процедуру потрібно холодною водою.
Організм слід підтримувати зсередини. Нікотин, алкоголь, кофеїн - постійні вороги вен. При почалися проблеми слід скоротити споживання усього перерахованого до мінімуму. Мікроциркуляція крові може значно сповільнитися при вживанні готової кондитерської випічки і цукру. Варто замінити солодке на свіжі фрукти. У них містяться вітаміни і кислоти, які покращують судини і полегшують кровотік. У меню щодня повинні бути присутніми цитрусові фрукти, зелений чай, смородина, шипшина. Всі ці продукти багаті вітаміном С і рутином. Головне, ці речовини зміцнюють стінки судин і капілярів, відновлюють їх еластичність.
Лікарі не заперечують проти комплексних вітамінів, в яких ці елементи містяться у великій кількості. Але самостійно лікуватися медичними препаратами забороняється. Такі ліки призначаються для певної стадії захворювання, призначати їх може тільки флеболог. Простіше справа йде з гелями і мазями для місцевого застосування, які виготовляються на основі рутина і гепарину. Ми з дитинства мажемо ними удари і синці. Більшість цих коштів розраховані на профілактику варикозу, а також на лікування його початкових стадій.
Найефективнішим гелем є гель «Венолайф», який містить три активних компоненти. Гепарин призначений для профілактики тромбів, декспантенол допомагає краще всмоктувати інгредієнти гелю, володіє загоюючими властивостями, а троксерутин захищає судини, знімаючи набряки і біль. Такий гель наносять два-три рази за добу. З часом судини стануть мене помітними, а з ніг пропаде відчуття тяжкості. Вам знадобитися лише купити красиві туфлі на підборах і проходжуватися в них по офісу, викликаючи захоплення жінок. Адже приємно відчувати себе королевою, коли ваші вени надійно захищені.
