Розслаблення. Необхідність і способи розслаблення

Якщо ви постійно перебуваєте в стані стресу і у вас немає ні секунди, щоб перепочити, так як постійно щось потрібно зробити - і найкраще прямо зараз - тоді година, присвячена розслабленню - це саме те, що вам найбільше необхідно. Виділіть собі цю годину, подбайте про те, щоб ви по можливості залишилися вдома на самоті, і відключіть телефон і автовідповідач. Не бійтеся, робота від вас нікуди не втече! Просто на один-єдиний годину відкладіть її в сторону.

Свій годину розслаблення ви можете скласти самостійно, залежно від того, що вам потрібно. Надіньте що-небудь зручне і критично оглянете себе в дзеркалі. Пора знову вискубати брови? А що сьогодні потрібно шкірі? Чи необхідний пілінг, яка маска більше підійде? Можливо, вірним вибором буде розслаблююча ванна? Може бути, сьогодні ви хотіли б випити що-небудь особливе - чай, свіжий сік або каву з вершками? Яку музику ви хотіли б послухати? Коли складете собі план, підготуйте все необхідне, а потім беріться за справу.

Таке необхідне розслаблення!

Ось способи вашого розслаблення:

• В першу чергу вмийтеся вашим звичайним засобом для вмивання.
• Якщо необхідно, приведіть в порядок свої брови. Якщо у вас чутлива шкіра, використовуйте для натирання кубик льоду.
• Нанесіть пілінг і масажуйте особа одну-дві хвилини круговими рухами вологих пальців. Ваші руки вже стикнулися з пілінгом - так що візьміть ще трохи і розподіліть на руках. Грунтовно масажуйте підстави нігтів, бічні сторони великого і вказівних пальців, а також тильну сторону долоні. Невеликою кількістю пілінгу обробіть також лікті. Потім змийте його теплою водою.
• Тепер знову підійшла черга особи. Для початку зніміть пілінг м'якою губкою, потім вмивайтеся теплою водою. Після цього змочіть тоніком ватний тампон і протріть обличчя два - три рази, щоб порушити кровообіг і підготувати шкіру для нанесення маски. Також протріть тильні сторони долонь.
• Для прекрасного «погляду» вашим очам теж потрібно трохи маски, яку слід наносити до скронь, щоб розглядалися всі зморшки.
• Вибір маски залежить від стану шкіри: яка вона - суха, жирна або роздратована?

• Корисною розкішшю є маска з ікри. У ній містяться речовини, які розслаблюють шкіру і повертають їй еластичність і пружність.
• Побалуйте шкіру своїх рук маскою і нанесіть її товстим шаром, а потім надіньте рукавички.
• Тепер дозвольте маскам робити свою справу. Ляжте на диван або сядьте в зручне крісло, і в жодному разі покладіть ноги вище, щоб вони відпочили.
• Випийте чашку зігріваючого чаю.
• Закрийте очі і виконайте дихальне вправу. Повільно і глибоко вдихайте і видихайте ... Це час належить тільки вам.
• Якщо у вас є бажання, можете зробити пару вправ на розтяжку. Виберіть самі, що вам сьогодні за смаком.
• По закінченню дії масок гарненько розтягніться. Потім намочіть в раковині невеликий рушник і розмочити маску. Після цього зніміть її за допомогою компресу.
• Вінцем всього буде крем з морепродуктами (або інший крем), щоб оживити втомлену шкіру і уповільнити процес старіння. Нанесіть крем на шкіру. Якщо справа відбувається вдень, нанесіть денний крем, ввечері - нічний.

Завершення години розслаблення

Якщо ви збираєтеся куди-небудь піти, можете досить швидко нанести макіяж наступним чином:

• Замаскуйте проблемні ділянки шкіри тональним кремом.
• Нанесіть підходить для вашого типу шкіри основу.
• Злегка припудріть обличчя, щоб надати шкірі матовий відтінок і закріпити основу.
• Освіжите особа, завдавши трохи рум'ян на скули.
• Якщо хочете, злегка подкрасьте очі тінями і тушшю.
• На закінчення накладіть губну помаду і блиск для губ.