Шкода високих каблуків

Хода вільна, від стегна

Вважається, що високі підбори вперше з'явилися на жіночих чоботях для верхової їзди - так нога не провалювалася в стремено. А на початку 50-х років італійський модельєр Сальваторе Феррагамо винайшов те, що досі викликає і у чоловіків, і у жінок тремтіння і бажання володіти: в якості опори для каблука він запропонував довгий сталевий стрижень-стилет.

Жінки бажають мати красиву взуття на шпильках, а чоловіки - володіти жінкою на шпильці.

Сучасну жінку без взуття на високих підборах уявити складно. Каблуки - такий же атрибут жінки, як стильний макіяж, сумка або офісний костюм.

Жінка на високих каблуках привертає загальну увагу, чоловіки звертають шиї, проводжаючи поглядом жінку на високих підборах. Що ж так привабливо в цьому взутті?

Головне достоїнство - зорове збільшення зростання за рахунок «збільшення» довжини ніг. Навіть сама мініатюрна жінка виглядає вище на каблуках, її ноги здаються довшими і стрункими і привертають чоловічу увагу.

Високий каблук «знімає» кілька кілограмів - жінка виглядає стрункішою.

У взутті на високих підборах змінюється хода. Неможливо виглядати товстою, замученої життям тіткою, якщо на ногах - розкішні туфлі на високій шпильці.

Сама собою випрямляється спина, витягується вгору шия, посадка голови стає гордою, королівської! А хода ... Про таку говорила секретарка Вірочка з відомого фільму «Службовий роман»: «Хода вільна, від стегна».

Але і це не всі переваги взуття на високих підборах! Нещодавні дослідження вчених Італії виявили здатність високих каблуків дарувати жінкам відчуття щастя - у жінки на каблуках в крові різко зростає кількість «гормонів щастя» - ендорфінів.

У освіченої Європі вже давно застосовують «каблучной» терапію як засіб від стресу. На спеціальних навчальних курсах жінок різного віку вчать правильно ходити на підборах, виправляють поставу, примушують відчувати себе справжніми жінками-спокусниці.

Курси вважаються успішним засобом боротьби з депресією: хіба королева з божественними ногами може впасти в депресію!

Розплата за красу

Високі підбори зорово подовжують ноги, оптично збільшують зріст, роблять жіночу фігуру стрункішою, сексуальніше і зорово зменшують розмір стопи. Але за такі шикарні гідності взуття на каблуках доводитися розплачуватися їх власницям.

Чудес не буває: за все доводиться платити, в тому числі, і за ходіння на шпильках. Постійне носіння взуття на високих підборах небезпечно для жіночого здоров'я.

Підраховано, що кожні два сантиметри каблука збільшують приблизно на чверть тиск на пальці ніг, в результаті можуть розвинутися різні захворювання ніг судинні, кісткові, м'язові.

При ходьбі босоніж вагу тіла рівномірно розподіляється по всій стопі, забезпечуючи саму фізіологічну «експлуатацію» стопи. При ходьбі на високих підборах вага тіла зміщується на передній відділ стопи - це може стати причиною розвитку поперечної плоскостопості.

На тлі поперечної плоскостопості може викривити великий палець і з'явитися так звані «шишки». А з таким «фут-дизайном» будь-яке взуття, крім ортопедичної, протипоказана.

І - прощай, сексуальна шпилька! До речі, плоскостопість у жінок зустрічається в десять разів частіше, ніж у чоловіків.

Можна не сумніватися, що ця статистика - плата за любов до високих каблуків.

Крім того, через ходіння на високих каблуках центр ваги тіла зміщується вперед, а спина за всіма законами збереження рівноваги йде назад. Це не залишається непоміченим хребтом: відбувається зміщення хребців і кісток тазу, порушується фізіологічний вигин спини, а на це реагують внутрішні органи зміщенням.

А ось це вже загрожує серйозними проблемами зі здоров'ям, в першу чергу з органами малого таза і травлення. Може виникнути викривлення хребта і остеохондроз.

Ходіння на високих підборах травмоопасно. Зсув центру ваги і збільшення навантаження на передній звід стопи робить ходіння ризикованим заняттям.

Падіння жінок на високих підборах нерідкі, особливо взимку в ожеледь. А це - не тільки несимпатичні синці на ногах, а серйозний ризик переломів.

Помічено, що жінки, які віддають перевагу взуття на високих підборах, частіше страждають через судоми литкових м'язів - дає про себе знати постійна напруга.

Нещодавно була висунута медична теорія, згідно якої носіння взуття на високих підбори можуть стати причиною фригідності. Теорія небезпідставні - взуття на високому каблуці зменшує вільний доступ крові в область тазу, а це порушує природні процеси, в тому числі жіночі.

Шпилька безпеки

Все описане вище - серйозна заявка на те, щоб зовсім відмовитися від носіння шпильок на користь комфортною, фізіологічної взуття. Найнебезпечніша взуття - на високій тонкій шпильці.

Чим тонше і вище, тим вище ризик для здоров'я. А «здорова» і безпечна для ніг - взуття на середньому каблуці - 4 см.

Але чи багато жінок готові відмовитися від краси на догоду медичними показаннями? Напевно можна сказати, що більшість готова ризикнути здоров'ям, аби залишитися на висоті шпильки.

Тим часом, можна не піддавати своє здоров'я ризику і мінімізувати шкоду від високих каблуків, якщо дотримуватися простих правил.

Правила покупки

Похід за взуттям по магазинах плануйте на другу половину дня. Після обіду, ближче до вечора ноги набрякають і збільшуються в розмірі.

Взуття, куплена вранці, може до вечора виявитися мала. Обов'язково трохи походіть в магазині в нових туфлях - коли ми сидимо, довжина стопи зменшується приблизно на 1 см.

Взуття, не випробувана ходьбою, може піднести згодом неприємний сюрприз.

Правила примірки

У взутті на підборах має бути зручно з першої примірки. При покупці не можна розраховувати на те, що взуття з часом «розноситься» або «ляже по нозі». Якщо відразу не «лягла», то потрібно відмовитися від покупки.

Красивого взуття на високому каблуці багато, а ніг - всього дві на все життя.

При примірці потрібно звернути увагу на щільне прилягання всій поверхні ступні, включаючи звід, до устілки. Зазор між супінатором і склепінням стопи неприпустимий, інакше збільшиться навантаження на склепіння стопи.

Приміряти туфлі потрібно, стоячи на твердій поверхні, - магазинні ворсисті килимки не дадуть об'єктивно оцінити зручність взуття, пріглушат відчуття.

Приміряти туфлі потрібно так, як ви припускаєте їх носити - в колготках або без них. Велике значення для безпеки відіграє ходова частина взуття: зараз успішно використання гуми і Термополиуретан в шкіряну підошву, щоб зменшити ковзання на поверхні.

На такому взутті зазвичай є вказівка на впровадження спеціальних антистресових матеріалів.

Правила зміни

Бажано міняти взуття кілька разів на день, якщо є можливість. Чергуйте взуття на високих підборах з взуттям на плоскій підошві.

Якщо ви носите взуття на каблуках в офісі, то нескладно мати в запасі пару-другу туфель з різною висотою каблука. Ноги будуть вдячні вам за отриману «тренування» і не втомляться.

Правила турботи

Дбайте про своїх ногах, які на догоду вашим уявленням про красу піддаються серйозній небезпеці. Подаруйте ввечері ногам розслаблюючі і заспокійливі процедури.

Зробіть ванночку для ніг в теплій воді, помасажуйте. Це поліпшить кровообіг і зніме втому.

Можна купити спеціальний масажер для ніг або гідромассажёр. Останній прилад - це такий тазик з моторчиком, який створює різні режими коливання води за рахунок вібрації.

Якщо додати у воду різні масла, то ефект буде більш вираженим, а задоволення - максимальним. Десять хвилин в такому «тазику» подарують натрудженим ногам млість і відпочинок.

Правила здорового глузду

Краса, звичайно, вимагає жертв. Однак не смертельних. Якщо у вас є схильність до артритів, варикоз та інших захворювань ніг, тим більше, якщо вже є проблеми зі здоров'ям ніг, то від високих каблуків варто відмовитися зовсім.

Краще бути власниця не розкішно довгих ніг, а розкішно здорових на довгі роки!