Гармонія форм і здоров'я - танець живота для початківців

Танець живота є символом жіночності, завдяки якому кожна жінка знаходить красу, життєву енергію і здоров'я. Стрімкий ритм життя залишає сучасній жінці занадто мало часу на заняття спортом, однак кожна поважаюча себе леді, гідно оцінить танець живота для початківців - як засіб підтримки фігури.

Навіщо сучасній жінці брати уроки танцю живота для початківців?

В першу чергу, навчання полягає в досить сильному фізичному навантаженні, пов'язаної з опрацюванням всехглубінних м'язових шарів, що в свою чергу набагато ефективніше для стрункої фігури, ніж заняття в тренажерному залі. По-друге, регулярне відвідування уроків танцю живота для початківців дозволить придбати гнучкість тіла і збільшити рухливість суглобів, а тряска і неймовірні кругові рухи стегнами - це своєрідний масаж малого тазу та внутрішніх органів. Це в свою чергу надає неоціненну допомогу жіночому організму, полегшуючи майбутні пологи і процес відновлення.

Навіщо сучасній жінці брати уроки танцю живота для початківців?

Не остання роль відводиться психологічному аспекту для дівчат і жінок, так як саме в результаті постійного напруження м'язів набувається плавність рухів, котяча гнучкість, грація і сексуальність, вміння виражати свої емоції тільки жестом чи поглядом, не промовляючи ні слова. Не секрет, що більшість жінок почали відвідувати уроки східного танцю живота для усвідомлення своїх можливостей, розкриття власного потенціалу та прийняття себе як невід'ємну частинку світу. Танець вчить отримувати задоволення від життя, часом повністю змінює сприйняття жіночої душі, роблячи її більш розкутою, гармонійної і більш відкритою навколишнього світу.

Де можна пройти навчання танцю живота для початківців?

Однак при більш серйозні наміри навчиться правильно рухатися, рекомендується школа танцю живота і заняття в танцювальній студії.

Що можуть зробити ті, кого зацікавило навчання танцю живота для початківців або бажаючих продовжити навчання? Інтернет, як невід'ємна частина життя сучасного індивіда, з легкість допоможе знайти східні мотиви, а то й ролики з навчальними уроками. Викачуй - і танцюй, скільки хочеш! Дві гарні східні дівчата, Ніна і Вина - танець живота для яких є частиною життя, впевнені, що саме танцюючи можна без додаткових зусиль, придбати бажані форми. Саме вони здатні показати, як танцювати танець живота і досягти їх рівня виконання. Однак при більш серйозні наміри навчиться правильно рухатися, рекомендується школа танцю живота і заняття в танцювальній студії. Під чуйним наглядом тренера, який своєчасно буде коригувати руху, кожна жінка в найближчому майбутньому зможе реалізувати свої творчі пориви і розкрити таланти.

Якщо немає бажання вивчати танець живота для початківців в групі, можна вибрати індивідуальні заняття. Індивідуальна програма навчання дозволяє коригувати графік занять і опрацьовувати особисті «не виходить». Як правило, уроки проводяться на дому учня або викладача, що в свою чергу визначає вартість занять.

Яку одяг вибрати для відвідування школи танцю живота?

Екзотичний наряд, в якому виступають професійні танцівниці, швидше за все новачку купувати не обов'язково.

Екзотичний наряд, в якому виступають професійні танцівниці, швидше за все новачку купувати не обов'язково. Все питання в тому, що протягом перших місяців занять, фігура дівчини зазнає значні зміни, зникають зайві жирові відкладення, з'являється витончена талія. Вивчати танець живота для початківців найкраще в короткій футболці або топіку і коротеньких бриджах або лосинах. Яке взуття потрібна? Історично так склалося, що танець живота танцювали босоніж, підкреслюючи зв'язок танцівниці з Світом.

Якщо з якоїсь причини танцювати босоніж не можна, можна використовувати балетки, чешки або шкарпетки, навіть босоніжки з тонкою платформою. Надалі на стегна можна одягти пояс з монеток, хоча не кожна школа танцю живота йде на такий крок. Це прикраса допомагає відчути східний колорит танцю, піднімає настрій, з його допомогою можна підкреслити достоїнства фігури.

У теж час в деяких танцювальних студіях забороняють носити пояс з монеток, так як він заглушає музичні мотиви, а відриваються від пояса бісеріни і монетки падають на підлогу і можуть зашкодити іншим займаються.

Перше заняття. Що потрібно знати?

У першу чергу, слід поговорити з викладачем і з'ясувати для себе такі важливі нюанси:

• розклад з обов'язковим зазначенням часу і місця уроків;
• вартість занять (можливість придбання абонемента);
• тривалість і рівень складності занять;
• телефон для зв'язку з викладачем або адміністрацією, для уточнення розкладу.

Протягом першого заняття може виникнути безліч питань, роз'яснення на які можна отримати в перерві між програванням музики. Хоча, групи для початківців якраз і розраховані на пояснення техніки та вивчення азів елементів, що складає більшу частину заняття. Ні в якому разі не потрібно занадто

Чи існують обмеження для занять танцем живота?

старатися і намагатися дотримуватися швидкого темпу, краще рухатися повільно але в теж час правильно, ніж швидко і помилково. Необхідно навчитися слухати власні відчуття, стежити за самопочуттям і уникати дискомфорту в організмі.

Чи існують обмеження для занять танцем живота?

Чи не рекомендовано вивчення танцю живота для дівчат і жінок з явно вираженим плоскостопістю, так як в ході занять доведеться підніматися на носочки. Також при проблемах із хребтом необхідно обов'язково порадитися з мануальним терапевтом, який може дозволити заняття, однак застереже від виконання певного роду рухів. Наявність гострих і хронічних захворювань внутрішніх органів, виразкова хвороба (загострення), проблеми з серцевою системою - не найкращі союзники в ознайомленні з танцем живота для початківців.

У період вагітності не можна танцювати класичний танець живота, з тряска і рухами, які можуть нашкодити малюкові. За віком ніяких обмежень не буває - займатися танцем живота можна від 5 і 99 років, і повірте, це того варте!