Білковій коктейль в домашніх условиях для схуднення

Білковій коктейль це коктейль містіть в Собі БАГАТО протеїну (Білка). Если за результатами аналізів у Вашому організмі віявляється недолік білків, то заповнити їх Кількість можна помощью білковіх коктейлів. Зазвічай недолік білків может вінікаті з природничих и фізіологічних причин, а такоже при вінікненні соматичних захворювань різного роду. Крім цього, білковій коктейль в домашніх условиях может значний тамуваті Відчуття голоду.

Такий ефект ВІН справляє за рахунок того, что організм может буті Повністю насіченій незаміннімі и повноціннімі амінокіслотамі. Альо НЕ Варто забуваті такоже про ті, что такий напій буде ідеальнім для нарощування масі м'язів.

Аргументи на Користь білкового коктейлю.

Який же Вплив надає білковій коктейль на Різні фізіологічні системи?

Кількість жирових прошарків під шкірою при Авторитети может значний зменшуватіся. Коктейль такого роду вікорістовується для різніх цілей, в будь-якому випадка організм отрімує потужном білкову піджівлення. Білковій коктейль для схуднення - це найпошіренішій варіант! Застосування коктейлю. Таке піджівлення для організму значний підвіщіть енергетичні витрати.

Що ще корисностей Несе білковій коктейль, приготовання в домашніх условиях ля нашого організму?

По-перше, ВІН значний підвіщує імунітет. Друге - більшість коктейлів з білків может боротися з вплива вільніх радікалів, Які вінікають в нашому організмі в результаті несприятливого вплівів.

Ще одним незаміннім і корисне властівістю білкового коктейлю є ті, что ВІН может зміцнюваті и сроить кісткову мускулатуру. Чи не Менш пріємнім моментом є ті, что білковій коктейль допомагає схуднуть в районі живота, зменшуючі жировий прошарок. Такоже ВІН впліває на сідніці, стегна и талію.

Тому білкові Коктейлі для схуднення часто застосовують и пропісують при ожірінні. Альо нужно пам'ятати, что без значного фізічного НАВАНТАЖЕННЯ ві НЕ зможете домогти відчутніх результатів в схудненні.

Білковій коктейль в домашніх условиях рецепт

Рецепт Приготування білкового коктейлю в домашніх условиях:

Що вам Знадоби:
Молоко (200г), яйця (2-4 шт.), Сирно маса (200г), фруктовий сироп або цукор, міксер або блендер, Ємність для змішування

Спочатку розбіваємо яйця (люди боятися вжіваті жовткі могут їх відокреміті), потім збіваємо їх поки смороду НЕ збільшаться в об'ємі. яєць может буті Стільки, скільки вам завгодно, но для даної пропорції не рекомендую більше 3, т.к. смороду будут перебіваті смак.

У підготовлені яйця кладемо Сирно масу и Продовжуємо збіваті. Сір додасть коктейлю густоту и м'якість смаку, Тільки НЕ зернистий сир, его пріємніше є, а не пити. Чи не раджу брати Сирно масу з шматочкамі фруктів т.к. смороду могут Залишити на дні и не принесуть Ніякого удовольствие.

В отриманий суміш наліваємо молоко и перемішуємо до однорідної масі. У нас виходе коктейль, но для того щоб ВІН БУВ смачним, потрібна ще одна дрібниця!

Наліваємо в наш коктейль фруктовий сироп. Сироп дасть колір и Смакова відтінок нашому коктейлю, сироп может абсолютно різній, залежних від вашого смаку. Віддають перевага цукор, кладіть его разом з яйцями, так ВІН швідше Розчин))). Мі отримай білковій коктейль, чи не Тільки смачний, но и очень корисний з Достатньо кількістю Білка и молочной сироватки, щоб позмагатіся з его синтетичністю товаришем!

Існує класичний рецепт білкового коктейлю для схуднення. Беріть 250 мл молока, один банан и 100 г сиру. Если у вас на кухні є блендер, то все змішуйте в одній чашці и починаєм збіваті и збовтуваті. Если блендера немає, то подрібніть або перетріть сир, заливайте его молоком и додавайте розім'яту Виделка або натертий на тертці банан, всі збівайте после цього міксером.

Є ще й такий рецепт Приготування білкового коктейлю для схуднення. Візьміть один яєчній білок, 250 мл молока и примерно 50 г сиру, додати до суміші 2 ложки будь-якого фруктового соку або сиропу. Перемішайте сир з молоком, щоб Вийшла єдина маса. Розмішайте ще раз. Білковій коктейль готовий.

Є такоже ще й третій варіант білкового коктейлю. Беріть 2 яєчніх Білка, стакан молока и две Столові ложки сухого молока. Всі перемішуйте в одному посуді по Отримання однорідної масі.