Вітаміни, які зможуть зміцнити кожен волосок на голові

Повернути здоров'я свого волосся

Спочатку ми дбаємо лише про красу зачіски і не замислюємося про те, що залишиться після неї. Не відразу, а з часом. Застосування гарячих способів укладання, пінок, лаків та інші фіксуючих засобів не проходить безслідно. Коли це стає занадто очевидним, ми починаємо шукати вітаміни проти випадіння волосся.

Не будемо оскаржувати значення всіх корисних речовин. Вони необхідні для життєдіяльності організму, а також для підтримки здорового вигляду нашої шкіри, волосся і нігтів. Але які саме вітаміни для волосся від випадіння волосся нам необхідні? Тут практично всі представники групи В і ще цілий набір інших. Недолік хоча б одного з них відбивається на густоті і красі наших пасом, еластичності шкіри і міцності нігтів.

Що ж робити і які вітаміни треба пити при випаданні волосся? Можна, наприклад, придбати в аптеці капсули вітаміну E і почати посилено їх приймати. Але не виключено, що в боротьбі проти випадіння це виявиться безсилим. Більш прийнятним варіантом вважається прийом вітамінного комплексу проти випадіння.

Визначаючись, які вітаміни потрібно пити, щоб не випадало волосся, доцільно звернути увагу на комплекси, які визнані найбільш ефективними. Можна пропити, наприклад, «Пантовігар». Це капсули, виготовлені на основі медичних дріжджів, тіаміну, кератину і кальцію.

Група В багато представлена в комплексі «Ревалід». Його також часто називають в рекомендаціях щодо того, які вітаміни краще пити при випаданні волосся. До складу препарату входять дріжджі і мінерали. Досить ефективним засобом проти випадіння визнаний і препарат «Перфект». На форумах його називають комплексом краси. В аптеках можна знайти й інші оздоровчі.

Група В і не тільки

Велике значення має вітамін В для волосся. Представники цієї групи давно визнані незамінними для здоров'я і краси шкіри, волосся і нігтів. Вони є практично «головними дійовими персонажами» в зміцненні наших ослаблених пасом. Це частина основи для утворення лусочок, з яких складаються волосся.

Дана група також регулює жирність волосся, сприяє появі блиску і пружності.

Вітамін В1 для волосся є одним з 8 представників В - комплексу. Вважається, що він здатний вдихнути в наше волосся нове життя. Даний препарат потрібно застосовувати, коли необхідно стимулювати зростання наших пасом і боротися проти випадіння. Причому, застосовувати можна не самі лише аптечні форми. Добрими помічниками є також деякі продукти. Це висівки, печінка, насіння соняшнику, сухофрукти та зелень.

Вітаміни проти випадіння волосся для вагітних також входять у відому групу. Але в цей період потрібно головну увагу приділити правильному харчуванню, з яким і можна отримати необхідну вітамінну підтримку.

Особливо корисні бобові, дріжджі, м'ясо. Потрібно також поповнювати організм кремнієм, який міститься в таких продуктах, як вівсяне борошно і хліб. Рекомендується при митті голови додавати житній хліб, молочну сироватку, жовток курячого яйця, трав'яні відвари, які також є постачальниками необхідних вітамінів для волосся і нігтів.

Лікар може порекомендувати і аптечні вітаміни для вагітних при випаданні волосся. Це, наприклад, біокальцій. Препарат розроблений спеціально для жінок у період вагітності та лактації. Він вважається одним з кращих препаратів, багатих мікроелементами і вітамінами, які відмінно працюють проти випадіння. Даний засіб також дуже ефективно для зміцнення нігтів.

Як діяти комплексно

Якщо говорити про те, які вітаміни корисні для волосся, то необхідно також назвати А, С, D, E і F, які допомагають нормальної діяльності фолікул. Корисні речовини можна отримати не тільки з аптечними препаратами, але і з корисними продуктами.

Тому важливо, щоб у раціоні завжди були фрукти та овочі, а також риба, масло і кисломолочні продукти.

Називаючи вітаміни, корисні для волосся, неможливо обійти увагою, наприклад, вітамін С. Він сприяє поліпшенню кровообігу шкіри голови і тим самим зміцнює волосся. Отримати його можна з кисломолочними продуктами, сиром, морепродуктами і рибою. Відмінним помічником є також вітамін F, який покращує стан шкіри голови в цілому. Його багато в звичайному рослинному і лляній олії, а також у рибі, горіхах, бобах, авокадо.

Називаючи найкращі вітаміни для густоти волосся, слід звернути увагу на РР або нікотинову кислоту. Цей препарат довів свою ефективність в лікуванні облисіння. Неможливо обійтися в нашому випадку і без вітамінів А і Е, які надають відмінне дію для відновлення густоти і блиску. Для поліпшення життєдіяльності цибулин застосовують також препарат Н.

Нас не може не цікавити, які вітаміни для волосся і нігтів можна застосовувати, щоб повернути їм здоров'я. Лікарі часто рекомендують прийом комплексу Lady # 39-s formula, який випускається з позначкою «Здорове волосся і нігті». У ньому міститься денна норма корисних речовин. До складу препарату входять екстракти лікарських трав.

Підкріплення з ампул

Іноді нам більше потрібні вітаміни від волосся, що січеться. Тут першим помічником вважається ретинол. Він активно сприяє поліпшенню структури пасом, їх густоти, відновленню еластичності.

Вітаміни групи В також застосовуються для оздоровлення посічених кінчиків. Особливо добре зарекомендували себе ці кошти в ампулах. Вміст необхідно нанести на чисту шкіру голови і помасажувати протягом 3-х хв. Змивати засіб не слід.

Застосовуються також рідкі вітаміни для блиску волосся. Ці кошти добре додавати в шампунь або вітамінні маски.

Наприклад, можна змішати В12, В1, В6 і Е і невелика кількість шампуню. Суміш необхідно нанести на голову, трохи помасажувати і змити. Потім знову нанести і залишити на 5 хвилин, а після цього прополоскати волосся.

Існує думка, що не можна змішувати рідкі вітаміни для волосся в ампулах. Але як свідчить практика, ефективність лише посилюється. Наприклад, А, С, Е, і Н в ампулах часто змішують для приготування оздоровчих шампунів і масок для відновлення густоти.

Прикладом того, які вітаміни додавати в маски для волосся, служить наступний рецепт. Слід взяти по 1 ч. Л. масляного розчину ретинолу і токоферолу, додати до них така ж кількість реп'яхової олії, а також 1 яєчний жовток і по 2 ст. л. гірчиці і води.

Все необхідно ретельно перемішати, нанести на шкіру голови і укутати. Через 10 хв. маску змивають теплою водою. Це відмінно живить волосся і додає їм блиск.