У чому причини сухості стоп? Як з цим боротися?

Проблеми з сухістю шкіри, найбільш яскраво проявляються в осінньо-зимовий період. Саме в цей час, більшість жінок, особливу увагу приділяють догляду за обличчям і руками, але от станом шкіри ніг приділяють значно менше уваги, а дарма. Адже ноги вимагають до себе не меншої уваги. При правильному і регулярному догляді, вони обов'язково відплатять вам легкістю, комфортом при ходьбі і естетично приємним зовнішнім виглядом.

суха шкіра на ногах

Головні причини ^

Головною причиною сухості є нестача необхідної кількості вологи в роговому шарі шкіри. Якщо дане явище носить тривалий характер, то можуть з'явитися такі зовнішні ознаки, як лущення, відчуття стягнутості, свербіння і т.д.

Нестача води в роговому шарі шкіри, часто, обумовлюється рядом причин:

По-перше - це наслідок порушення циркуляції крові. Якщо кровообіг, з тих чи інших причин, порушено, то тканини не отримують належного харчування і вологи. Носіння тісного одягу і колготок перешкоджають нормальному кров'яному руху, в підсумку, це призводить не тільки до сухості шкіри ніг, але і до багатьох інших, більш серйозним і значущих проблем, наприклад, до розвитку варикозного розширення вен.
По-друге, причини недостатнього надходження вологи, криються в щільному синтетичному білизна, що не дозволяє шкірі дихати, що може вплинути на її водний баланс. Крім того, гігієнічні засоби, що містять велику кількість лугів, також висушують шкіру. Тому як, з віком, шкіра на всьому тілі стає дещо суші і потребує додаткового догляду та харчування - не варто піддавати ваші ноги додатковим стресам.

суха шкіра на ногах В осінньо-зимовий періоди, шкіра на ногах стає значно більш суха і стягнута, може початися лущитися, з'являються подразнення і невеликі тріщинки. Вся справа в тому, що з настанням холодів, ноги починають постійно контактувати з теплими і грубими вовняними тканинами і синтетикою (колготки, шкарпетки), що перешкоджає достатньому проникненню повітря. До того ж, позначається нестача вітамінів і мінералів, як наслідок сезонного авітамінозу.

Дефіцит вітамінів А, Е і В можуть вплинути на погіршення стану шкіри в цілому, подразнення слизових оболонок, появі мікро-тріщин до куточках рота, лущення шкіри рук і стоп. Влітку ж, суха шкіра на ногах може бути наслідком тривалого перебування на сонці, або ходіння босоніж по гарячому пляжному піску.

Що робити при появі ознак сухості? ^

Якщо ви помітили у себе, перші прояви сухості і лущення ніг, не варто залишати цю проблему без уваги, оскільки з часом, вона лише
посилиться. Для забезпечення необхідного зволоження і живлення, слід підібрати комплекс по догляду ногами. Не погано було б робити маски для зволоження і живлення шкіри. Зовсім не обов'язково для цього використовувати дорогі засоби - всі необхідні процедури можна провести самостійно, в домашніх умовах.

Якщо сухість шкіри ніг є не тимчасовим явищем, а постійною проблемою, то вам варто, в першу чергу, переглянути свій раціон харчування і додати в нього овочі та продукти, що сприяють м'якості і шовковистості шкіри.
Серед них:

риба і рослинні олії - незамінні елементи раціону в боротьбі із сухою шкірою. Вміщені тут жирні кислоти ефективно живлять клітини під епідермісом;
абрикоси, гарбуз, морква, манго, шпинат - продукти, що містять у великій кількості вітамін А, який додасть шкірі гладкості і здоровий зовнішній вигляд. Міститься даний елемент, в основному, в овочах і фруктах оранжевого кольору;
горіхах і злаках, багаті вітаміном Е, який допоможе впоратися з проявом шкірного свербіння;

Крім того, період холодів, коли овочі та фрукти на прилавках магазинів не дуже багаті вітамінами і мікроелементами слід приймати мультивітамінні комплекси.

Ще одним важливим моментом в позбавленні від сухості є достатнє вживання звичайної питної води. Нормою для дорослої людини є: 2-3 літри води на добу. Слід не нехтувати водою, ще й тому, що вона, крім усього іншого, покращує метаболізм і запускає процеси регенерації в організмі.

Екзема - одна з причин ^

Часто, причиною свербіння і лущення шкіри стоп є суха екзема. Дане захворювання - екзематозний дерматит, причини якого часто бувають пов'язані догляд за шкірою ніг з надмірною сухістю і появою тріщин на шкірі. Суха екзема носить назву «eczema craquele» і є однією з форм підгострого екзематозного дерматиту. Хвороба схильна до повільного хронічного перебігу з традиційними сезонними «спалахами», які виникають в холодну пору року.

Екзема - це захворювання, якому піддаються в рівній мірі, як чоловіки, так і жінки. Захворювання часто зустрічається в похилому віці. Нігті також, можуть піддаватися иссушению і розшарування.

Особливо схильні екземі жителі країн, розташованих в суворих кліматичних умовах. Ураження може підлягати будь-яку ділянку шкіри, але найбільш поширено захворювання, локализующееся на нижніх кінцівках. На початку хвороби, пацієнти помічають, що шкіра ніг стала виглядає сухою, з'явився дискомфорт, свербіж і лущення. У міру того як екзема розвивається, до даних симптомів приєднуються: запалення, почервоніння уражених ділянок, печіння, поява тріщин на шкірі. В даному випадку, екзема вимагає негайного лікування.

Як відбувається лікування сухої екземи? ^

Лікування екземи залежить від самої стадії хвороби.
Виділяють наступні стадії розвитку сухої екземи:

гостру;
подострую;
хронічну.

Лікування захворювання передбачаються заходи, які підходять для чутливої шкіри, наприклад: обмежене використання тільки м'якого мила, в поєднанні з рясним використанням пом'якшуючих засобів. В якості пом'якшуючих засобів, що не містять консервантів, можуть застосовуватися вазелін, або гліцерин. Також, корисні засоби для зволоження, які мають у складі молочну або гліколіевую кислоту, а також сечовину.

як позбутися від екземи На ранній стадії, запалення досить легко піддається лікуванню зовнішніми кортикостероїдами середньої сили дії, що мають переважно мазевую основу. Можна робити лікувальні маски, або використовувати спеціальні мазі.

Лікування необхідно продовжувати аж до повного дозволу еритеми і лущення. Рясне застосування зволожуючих і пом'якшуючих засобів слід продовжити і після позбавлення від хвороби, для профілактики рецидивів. Для цього ідеально підійдуть мазі з кортикостероїдом середньої сили дії. Їх застосування необхідно до того моменту, поки не пройдуть гіперемія і лущення, приблизно 2-3 тижні. Потім, для запобігання рецидиву, застосовні заходи по догляду за чутливою і схильною до подразнення, шкірою, включаючи емоленти. Системні кортикостероїди для позбавлення від сухої екземи, використовуються рідко.

Після того, як лікування завершено. Необхідно більш ретельно ставитися до питання вибору взуття та білизни. Не варто купувати шкарпетки з щільних синтетичних тканин, або чоботи на гумовій основі. Одяг та взуття повинні бути досить теплими, але пропускають повітря. Робіть для ніжок ванночки з ефірними маслами і зволожуючі маски, тоді проблема у вигляді екземи і як її лікувати у вас не виникне.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!