Гігієна рук: миття рук і як правильно це робити

Деякі медики - фахівці, що займаються лікуванням різних інфекцій, часто говорять, що прагнення до гігієни російському народу не властиво спочатку.

Їх можна зрозуміти: вони втомилися від дурості тих, хто переносить ці самі інфекції - до речі, дуже небезпечні для здоров'я і життя, - і тому, в серцях, роблять такі заяви, однак російський народ, навпаки, завжди прагнув до чистоти - тілесної і духовної . Відомо, що до того, як російські війська в 1812 році пройшли по Європі з переможним ходом, жителі більшості країн навіть не знали, що існує лазня - вони навчилися будувати лазні у російських солдатів - особливо досягли успіху в цьому німці.

Можливо, наші сучасники, вважаючи, що в століття високих технологій у них мало часу для себе, забувають про особисту гігієну, як і про здоров'я в цілому - адже не секрет, що більшість працюючих людей в гонитві за кар'єрою харчуються, як попало, і абсолютно не дотримуються нормальний режим дня.

Якщо вже бути об'єктивними, то американці, наприклад, бруднулі не менші, ніж наші співвітчизники. Не так давно були опубліковані результати дослідження вчених одного з університетів США, що обстежили близько 50 студентів: з їх рук взяли проби, і проаналізували ДНК знайдених бактерій - сьогодні вже є такі можливості. Виявлено було більше 4700 видів бактерій, але «універсальними» виявилися всього 5 видів - це означає, що кожна людина має свій набір мікробів - на щастя, далеко не завжди хвороботворних.

У дуже багатьох людей, на жаль, проблеми зі здоров'ям пов'язані з відсутністю звички мити руки - а адже свого часу саме миття рук врятувало людство від смертельних епідемій - таких, як чума або холера.

Скільки ж можна торочити прописні істини, на кшталт «Чистота - запорука здоров'я» або «Мийте руки перед їжею»? Адже і так зрозуміло, що робити це необхідно, якщо ми не хочемо постійно хворіти на кишкові інфекції та іншими небезпечними хворобами, але ці прості правила часто ігноруються.

Медицина сьогодні досягла фантастичних можливостей, але люди, як це не сумно, продовжують і в XXI столітті хворіти і вмирати від того, що вважають особисту гігієну необязательной- більше того, часто над тими, хто її дотримується, прилюдно глузують, називаючи їх «чистюля» , і даючи їм інші зневажливі прізвиська. Потім поведінку дорослих копіюють діти, і все починається знову.

Переважна більшість інфекцій виникає тому, що люди не миють руки: перед їжею, після туалету, контакту з тваринами або хворими, проїзду в транспорті і т.д. В результаті наші квартири перетворюються на розсадник інфекції: мікроби скупчуються на дверних ручках, вимикачах, поверхнях столів, у ванних і в туалетах, на одязі, на рушниках і на постільній білизні. Тому може заразитися будь-який член родини, навіть не виходячи з квартири: так переноситься грип, ГРВІ, важкі шлунково-кишкові інфекції, гепатити, шкірні та інші захворювання. У людей з ослабленим імунітетом це може закінчитися пневмонією, і вилікуватися вдається не завжди - у американців, наприклад, ця причина смертності займає 8-е місце.

Крім того, в США, країні, яка вважає себе найрозвиненішою в світі, більше 75 млн. Осіб на рік хворіють інфекціями шлунка і кишечника різного ступеня тяжкості - з температурою, блювотою і проносом, - і все це фахівці пов'язують не тільки з недоброякісними продуктами харчування, але й із зневажливим ставленням до гігієні рук.

Уявіть собі, що ви сидите за одним столом з людиною, що не вимившім руки після проїзду в транспорті, користування туалетом або, як буває часто, тільки що державшим в руках паперові гроші - всім відомо, скільки на них скупчується бруду, - і він користується загальною сільницею, перечницею та іншими столовими пріборамі- якщо ваш шлунок не з заліза, інфекція вам практично забезпечена.

Ну добре, багато людей все-таки миють руки - але як вони це роблять? Неважливо, де це відбувається - в громадському місці або в своїй ванні, хоча в першому випадку небезпека інфекції, звичайно, більше, - миття рук зазвичай йде за одним сценарієм. Людина з брудними руками береться за ручку водопровідного крана, відкриває його, миє руки і закриває - вся грязь з ручки крана залишається на руках. При цьому більшість людей щиро вважають, що вони зробили для підтримки гігієни рук, що могли, а потім їм доводиться активно лікуватися, витрачаючи купу часу і грошей.

Як правильно мити руки?

Як же мити руки правильно? А хоча б ось так: спочатку зняти кільця та інші прикраси (між іншим, їх не завадило б вимити окремо), відкрити кран, вимити руки з милом, а потім вимити з милом ручку крана. Клопітно? Будинки, в принципі, кран повинен бути чистим постійно, якщо ми звикли тримати своє житло в чистоті, а ось в громадських місцях все ж таки доведеться це робити, якщо ми хочемо залишатися здоровими. Далі потрібно знову намилити руки, вимити внутрішню і тильну сторону долонь, змити мило і закрити кран - в громадському місці краще все-таки зробити це за допомогою паперового рушника.

Правила миття рук

Не забувайте деякі нескладні правила, звикнете їх виконувати, і ваші руки завжди будуть чистими, а ви самі - здоровими.

• Якщо намочити руки, але не відмити їх - мікроорганізми будуть тільки радіти, і розмножуватися ще активніше у вологому і теплому середовищі.
• Користуйтеся тієї мильницею, в якій мило може висихати, а не тими, в яких воно завжди знаходиться в мокрому стані.
• Рідке мило теж накопичує мікроби, особливо те, яке використовується в громадських туалетах, коли в дозатор з милом потрапляє інфекція з рук безлічі людей.
• Намилюйте руки так, щоб була піна, а не просто возите шматком мила по руках - чим більше піни, тим менше залишиться мікробів.
• Як можна частіше міняйте рушник для рук - воно завжди має бути сухим і чистим.

Надмірне захоплення чистотою

Є, однак, і інша точка зору, і, заради справедливості, про неї теж варто згадати.

Деякі мікробіологи відкрито заявляють, що люди можуть хворіти не тільки через бруд, а й з-за надмірного захоплення чистотою, прагнучи до стерильності - прямо як у рекламі чистячих засобів. На доказ наводять результати дослідів на щурах: у тварин, що утримуються в лабораторних умовах, імунітет набагато слабкіше, ніж у їхніх побратимів, які живуть в колекторах, на смітниках або в сільській місцевості.

Якщо вірити цій думці, то виходить, що у людей, які виросли в ідеальній чистоті, імунна система в зрілому віці буде восприимчивее, і почне гостро реагувати на будь-які подразники, непомітні для людини, що виросла в обстановці «середньої чистоти». У розвинених країнах з цієї причини почастішали випадки алергії, астми, діабет, аутоімунні захворювання - червоний вовчак, ревматоїдний артрит і т.д. У нашій країні, особливо у великих містах, сьогодні більше 80% дітей алергіків, а ось в країнах, які відносять до «третього світу», таких проблем немає. Так що ж, все це через надмірну прагнення до чистоти?

Чи не до чистоти, а до дезінфекції - це дещо різні поняття, і про це можна сказати трохи докладніше.

Дезінфікуючі засоби сьогодні рекламуються постійно, а бактерії, які показують у рекламних роликах, виглядають так жахливо і страшно, що ми біжимо купувати антибактеріальне мило, гелі, пінки і т.д.

Між тим, з мільйона видів будь-яких бактерій до умовно патогенним вчені відносять менше 0,35%, та інфекційні захворювання можуть викликати далеко не всі з них. Крім того, на шкірі кожної людини живуть і інші бактерії, що затримують розмноження шкідливих мікроорганізмів і грибків, а постійна дезінфекція знищує їх, і організму доводиться відновлювати баланс.

Антибактеріальне мило не може вбивати всі патогенні мікроби - це просто рекламний хід, зате багато з збудників захворювань, на відміну від корисних бактерій, «звикають» до цього милу, виробляючи своєрідний імунітет, і тоді захищатися від інфекції стає майже неможливо. Шкіра рук при цьому пересихає, покривається тріщинами, в які патогенних мікробів проникати ще легше - загалом, користі любов до дезінфекції точно не приносить.

Не треба сперечатися про те, мити чи не мити руки - звичайно, мити, але без зайвого фанатизму, звичайним милом, дотримуючись простих правил гігієни - і все буде в порядку. І навчіть мити руки своїх дітей: коли вони будуть здоровими, це принесе вам набагато більше радості, ніж будь-яка престижна робота чи кар'єра.