Масло оливи: склад, користь і властивості, масло оливи в косметології

Як відомо, оливки і оливкова олія - Це дуже корисні продукти. Багато лікарів звертають увагу на їх властивості, а також рекомендують включити їх в раціон. Чому?

В оливках є практично всі необхідні людині вітаміни і мікроелементи. У їх м'якоті містяться цукор, білки, пектини, вітаміни В, С і каротин. Вони добре впливають на роботу травного тракту і печінки. Олива стимулює ріст кісткової тканини, а також використовується в профілактиці атеросклерозу і захворювань травної системи.

Масло оливи на 55-83% складається з мононенасичених жирних кислот, споживання яких знижує рівень холестерину в крові. Крім того, воно містить вітамін Е і поліфеноли, які є природними антиоксидантами. Оливкова олія перешкоджає старінню організму і знижує ризик розвитку багатьох захворювань, зокрема деяких форм раку.

Багато людей прагнуть до того, щоб добре виглядати і відмінно себе почувати. Стан здоров'я багато в чому залежить від того, що людина їсть. Не дивно, що лікарі часто закликають приділити особливу увагу раціону харчування.

Розповідає лікар-кардіолог Наталія Володимирівна Перова: «В ході обстежень населення різних регіонів світу вченими було доведено, що майже кожна сучасна людина, в тому числі житель Росії, харчується неправильно. Ми перейшли від фізіологічно правильного для людини раціону харчування, в якому є їжа і рослинного та тваринного походження, до раціону м'ясоїдних тварин ». Звичайно, подібна ситуація не кращим чином відбивається на стані здоров'я. Проте відмовлятися від м'яса зовсім, подібно вегетаріанцям, нам ні до чого.

Наталія Володимирівна рекомендує: «Співвідношення насиченого тваринного і поліненасиченого жирів має бути приблизно 1: 2. Слід віддати перевагу молочні продукти зі зниженою жирністю. У кожної людини в раціоні обов'язково має бути рослинна олія, краще, якщо оливкова ».

У жителів Західної Європи зареєстрований найнижчий рівень серцево-судинних захворювань. І це не випадково. Адже саме масло оливи - відмінна профілактика хвороб серця.

Оливкова олія, отримана механічним шляхом з плодів оливи, - це дорогоцінний природний нектар, що не потребує подальшої хімічної або фізичної обробці. Завдяки цьому воно стає надзвичайно корисним і натуральним продуктом харчування, відповідним для приготування як гарячих, так і холодних страв. До того ж масло оливи, як і столові оливки, дуже смачно. Оливки можуть служити прекрасним доповненням до різних супів і других страв. Масло оливи, особливо сорти Extra Virgin, ідеально підходить для заправки салатів і приготування різних соусів. Побалуйте себе і своїх близьких корисною і смачною їжею! Приготуйте щось з оливками або оливковою олією.

Масло оливи в косметології

Кожна жінка прагне бути привабливою, надовго зберегти красу і молодість. У цьому здатне допомогти масло оливи - універсальне косметичний засіб, який володіє воістину чудодійними властивостями. Ще в Древній Греції жінки використовували його для догляду за шкірою і волоссям. Сьогодні воно доступно і для російських красунь.

Оливкова олія сприяє збереженню еластичності шкіри, підвищує її пружність, живить і зволожує. У ньому міститься велика кількість вітамінів, таких як А, Е, B, D, K, які надають на шкіру вельми сприятливу дію. Масло оливи особливо добре підходить для сухої шкіри: воно надовго утримує вологу, при цьому не закупорюючи пори, сприяє регенерації клітин шкіри і перешкоджає появі зморшок.

Масло оливи входить до складу багатьох сучасних косметичних засобів. Приготувати косметичні засоби з ним можна і в домашніх умовах. Спробуйте кілька простих рецептів, які Вам обов'язково сподобаються.

Масло оливи для шкіри

Оливкова олія - це чудовий засіб для очищення шкіри. Його можна використовувати і для зняття декоративної косметики, як молочко. Трохи підігрійте масло оливи на водяній бані, просочіть ним ватний тампон і протріть обличчя. Тим, у кого суха шкіра, рекомендується залишити масло на шкірі на 20-30 хвилин, або навіть до ранку, якщо процедура проводиться ввечері. Якщо у Вас жирна шкіра, вмийтеся прохолодною водою через 5-10 хвилин.

Чудовими очисними властивостями володіє огірковий лосьйон на основі оливкової олії. Це засіб підходить для сухої шкіри. Щоб його приготувати, Вам знадобиться:
3 ст. ложки оливкової олії
4 ст. ложки огіркового соку
1/2 ч. Ложки харчової соди
1 ч. Ложка рожевої води
Всі інгредієнти необхідно ретельно змішати. Отриману суміш слід наносити на обличчя, потримати хвилину і змити теплою водою. Огірковий сік швидко псується, тому зберігати засіб можна не більше 3-х днів.

Жирній шкірі підійде лимонний лосьйон. Для його виготовлення потрібно наступні інгредієнти:
3 ст. ложки оливкової олії
1 ст. ложка лимонного соку
1/2 ч. Ложки харчової солі
1 ч. Ложка рожевої води
Цей засіб готується і застосовується так само, як і огірковий лосьйон. Володіє чудовими очисними властивостями.

Для всіх типів шкіри підходить тонізуюча маска на основі олії оливи. З її допомогою Ви зможете швидко повернути шкірі пружність і привабливість. Змішайте по одній чайній ложці оливкової олії, сметани, лимонного та морквяного соків і додайте столову ложку дріжджів. Суміш нанесіть на обличчя на 10-15 хвилин, після чого змийте прохолодною водою.

Масло оливи це чудовий засіб для догляду за самим ніжним і чутливим ділянкою шкіри - навколо очей. Змастіть цю область ледве теплою оливковою олією і зробіть легкий масаж акуратними рухами подушечками безіменних пальців, після чого полежте в розслабленому стані хвилин 30. Зніміть надлишки масла паперовою серветкою. Ця процедура чудово зволожує ніжну шкіру навколо очей і допомагає розгладити дрібні зморшки. Бажано проводити її кожен вечір.

Масло оливи проти розтяжок

Масло оливи сприяє регенерації шкіри завдяки високому вмісту вітаміну Е. Це властивість цікаво всім, хто хоче позбутися від розтяжок на грудях, животі, сідницях і в області передпліч. Крім того, якщо Ви додасте в оливкове масло кілька крапель Вашого улюбленого ароматичного масла, процедура стане особливо приємною. Чудово піднімають настрій лимонне або апельсинове масла. Втирайте суміш масел в розтяжки, щоб значно поліпшити стан шкіри.

Масло оливи для волосся

Ще в Древній Греції жінки використовували масло оливи для догляду за волоссям. Сьогодні Ви можете використовувати масаж голови з оливковою олією, щоб Ваше волосся стали більш здоровими і міцними. Перед тим, як мити голову, умочіть кінчики пальців в оливкову олію і протягом 10 хвилин помасажуйте шкіру голови. Потім промийте волосся теплою водою, після чого можна мити їх як звичайно.

Оливкова олія чудово живить волосся, роблячи його шовковистим, гладенькими. Швидко надати волоссю чудовий вид допоможе такий засіб: змішайте 2 столові ложки олії оливи, 1 яйце і 1 ложку яблучного оцту або меду. Всі інгредієнти необхідно ретельно перемішати, після чого нанести на волосся і залишити на 10 хвилин. Після цього вимийте волосся теплою водою. Ви відразу помітите, що волосся стали краще виглядати, придбали обсяг, легше укладаються.

Раз на тиждень рекомендується робити поживний компрес з оливкової олії для кінчиків волосся, щоб запобігти їх перетин. Опустіть кінчики волосся в стаканчик з трохи підігрітим оливковим маслом на 10-15 хвилин. Потім закріпіть їх на потилиці і оберніть голову гарячим рушником. Через 30 хвилин змийте залишки олії водою.

Це лише деякі з рецептів краси з маслом оливи. Завдяки своїм чудовим властивостям воно дуже широко застосовується в косметології, і, напевно, кожна жінка знає як приготувати хоча б одну маску з оливковою олією. Крім того, воно надає дуже сприятливий дію на весь організм, тому обов'язково додавайте масло оливи не тільки в маски, але і в їжу: салати, каші та інші страви. Вже незабаром Ви помітите позитивні зміни в зовнішності і в настрої. Використовуйте масло оливи і будьте красиві!

Прес-служба Міжнародної Ради з оливкам