Догляд за руками і ногами: гідротерапія, ефірні масла, парафінотерапія
Гідротерапія
Гідротерапія (Від лат. Hydro - «вода», therapeuo - «лікування, лікування чимось» - сін :. водолікування) - збірна назва методів оздоровлення із застосуванням водних процедур (бальнеологія, таласотерапія, душ «виші» і т.д.) .
Вода - прекрасний засіб для зняття напруги. Головне - правильно вибрати її температуру. Наприклад, якщо циркуляція крові йде прискореними темпами (долоні завжди гарячі і вологі), потрібно протягом 1-3 хвилин потримати руки в дуже прохолодній воді (15 ° С).
В манікюр і педикюр активно застосовують гідротерапевтичних процедуру - ванночки для рук і ніг.
Ванна (Balneum) для рук і ніг - поширена гідротерапевтичних процедура, яка полягає в зануренні кінцівок людини у воду певного хімічного складу і температури. Розрізняються ванни по використовуваної температурі води і складу. Холодними вважаються ванни з температурою нижче 20 ° С, прохолодними - в інтервалі 20-33 ° С, індиферентними - від 34 до 37 ° С, теплими - близько 38-39 ° С, а вище 40 ° С - гарячими. За складом ванни застосовуються прісні, лікарські, ароматичні, мінеральні, газові.
Ванночка для рук і ніг - це, як правило, справжній оздоровчий коктейль. У його рецептуру входять різні активні препарати - масла, живлять шкіру-естракт трав, що сприяють загоєнню мікротравм і мікротрещін- антибактеріальні та протигрибкові речовини.
Завдання такої ванночки - зробити шкіру більш м'якою, а кутикулу - більш піддатливою. І, звичайно, максимально видалити забруднення, що особливо важливо для потрісканих, шорстких рук і ніг.
Якщо ванночка призначена для стимулювання циркуляції крові, то температура води повинна бути від 32 до 37 ° С. Тривалість стимулюючої ванночки - до 5 хвилин.
Ефірні масла
Ефірні масла (Aethereus Oleum) - комплекс летючих запашних речовин рослинного походження. Ефірні масла являють собою досить складну суміш різних хімічних сполук: терпенів, ароматичних компонентів, спиртів, кислот. Вони добре розчиняються в спирті, жирних маслах і інших органічних розчинниках. Мають маслянисту консистенцію, на папері залишають масляний слід, який швидко зникає. Різні ефірні масла володіють антимікробними, антивірусними, протигрибковими, антиоксидантні, протизапальні, знеболюючі властивості.
Для лікування шкіри рук і ніг можуть бути використані наступні натуральні ефірні олії:
Бергамотове масло перешкоджає запальним процесам, живить шкіру, має антибактеріальну, антивірусну, протигрибкову і регенерує дією. Використовується при масажі, для ванн і масок.
Олія чайного дерева покращує кровообіг, володіє протизапальними і болезаспокійливими властивостями. Воно повертає шкірі пружність, стимулює процеси регенерації клітин.
Сандалове масло впливає на імунну та нервову системи, покращує кровообіг, нормалізує гормональний фон.
Для дуже чутливої шкіри олію застосовують у поєднанні з лавандою або рожевим маслом, а також в комбінації з іншими маслами.
Лосьйони і присипки з чайним деревом очищають, а для видалення натоптишів або огрубілих ділянок шкіри використовують гелі з м'ятою і майораном.
Ванни з шавлією усувають пітливість і секреторні запахи ніг.
Маски для рук з рожевим деревом, илангиланга, кипарисом регенерують і вирівнюють колір шкіри, усуваючи плями і зменшуючи судинний малюнок, а ламкі нігті відновлюють маски з илангиланга, мандарином і ромашкою.
Зміцнення і полірування нігтів здійснюють втиранням чистих масел лимона і сосни.
На жаль, доводиться нагадати: ефірні масла можуть бути джерелом алергічних реакцій. Тому необхідно визначати індивідуальну непереносимість.
Парафінотерапія
Парафінотерапія (Від лат. Par (um) - «мало», affinis - «родинний, який бере участь», therapeuo - «лікування, лікування чимось») - метод теплового лікування з використанням розплавленого парафіну у вигляді аплікацій, нашарування або ванн.
Лікувальний ефект парафіну складається з дії теплового і механічного факторів. При накладенні на шкіру розплавлений парафін застигає, утворюючи плівку, температура якої швидко знижується до температури тіла. Між шкірою і плівкою утворюється тонкий газовий шар. Плівка і газовий шар захищають шкіру від дії високої температури верхніх шарів парафіну.
Застигаючи, парафін викликає ефект оклюзії (здавлювання), в результаті чого потові і сальні залози помітно активізуються. Активізуються потовиділення і лімфоток, шкіра звільняється від токсичних продуктів обміну, поліпшується тканинне дихання. Парафін нагрівається в спеціальних нагрівачах (термостатах), виготовлених за принципом водяної бані. Потім парафін поміщають в ванночки. Для виконання процедури парафін повинен бути не палючим, а дуже теплим і приємним.
Великою перевагою парафінової терапії є моментальний ефект, проте є ситуації, при яких парафінотерапія протипоказана, наприклад, гострі запальні процеси, сонячні опіки, травми.
Порядок виконання процедури парафінотерапії для рук:
1. Проведіть санітарну обробку рук. Потім слід пілінг. Якщо є необхідність у більш інтенсивному впливі, після пілінгу використовують ампули з активними речовинами.
2. Нанесіть зволожуючий крем або лосьйон на руки.
3. Розслаблену руку м'яко занурте в розтоплений парафін до зап'ястя. Вийміть на кілька секунд і занурте знову. Кількість аплікацій - від 3 до 5 (рука повинна покритися товстим шаром парафіну).
4. Надіньте на руку захисну пластикову рукавичку або целофановий пакет, а зверху - махрову рукавицю.
5. Повторіть те ж для іншої руки.
6. Через 15-20 хвилин зніміть рукавицю і парафін разом з пакетом.
7. Нанесіть на руки зволожуючий крем. На закінчення добре зробити масаж рук.
8. Після закінчення масажу обробіть нігтьові валики і нігті зволожуючим кремом-при бажанні покрийте нігті лаком.
Так само роблять і парафінову ванну для ніг, з тією лише різницею, що замість рукавиці надягають носок.
Показання до застосування парафінових процедур:
- Суха, зневоднена, тонка шкіра - в поєднанні з поживними маскамі-
- Знежирена шкіра-
- Груба, суха шкіра кистей і стоп
- Болі в кистях і стопах-
- Артрит (при відсутності системних захворювань) -
- Розтягнення м'язів, викликане перенапруженням (але не запалені або «зношені» м'язи) -
- Перед перебуванням на сонці і після нього-
- Перед масажем.
