Як лікувати застуду
Називати «застудою» у нас звикли багато захворювань: люди плутаються, і не завжди розуміють, як цієї проблеми уникнути, або як лікуватися, якщо вже застудилися.
Застуда - що це?
Застудою можуть назвати грип та ГРВІ, фарингіт, ангіну, герпетичні висипання і навіть запальні захворювання жіночої статевої сфери. Насправді, щоб отримати застуду, потрібно довести свій організм до переохолодження: «заразитися застудою» не можна, але в змерзлий стані легко «підчепити» будь-яку інфекцію, і особливо взимку або в міжсезоння, коли починається «час епідемій».
Саме при застуді лікарі і пишуть у картці пацієнта - ГРЗ: симптоми наявності, але збудник захворювання не з'ясований. Імунітет людини, схильної до частих застуд, завжди ослаблений - це ясно навіть неспеціалісту, тому організм стає безпорадним перед атаками вірусів і мікробів.
У разі різкого і екстремального охолодження - часом досить промочити ноги, - імунний захист теж різко слабшає, і, «зловивши» вірус чи бактеріальну інфекцію, людина отримує підвищену температуру, запалення і біль у горлі, головний біль, сльозотеча, нежить, кашель та інші «принади».
Як захворюють застудою?
Яким же чином люди примудряються переохолодитися? Зараз не середні віки, і від браку одягу ми не страждаємо. Можна звинувачувати російські морози, але, як показує досвід, жителі регіонів зі стабільно холодним кліматом застуджуються не так вже й часто, а ось в м'яких кліматичних зонах захворюваність вище.
Переохолодження може мати місце за різних причин.
Необов'язково знаходитися на морозі: досить одягнутися не по погоді, або, знову ж в легкому одязі, пробути якийсь час у приміщенні, де температура повітря значно нижче температури тіла - досить 16-17 ° C, щоб «процес пішов».
Різка зміна кліматичного поясу або погоди теж може викликати переохолодження. Оманливість погоди знайома всім: вранці, вирушаючи на роботу, ми думаємо, що день буде ясним і теплим, а до вечора стає холодно, починається вітер і дощ - цього достатньо.
Жінки частіше страждають від примх погоди, прагнучи виглядати елегантніше і відмовляючись від теплого одягу та взуття.
Зміна температур і протяги - наступна причина. Вийшовши з теплого приміщення на вулицю або просто перейшовши в інше приміщення, де набагато холодніше, можна застудитися за кілька хвилин, особливо на тлі загальної втоми або перевтоми.
Протяги ж відомі своїм «підступністю»: варто відкрити вікно в приміщенні, щоб додати свіжості, як потоки повітря, удаваного не таким вже холодним, «прохвативалі» розпалене тіло наскрізь: наслідки бувають досить неприємними - від нежитю до гострого болю в м'язах.
Застудитися можна і зсередини - в буквальному сенсі, якщо в спеку випити мінеральної води або спрайта з холодильника - як у рекламе- з'їсти морозиво, прагнучи хоч трохи «охолодитися» - результат перевершує очікування. Втім, отримати такий результат можна не тільки влітку, якщо ставитися до свого здоров'я без належної уваги.
Отже, майже всі причини застуд зводяться до слабкого імунітету, легковажності і неправильного способу життя - те саме можна сказати і про безліч інших захворювань.
Ще раз про симптоми
Симптоми застуди схожі на ГРВІ та грип, але висока температура буває рідко - зазвичай не піднімається вище 38 °. Стан теж не таке гостре, але вельми неприємне, і першим проявом може бути озноб.
Людина дрожіт- його «морозить» - спроби зігрітися не допомагають. Здається, що навколо занадто холодно, і не дивно - температура тіла підвищується.
Незрозуміле нездужання і загальна слабкість - теж ознаки простуди- швидко проявляється біль у горлі: спочатку дискомфорт, потім починає дерти, палити і т.д. Важливо почати лікування при перших ознаках - наприклад, вчасно полоскати горло, і перебіг хвороби вдасться істотно полегшити, а одужання прискорити.
Температура на цьому етапі, як правило, вже підвищена - 37-37,5 °, але необов'язково - вона може бути в нормі, і цим звичайна застуда відрізняється від ГРВІ та ГРЗ.
Нежить викликається як переохолодженням, так і «спійманими» мікробами - у нормальному стані організм міг би їх просто «не помітити». Через носоглотку мікроби спускаються вниз, в органи дихання - ось і кашель, і картина захворювання практично повна.
Правда, можна ще додати зниження апетиту - при такому самопочутті їсти навряд чи захочеться.
Як лікувати застуду
Як лікуватися, якщо вже не вдалося «врятуватися»?
Зрозуміло, найкращий варіант - піти до лікаря, або викликати його додому - особливо при підвищеній температурі. Але можна надати собі допомогу самостійно, не захоплюючись самолікуванням: як уже сказано, важливо не упустити момент.
Підхід повинен бути комплексним, але про препарати, що знімають симптоми, ми говорити не будемо. Хоча, якщо вам необхідно виконати термінову роботу або публічно виступити, можна прийняти Фервекс або Колдрекс - це допоможе поліпшити самопочуття на кілька годин.
Увагу варто звернути на імуномодулятори, що володіють противірусною і протизапальною дією - їх зараз в аптеках достатньо. Афлубін, Анаферон, Ремантадин, Віферон, Арбідол, Кагоцел та ін. - Їх потрібно приймати при перших ознаках застуди, а краще пити заздалегідь, якщо ви не впевнені, що зможете уникнути переохолодження.
Останній препарат - Кагоцел, вважається досить ефективним у боротьбі з вірусами, і про нього багато хороших відгуків. Є негативні відгуки - «не допомагає», але ефективність Кагоцелу залежить від грамотності використання.
Якщо лікуватися їм частіше, ніж раз на 3 місяці - а у нас люди хворіють іноді по 3-4 рази за зиму, - він майже перестає працювати-при неправильному харчуванні він теж малоефективний - йому заважають солодощі та різні ерзац-продукти з великою кількістю « Е »-шек.
Народні засоби
При перших ознаках застуди треба розтерти ноги: якщо немає температури, їх можна потримати в гарячій воді 10 хвилин, додавши гірчичного порошка- розтерти спиртом (горілкою, потрійним одеколоном) і надіти сухі теплі шкарпетки. Якщо температура підвищилася, обмежтеся растіраніем- якщо застуда проходить «без температури», гірчицю можна насипати в шкарпетки, і ходити так 2-3 дні.
Рясне пиття - необхідна умова успішного лікування. Чисту, трохи нагріту мінеральну воду без газу п'ють з медом і лимоном- підійдуть будь відвари трав - липовий цвіт, малина (варення, сухі ягоди, гілочки), соснова хвоя, просто теплий зелений чай з лимоном і медом, морси і свіжовичавлені соки.
Чаї та трави краще заварювати в термосі, але пити не в гарячому, а в теплому вигляді.
Ніс можна промивати розчином солі - 1 ст.л. на 1 л теплої води, і робити інгаляції з травами (ефірними маслами) - м'ятою, евкаліптом, шавлією та ін.
При «розгорілася» застуді допомагає збір трав. У рівних частинах: цвіт бузини, трава медунки, чебрецю, мати-й-мачухи, конюшини, льнянки, коров'яку високого, первоцвіту лікарського (краще купити все в аптеці).
Заварити 1 ст.л. збору 1/2 л окропу, настояти 30 хвилин, і пити весь день, малими порціями.
А ще при застуді потрібно лежати в ліжку: про роботу і обов'язках по будинку краще тимчасово забути.
