Колаген для обличчя: продукти, креми. Що допоможе виробленню колагену

Що таке колаген для обличчя? Це один з білкових компонентів нашої шкіри, який утворює разом з еластином її пружний каркас. Структурно колагенові волокна схожі на спіральки, які як би заплетене в тугу косичку. Якщо продовжити це порівняння, можна сказати, що з віком косичка розплітається, а волокна стають занадто тендітними і втратили гнучкість. Що тоді відбувається зі шкірою? Вона стоншується, вкриваючись, як папір, зморшками, і втрачаючи форму, «розтікається».

Визначити в якому стані ваш колаген, досить просто. Ущипніть своє верхню повіку і подивіться реакцію шкіри. Вона негайно випросталася? Якщо так, колагену більш ніж достатньо. Якщо ні - він став спадати.

Вироблення колагену для обличчя правильним харчуванням

Дієтологи дають наступні рекомендації про те, що робити, щоб довше зберігати пружну шкіру. Вони пропонують частіше вживати такі продукти:

Вітамін С - Чорниця, чорна смородина та інші ягоди, апельсини, грейпфрути та інші цитрусові, ківі.

Мідь - Цільнозернові крупи (коричневий рис, вівсянка, ячмінь), квасоля, сочевиця, нут, а також хитнув ссавці (молюски, устриці, равлики).

Сірка - Яєчний жовток.

Цинк - Пивні дріжджі, паростки цільнозернових, особливо пшениці, масло зародків пшениці.

Кремній - Міститься у всіх червоних овочах, але особливо в буряку.

Поліненасичені жирні кислоти омега 3, омега 6, омега 9 - Жирна риба холодних морів, особливо лососеві, лляне насіння і льняне масло.

Лютеїн - Яєчні жовтки, зелені листові овочі, шпинат, салат, капуста, петрушка, селера й інша зелень.

Залізо - Теляча печінка, яловичина, горіхи і цільнозернові, зелені яблука.

Ще продукти, які допоможуть виробленню колагену шкірою: червоний перець, гречка, соя, гарбузове насіння, банани, морква, персики.

Коли треба починати піклуватися про коллагене своєї шкіри

Очевидно, що процес втрати колагену за рідкісним винятком починається поволі, поступово. Тому у нас є час почати вживати заходів заздалегідь, не чекаючи, поки грім вдарить. Однак треба знати, що втрата колагену відбувається не тільки через старіння, тоді ми приймемо більш точні заходів до виправлення ситуації.

У всьому винні гормони? Колаген у чоловіків і жінок

На стан нашої шкіри впливають гормони. Справа в тому, що за вироблення колагену відповідають обидва статевих гормону - і жіночий, естроген, і чоловічий - тестостерон. Причому, особливість тестостерону в тому, що він у чоловіків його рівень знижується не відразу, а поступово. Тому вони довше збережуть такі свої характеристики, як м'язова сила і щільність кісток (і пружність шкіри теж). І тому чоловіки в однаковому з жінками віці виглядають молодшими своїх супутниць життя і ровесниць.

Колаген і ЗГТ

Що стосується жінки, то з настанням клімаксу у неї різко падає рівень естрогену, і вона може «раптово» постаріти. Адже з естрогеном безпосередньо пов'язана вироблення колагену. На відміну від чоловіків це відбувається як обвалення, різко. Саме з цієї причини справжнім порятунком для жінки є замісна гормональна терапія. Вона дозволяє сучасним дамам довго залишатися молодими, обдуривши природу. Однак питання про ЗГТ не можна вирішувати самостійно, на допомогу обов'язково повинен прийти гінеколог-ендокринолог, який зробить правильне призначення гормонального препарату. І попередньо він обов'язково проведе жінці необхідне обстеження.

Колаген для обличчя, продукти і старіння

Дуже часто жінка починає старіти завчасно по образливою причини - вона просто неправильно харчується. Зверніть увагу на те, що молодими і красивими жінки залишаються передусім тоді, коли у них є кошти і час подбати про себе. Найголовніше - це хороша, якісна їжа. Справа в тому, що колаген утворюється за участю цілої групи амінокислот, які поставляються в їжу разом з білками. Причому, важливі всі амінокислоти, і якщо хронічно не вистачає хоча б однієї, це відразу відбивається на шкірі: вона стає «м'ятою», млявою, «скисле». Недолік амінокислот, до слова сказати, відбивається не тільки на стані шкіри, але і на волоссі і нігтях: перші починають сіктися, а другі - розшаровуватися і ламатися.

Продовжити, продовжити чарівність ... колагену

Чи можна продовжити молодість шляхом стимуляції вироблення колллагена? Про це давно замислилися вчені. Адже якщо придумати такий спосіб, проблема молодості і сяючої краси на довгі роки буде вирішена!

Сьогодні вже добре відомо, що ці ефекти можуть забезпечити антиоксиданти і пептиди, а також деякі специфічні рослинні речовини. Тому їх обов'язково включають в рецептуру сучасних кремів. І в останні роки в цьому напрямку пошуку молодості здійснений справжній прорив.

Справа в тому, що молекули антиоксидантів, пептидів і інших речовин занадто великі для того, щоб проникати далі епідермісу - поверхневого шару шкіри. Протягом двох десятиліть косметологи-виробники кремів не знали, що з цим робити. Але сьогодні проблема в основному вирішена.

Виготівники кремів навчилися подрібнювати «омолоджуючі» молекули і розміщати їх в спеціальні транспортні засоби - наносоми. В результаті тисячі найдрібніших і знають свою мету частинок проникають глибоко під шкіру, і там, на клітинному рівні, омолоджують шкіру, допомагаючи їй виробляти колаген. За допомогою цих маленьких частинок шкірі доставляється також живлення, зволоження і вітаміни, в яких вона потребує.

Ще один спосіб допомогти виробленню колагену, - це вводити його безпосередньо під шкіру. На відміну від «молодильні» антиоксидантних молекул, подрібнювати молекули колагену, які також досить великі, поки не навчилися. Інша справа - «гарувати» його, буквально доставляти до себе під шкіру на кінчику шприца. Однак тут існує своє «але», оборотна сторона.

Колаген, який ви доставили шляхом ін'єкції під шкіру, може не вбудуватися в старі клітини, а управляти біосинтезом ми ще не навчилися. Тим часом, все одно робити це має сенс, оскільки таким чином впроваджений колаген може допомогти запустити цей процес, подібно триггеру. Намагаючись, з одного боку, позбутися колагену ззовні як від чогось чужорідного, організм погоджується з іншими правилами гри: він готовий включитися в ритм коллагенотворенія завдяки допомозі з боку.

Що заважає коллагену

Про нестачу амінокислот, що надходять з їжею, ми вже говорили. Крім амінокислот, «поломці», розщепленню колагену сприяють наші шкідливі звички і нездорові обставини життя.

Серед них:

• Куріння
• Алкоголь
• Ультрафіолет
• Стрес
• Недостатнє пиття води в цілому
• Недостатнє зволоження шкіри зокрема
• Гормональні проблеми
• Різке схуднення
• Захворювання травної системи

Якщо змінити хоча б половину цього списку, «коллагеновая фабрика» буде працювати краще.

Колаген в салонах краси

Що пропонує сучасна косметологія в допомогу коллагену для омолодження жінки? Сьогодні існує кілька процедур, спрямованих на те, щоб не привносити зовнішній колаген, а сприяти його виробництву самою шкірою.

Мезотерапія. Суть процедури полягає в тому, що глибоко під шкіру за допомогою ін'єкцій вводиться колагеновий гель. Зберігатися там він може до 9 місяців, і за цей час відбувається боротьба між клітинами шкіри і чужорідним матеріалом. Але саме завдяки цій боротьбі організм починає виробляти свій власний колаген. Однак мезотерапія не всім підходить, іноді вона призводить до алергічних реакцій, тому вимагає проведення попередніх проб.

Іонофорез. Колаген в цьому випадку не вколюють, а накладають у вигляді косметичної маски, зверху якої прикріплюються електроди. Коли пропускають струм, рецептори шкіри дратуються, а колаген розчиняється, подрібнюються його волокна і молекули проникають глибоко в шкіру через сальні протоки. Там він накопичується. Далі відбувається та реакція, яка описана вище.

Рідоліз. Ще одна технологія, яка полягає в тому, що досить глибоко під шкіру вводять голки-елетроди і подають високочастотний струм. Для шкіри це є шоком, на який вона реагує, по-перше, набряком, а, по друге, - активізацією вироблення власного колагену.

Термаж. Це такий спосіб впливу на шкіру, при якому створюється електромагнітне поле. Виробляють термаж за допомогою спеціального апарату. Далі все відбувається більш-менш знайомим чином.

Види колагену для обличчя. Колаген хороший, «елітний» і шкідливий

Це особливо важливо знати, коли ми купуємо косметичні засоби. У сучасній косметології розрізняють 3 види колагену. Який саме використовується в кремі, виробник зобов'язаний вказати на етикетці.

Тваринний колаген - Він відкритий першим і першим став використовуватися для допомоги людському коллагену. Виробляється з шкури великої рогатої худоби. Завдяки російським косметологам ми дізналися, що він дуже небезпечний і може викликати важкі наслідки.

Рослинний колаген. З назви зрозуміло, що виробляється з рослинних джерел. Зазвичай в якості сировини виступає білок пшениці. Можливо, найефективніший з існуючих сьогодні. Чи не аллергичен, не небезпечний, дуже дорогий - по суті, це «елітний» колаген.

Морський колаген. Його добувають з шкірки риби і молюсків. Зручний тим, що являє собою дуже маленькі молекули, близькі нашим за своєю структурою. Досить ефективний, але, на жаль, може викликати алергію.

Отже, колаген можна колоти, а можна - втирати. Подивимося, чи можна його «є».

Колаген в продуктах

Сьогодні все більшої популярності набирають ресторани краси. У цих закладах подаються всілякі оригінальні страви, що сприяють вирішенню косметологічних проблем. В тому числі страви з колагеном - вони стають все більш модними. Такі страви являють собою колагеновий порошок, який розчиняють або змішують з м'ясними, рибними, овочевими та фруктовими продуктами. Особливо гарні колагенові салати зі свіжих фруктів і морських водоростей.

Ідея ця нова, але експерти вже встигли наректи її «комерційним обманом». Вони стверджують, що колаген з їжі засвоюватися не може, хоча шкоди така їжа не приносить. Тільки час покаже, як працює це ноу-хау: можливо, воно абсолютно марно, а можливо - впливає на колаген якщо не прямо, то опосередковано, сприяючи виробленню в глибоких шарах шкіри свого власного.

Швидше за все, істина десь посередині. Більшість косметологів, які займаються цією проблемою, вважають так: колаген, який ми приймаємо разом з їжею, навряд чи дійде до шкіри. Адже спочатку все те, що потрапляє в шлунково-кишковий тракт, направляється у внутрішні органи, кістки і суглоби. Так що шкіри колаген досягне в останню чергу. Якщо досягне взагалі.