Надай собі життєвої енергії! Очищаюча маска, пілінг для тіла, зволожуюча маска, лимонне обгортання

Навіть якщо ви можете дозволити собі витратити лише кілька хвилин для щоденного догляду, ви повинні врахувати той факт, що цього достатньо для гарного зовнішнього вигляду, але не для накопичення енергії, відновлення сил і позбавлення від стресу. Створіть собі можливість заново зарядити батареї - найкраще до того моменту, коли вони розрядяться повністю. Заплануйте собі за тиждень вперед півгодини часу, присвяченого тільки вам і вашому тілу, і відзначте це у своєму календарі. Годину - це достатньо часу для хорошої ванни або маски. Вони повертають прекрасне самопочуття, розслаблюють і надають життєвої енергії. Маски при цьому навіть можуть створити невелике диво: шкіра стає оксамитово м'якою, гладкою і блискучою, навіть зморшки пропадають. Природно, процедури, описані в попередньому розділі, ви теж можете включити в свій годину краси.

Очищаюча маска

Зачешіть волосся назад, закріпіть їх і зніміть макіяж з очей.
Розведіть невелику кількість очищаючого крему водою в блюдечку. Змочіть у цій суміші щітку для обличчя і з її допомогою нанесіть крем на обличчя. При цій процедурі ви заодно видаляєте ороговілі лусочки шкіри.
Гарненько сполосніть губку теплою водою, висушіть шкіру.
Тепер намочіть у теплій воді невеликий рушник. Накладіть теплий компрес і залиште його на шкірі на такий час, поки він не охолоне. Шкіра, таким чином, стане досить м'якою, що підвищить лікувальний вплив маски. До того ж такий компрес дозволяє чудово розслабитися.
Тепер нанесіть пальцями очищувальну маску - товстим шаром, особливо на проблемних ділянках шкіри. Не чіпайте чутливу область очей, так як у очищувальних масок абсорбує вплив.
Тепер надіньте халат і влаштовуйтеся зручніше. Зробіть дихальну вправу і трохи помрійте.
Коли ви відчуєте, що ваша шкіра злегка стягнута, це означатиме, що маска висохла. Для того, щоб її зняти, знову злегка намочіть рушник в теплій воді і з його допомогою розм'якшите затверділу маску. Круговими рухами губки грунтовно очистіть шкіру від маски.
Ще раз очистіть шкіру очищує кремом і протріть обличчя тоніком на травах, щоб пори закрилися.

Пілінг для тіла

Пілінг для тіла забезпечить вашій шкірі гладкість і м'якість. Вам будуть потрібні масажна рукавиця, пілінг, лосьйон для тіла і м'який рушник. Ароматична лампа з вашим улюбленим ароматом і прекрасна тиха музика не настільки необхідні, але тим не менше можуть стати в нагоді.

Сильно протріть все тіло щіткою. Таким чином ви видалите відмерлі клітини колії і зможете грунтовно підготувати її для пілінгу.
Тепер візьміть свій пілінг для тіла в душ. Розподіліть пілінг на сухий або вологій шкірі - це залежить від пілінгу, зверніть увагу на інструкцію із застосування. Грунтовно помасажуйте тіло пілінгом: почніть зі ступень, особливо п'ят. Масажуючи ноги, не забудьте коліна, внутрішню сторону стегон масажуйте ніжніше, так як шкіра там більш чутлива. Потім масажуйте живіт, сідниці і спину. В області декольте масаж повинен бути м'якше. На руках слід м'якше масажувати внутрішню сторону, зовнішню сторону і лікті - сильніше.
При змиванні пілінгу ви можете продовжити масаж, обмиваючи тіло сильним струменем душа в описаній вище послідовності. На закінчення обмийте ноги прохолодною водою.
Тепер ви можете загорнутися в м'який рушник і гарненько витертися. Насолодитеся відчуттям свіжості! Побалуйте своє тіло лосьйоном або живильним кремом. На закінчення випийте велику склянку води.

Поживна зволожуюча маска

Подбайте про те, щоб в найближчі півгодини вам ніщо і ніхто не могло перешкодити - телефон, дверний дзвінок або хтось із вашої родини.

Звільніть верхню частину тіла. Підв'яжіть волосся стрічкою або заколіть їх шпильками.
Зніміть макіяж з очей і очистіть обличчя молочком, знімаючи його вологими ватними тампонами. Для відчуття свіжості вмивайтеся водою кімнатної температури.
Змочіть два ватних тампона невеликою кількістю тоніка і протріть ними особа від підборіддя вгору і від центру особи в сторони. Середню частину обличчя протріть особливо добре.
Потім - пальцями або, краще, спеціальним пензликом - рівномірним шаром нанесіть маску на обличчя, шию і область декольте.
Надіньте халат, влаштуйтеся зручніше і зробіть дихальну вправу. Відчуйте, як свіжий кисень проникає у вашу кров. Маска повинна залишатися на шкірі приблизно двадцять хвилин, протягом яких ви можете закрити очі і трохи помріяти. Дихайте спокійно. Уявіть собі приємну картинку і постарайтеся на ній зосередитися. Це може бути прекрасний день чи минулий відпустку, прогулянка лісом ... Перенесіться в те місце, в той настрій, насолодіться цими хвилинами ...
Через приблизно двадцять хвилин намочіть рушник в теплій воді і вичавіть його. Покладіть на обличчя, злегка притисніть і залиште на пару секунд, точно також для шиї і області декольте. Ще раз намочіть і покладіть другий раз.
Тепер маска досить волога, і її можна зняти за допомогою губки. Вмивайтеся прохолодною водою, потім висушіть шкіру паперовою серветкою. На закінчення нанесіть на шкіру денний або нічний крем.

Удар свіжості з вітаміном С

За останні дні у вас знову не було вільного часу для невеликої прогулянки на свіжому повітрі, а їжа швидкого приготування зіпсувала весь дбайливо складений розпорядок харчування. У цьому випадку вам терміново необхідний удар свіжості!

Вам будуть потрібні свіжі апельсини, очищає молочко і концентрат вітаміну С для шкіри. Крім того, додайте в ароматичну лампу п'ять - сім крапель ефірного масла цитрусових. Як тільки ви відчуєте запах, ваш мозок подасть сигнал: «Свіжість!».

Очистіть і висушіть шкіру. Потім за допомогою піпетки накапайте концентрат вітаміну С на шкіру - по одній краплі на щоки, лоб, ніс, підборіддя, шию і область декольте. Слідкуйте за тим, щоб він не потрапив в очі! Розподіліть концентрат по шкірі легкими масажними рухами.
Якщо дозволяє погода, відкрийте вікно і зробіть дихальну вправу. Після цього витягніть розслаблені руки вперед і зробіть десять легких присідань. На закінчення пару раз високо підстрибніть - це поліпшить кровообіг і підніме вам настрій.
Тепер вітамін С повністю вбрався шкірою, і ви отримали достатньо свіжого кисню. Видавіть з апельсина сік, випийте його - і відчуйте себе заново народженою.

Маски з вітаміном С також існують у формі крему. У них не таке великий вміст вітаміну С, але вони чудово підходять для того, щоб посилити його вплив. Для жінок, що палять цей момент має особливо велике значення, тому що кожна викурена сигарета сприяє процесу старіння.

Щипковий масаж (масаж проти старіння)

Складіть пальці так, щоб вони нагадували невелику лапку. Цієї м'якої лапкою відтягніть шкіру так, ніби ви хочете ущипнути. Тепер двома руками виконуйте такі рухи в наступній послідовності:

Від щелепи до основи вух
Від середини підборіддя до мочок вух
Від центру верхньої губи до середини вух
Від крил носа по щоках до вух
Від спинки носа по вилицях до коріння волосся
Від куточків очей до скронь
Над бровная дугами до скронь
Від центру лоба до коріння волосся
На закінчення покладіть долоні на обличчя, протягом шести секунд дихайте глибоко і спокійно

Під час масажу дихайте глибоко і спокійно, щипати рівномірно і дуже повільно. На початку, для того щоб знайти вірний ритм, дуже добре буде засуджувати: цупф - цупф - цупф ... Мінімум проведіть масаж три рази, а краще п'ять.

Масаж покращує мікроциркуляцію і робить шкіру свіжою і пружною.

Освіжаюче лимонне обгортання

Тривалість процедури півтори години.

Нанесіть стресу удар - не думайте більше про роботу, про пробки на шляху додому, про повсякденний роздратуванні ...

Вже під час приготувань ви можете дозволити своїм думкам полинути в далекі південні краї. Спочатку змішайте з масел цитрусове масло для тіла. Потім розріжте шість лимонів на скибочки, які, в свою чергу, розділіть на чотири частини. Підігрійте скибочки в горщику і дайте їм злегка пропаритися, приблизно десять хвилин. Змочіть чотири хустки лимонним або апельсиновим маслом і розкладіть на них гарячі скибочки лимона. Зв'яжіть куточки хусток і загорніть їх у алюмінієву фольгу, щоб зберегти тепло, і вперед на південь - у ваш оазис - ванну кімнату.

Покладіть в душі килимок, щоб не посковзнутися, і для початку прийміть теплий ножний душ. За допомогою ручного душу масажуйте підйом і підошви ніг, поки тепло не розіллється по всьому тілу. Воно порушить кровообіг і розслабить тіло.
Висушіть ноги і натріть тіло тонким шаром масла.
Візьміть перший пакетик з лимонами і починайте масаж: почніть з ніг і масажуйте їх круговими рухами від ступень вгору. Виступаюча фруктова кислота буде лоскотати шкіру - чи не правда, чудове відчуття? Видалення ороговілих лусочок шкіри відбувається особливо швидко, - завдяки фруктовим кислотам ви набагато краще позбавите організм від шлаків. Уже під час масажу ви відчуєте, що ваша шкіра стає незвичайно м'якою.
Кожним пакетиком з лимонами масажуйте до тих пір, поки він не охолоне. Але розподіліть всі чотири пакетики таким чином, щоб «обробити» все тіло.
На закінчення прийміть теплий душ. Ви з подивом виявите, що ваша шкіра стала просто оксамитовою і не потребує більше в кремі.
Тепер забезпечте своєму організму ще трохи кисню, щоб мікроциркуляція в клітинах стала ще краще. При гарній погоді вийдіть на терасу або балкон. При поганій погоді станьте перед розкритим вікном. Нехай ваші думки будуть просто сонячними!
Глибоко дихайте, виконайте пару вправ на розтяжку, дозвольте вашим мріям віднести вас на південь. Десять разів глибоко вдихніть і видихніть. При видиху піднімайте високо вгору і розкривайте обидві руки. З закритими очима справа піде ще краще. Тепер вібрує все тіло аж до самих маленьких клітинок.

Побалуйте себе Шорле з білого вина або охолодженим апельсиновим шампанським. Відпочиньте щонайменше з півгодини і насолоджуйтеся своїм прекрасним самопочуттям.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!