Користь і шкода засмаги. Безпечний загар. Засоби для засмаги і після засмаги

Всі ми так чекаємо літа, адже взимку нам так не вистачало сонця. Літо - пора відпусток, всі ми прагнемо вже якщо не до моря, так хоча б в село на річку. Полежати на пляжі, і як у нас водитися, нагрітися за всю зиму. Щоб потім весь відпустку мазати своє почервоніле облазить тільце, сметаною або кремом від опіку. Так от, щоб цього не сталося, давайте підготуємося до сонячних ванн на пляжі, поговоримо що «можна» і що «не можна».

Що таке засмага? Користь і шкода засмаги

Для початку, я трохи розповім вам, що ховається під словом «загар». Отже, ультрафіолетові промені - це енергетичні хвилі, по довжині менше, ніж промені видимого світла. Ультрафіолетове світло, включає три типи:

• ультрафіолет А (UVA)
• ультрафіолет B (UVB)
• ультрафіолет C (UVC)

Два цих типу променів, а саме UVA і UVB, здатні пройти через атмосферне фільтр. А ось пошкодження шкірних покривів і передчасного старіння шкіри, і як, наслідок, до зморшках, призводить саме випромінювання типу UVA. Воно діє практично невідчутно, як правило, не викликаючи больових відчуттів. А їх наслідки - опіки шкіри. Хоча, так категорично говорити про шкоду подібних променів - неправильно. Засмага приносить ще й користь організму. Адже всім відомо, що саме сонечко - джерело вітаміну Д3. Якщо ви щодня будете проводити на сонці 15 хвилин, ваш організм отримає денну норму цього вітаміну, особливо він необхідний дітям грудного та дошкільного віку, вітамін Д3 сприяє кращому засвоєнню кальцію, який необхідний нам для міцних кісток, красивого волосся і нігтів, і білозубою голлівудською посмішки. До того ж, ультрафіолетове випромінювання, перешкоджає утворенню ракових клітин, захворювань шкіри, таких як, псоріаз або вовчак, ще один плюс UV - променів, в тому, що підсушуючи шкіру під час засмаги, усуваються причини, які сприяють появі вугрової висипки. Думаю, теорії достатньо. Поговоримо про більш хвилюючих нас темах: про правильний і безпечний загар, про засоби для або від засмаги.

Безпечний загар

Перш ніж, говорити про правильний і безпечний загар індивідуально для вас, слід визначиться, з вашим типом шкіри, а вже потім давати вам рекомендації, де і скільки ультрафіолету, здатна витримати ваша шкіра, без шкоди для здоров'я. Фахівці поділили всіх нас на шість типів. Почнемо.

Тип 1. Це люди зі світлою шкірою, блакитними або зеленими очима, світлими або рудим волоссям. Таких тип, фахівці назвали - альбіноси. Так от, людям з таким типом шкіри дуже легко «згоріти», вони дуже рідко можуть собі дозволити придбати красивий золотистий загар, найчастіше шкіра ставати червоною, шкіра такого типу не здатна захищатися, тому «альбіносики», краще посидіти в тіні тенту, цього буде цілком достатньо, і без шкоди для здоров'я.

Тип 2. Це трохи більш «витривалий» тип людей, але дуже схожий з першим типом, вони теж відрізняються світлою шкірою, блакитними або карими очима, веснянками, загалом люди «нордичної» зовнішності. Для того, щоб не бути схожими на тільки, що звареного раку, людям з таким типом шкіри, необхідно застосовувати, особливо в перші пару днів кошти з максимальним ступенем UV захисту, засмага проявиться через декілька днів.

Тип 3. Світла шкіра, але при цьому карі очі і каштанове або темно-русяве волосся, це представники Росії та центральної Європи. Хоча шкіра такого типу і схильна до опіків, але вона добре загоряє. Тому людям цього типу, також в перші дні рекомендується використання коштів з максимальним захистом від UV-учей.

Тип 4. Східні або середземноморські люди, мають смагляву шкіру, майже ніколи не обгорають, загоряють рівно і красиво. У перші дні перебування на сонці рекомендується наносити на шкіру засоби середнього ступеня захисту від ультрафіолету.

Тип 5. Дуже смаглява шкіра (індуси, жителі північної Африки і Південної Америки). Хоча загар до таких людей просто «прилипає», їм все ж не варто нехтувати засобами захисту від UV - променів, і використовувати сонцезахисні засоби з мінімальною цифрою фактора.

Тип 6. Чорношкірі (африканці, австралійські аборигени), людям з таким типом шкіри не потрібно сонцезахисних засобів, так як їх шкіра не сприйнятлива до сонячних опіків, їм рекомендовано використовувати зволожуючі креми або лосьйони.

Ну, що з фототипу шкіри розібралися, тепер підберемо для кожного сонцезахисні засоби з відповідною цифрою фактора, і ще, я вам розповім, скільки часу максимально можна знаходиться без захисного крему на відкритому сонці.

Сонцезахисні засоби по типу шкіри

Для першого типу - на пляжі без захисного крему можна перебувати не більше 7 хвилин. Вам підійде крем з найвищим ступенем захисту - SPF 30. І, тільки, такий!

Для другого типу - на пляжі без захисного крему можна перебувати не більше 15 хвилин. Протягом першого тижня на море необхідно використовувати крем із захистом SPF20 або SPF30, після - SPF10 або SPF8.

Для третього типу - на пляжі без захисного крему можна перебувати не більше півгодини. Використовуємо крем із захистом - перший тиждень SPF15 і SPF8 або SPF6 другу і наступні тижні.

Для четвертого типу - на пляжі без захисного крему можна перебувати не більше 40 хвилин. Протягом першого тижня на море необхідно використовувати крем із захистом SPF10, наступні SPF6.

Для п'ятого типу - на пляжі без захисного крему перебувати можна. Але все ж, протягом першого тижня на море використовуйте крем із захистом SPF6.

Безпечний час засмаги, щоб не обгоріти на сонці

Пам'ятайте, найбезпечнішим часом для засмаги є годинник вранці до 10 і ввечері після 16 години. Після прийняття сонячних ванн, необхідно прийняти душ і нанести зволожуючий крем після засмаги, у складі якого буде вітамін Е. Для обличчя і тіла кошти повинні бути різні.

Народні засоби в допомогу обгорілим на сонці

Обгоріти на сонці не складно, і якщо ви все ж обгоріли, тоді вам на допомогу, крім косметичних засобів пораджу ще кілька народних:
1. Сирим яєчним жовтком рясно змащують ушкоджену шкіру, після затвердіння жовтка, потрібно змити його водою і милом.
2. Візьміть, міцно заварений чай, змочіть їм рушник і прикладіть такий компрес на сонячний опік.
3. Можна протерти опік свіжим соком сирої картоплі або соком листя алое.
4. Старий перевірений спосіб - змастіть обпечені місця сметаною.
5. А обличчя, щоб позбавиться від печіння і почервоніння, можна «прикрасити» кружечками свіжого огірка.

Красивого вам засмаги! Пам'ятайте про те, що головне на сонце - це помірне перебування, не лежіть на пляжі з ранку до вечора. Подаруйте собі здоровий загар, щоб по приїзду з «морів», похвалитися колегам своєї бронзової шкірою.