Миостимуляция - ідеальне тіло без особливих зусиль
Чи є спосіб схуднення, при якому від вас не потрібно ніяких зусиль? Виробники міостимуляторів стверджують, що є. Чи так це і чи може миостимуляция тіла стати чарівною паличкою, за допомогою якої легко знайти ідеальну фігуру? Яка користь від застосування апарату і чи є від нього шкода?
Зміст
- Що таке миостимуляция
- Плюси і мінуси міостімуляциі
- Як вибрати міостімулятор
- Процедура міостімуляциі і протипоказання
Що таке миостимуляция ^
Миостимуляция (або електростимуляція) - це процес скорочення м'язової структури внаслідок впливу на дану ділянку тіла слабких електричних імпульсів. Вони імітують природні сигнали, що посилаються нервовою системою. Процес ще називають «пасивним фітнесом» або «гімнастикою для ледачих», оскільки він не вимагає додаткових фізичних навантажень.
Миостимуляция - це насамперед частина лікування. У медичних цілях її використовують для:
- відновлення м'язової тканини
- стимуляція відтоку лімфи
- нормалізація обміну речовин
- поліпшення стану ендокринної, нервової та цілого ряду інших підсистем організму
Внаслідок правильного використання електростимулятора коригуються контури тіла, знижується вага, шкіра підтягується, підвищується її тонус. Саме завдяки такому побічного ефекту миостимуляция придбала популярність як засіб для схуднення без докладання додаткових зусиль.
Однак це не зовсім так. Навіть регулярна тривала миостимуляция не в силах привести до значного зниження ваги і зменшення обсягів тіла. Справа в тому, що чим товще жировий прошарок, тим більше сили втрачає електричний імпульс на шляху до м'яза. Це призводить до нікчемних результатів у разі якщо є необхідність скинути 5 кілограм і більше.
Плюси і мінуси міостімуляциі ^
Вплив штучно створюваних електричних імпульсів на організм людини має суттєві позитивні сторони. Користь для організму полягає в тому, що:
- Миостимуляция задіє всі без винятку м'язові волокна, чого не можна домогтися, виконуючи різні фізичні вправи.
- Під час «тренувань» не відбувається навантаження на опорно-руховий апарат, що дає можливість «займатися» людям, що мають проблеми в цій сфері. До того ж у цьому випадку немає ризику травматизму.
- Миостимулятор підвищує кровопостачання тканин, має ряд інших ефектів, спрямованих на підтримку організму в реабілітаційний період.
- Миостимуляция незамінна при необхідності зміцнення атрофованих м'язів.
- При використанні апарату відбувається активізація жирової тканини, в тому числі і ураженої целюлітом. Целюлітні горбки в підсумку значно зменшуються, шкіра вирівнюється і стає більш підтягнутою.
До мінусів електростімкуляціі можна віднести і той факт, що про втрату значної кількості зайвих кілограмів і мови бути не може, оскільки організм не витрачає власну енергію, а отримує її ззовні. Але є й інші нюанси: на певному етапі вже натреновані м'язи перестають реагувати на імпульси і організм починає вимагати повноцінних фізичних навантажень.
Однак якщо ваша мета - поліпшити стан шкіри з косметологічної точки зору, то на такий ефект ви цілком можете розраховувати.
Для схуднення вам доведеться, крім використання міостімлятора, вдатися до цілого комплексу додаткових методів: правильного харчування, здорового способу життя, фізичних навантажень і так далі.
Як вибрати міостімулятор ^
Є три види міостимуляторів в залежності від умов використання: професійні, напівпрофесійні і апарати для домашнього використання. Детальніше зупинимося на останньому.
Для того щоб вибрати підходящий міостімулятор, врахуйте такі фактори, як:
- Місцезнаходження проблемних зон і те, яка саме корекція вам потрібна.
- Чи буде використовувати міостімуляор хтось крім вас.
- Чи важливий для вас зовнішній вигляд пристосування, велика кількість додаткових функцій, наявність РК-дисплея.
- Чи хочете ви мати повну свободу дій чи зможете перебувати близько електричної розетки під час використання апарату.
В останні роки на ринку з'явилися гідні моделі вітчизняних електростимуляторів, що відрізняються більш низькою ціною. Однак вони поступаються зарубіжним аналогам в дизайні і наявності додаткових функцій.
Щоб придбаний апарат справлявся зі своїми функціями в повній мірі, переконайтеся в:
- Наявності сертифіката та гарантійного талона з повним переліком сервісних центрів.
- Наявності 2 каналів, якщо ви плануєте використовувати міостімулятор в фізіотерапевтичних цілях і від 4 до 10 в цілях корекції фігури.
- Регулятора частоти в діапазоні 400 Гц - 600 Гц.
- Можливості перемикання режимів використання.
- Функції торсіонного скручування волокон м'язів.
- Рівень струму в імпульсі повинен становити не менше 25 25-30 мА. Саме таке значення буде ефективним при впливі на найпроблемніші ділянки - живіт, сідниці, стегна.
- Краще, якщо електроди зроблені з неоголенного металу, захищеного вуглецю або вугільної тканини, які можна очищати після кожної процедури. Новинка на даному ринку - електроди з високотехнологічного силікону.
Процедура міостімуляциі і протипоказання ^
Миостимуляция в домашніх умовах - процедура досить складна. Головне - розібратися з правилами накладення електродів (в комплекті з приладом є схеми, інструкції та все необхідне). Якщо ви хочете використовувати апарат для корекції фігури, запам'ятайте, що:
- За 1 годину до і 2 години після сеансу можна вживати тільки фрукти і соки.
- Сеанс не повинен перевищувати 30 хвилин, інакше адаптація м'язів відбудеться занадто швидко і значно знизиться ефективність процедури. До того ж при тривалому неправильному використанні апарату ви можете принести шкоду здоров'ю.
- Контакт електродів з шкірою повинен бути дуже щільним.
- Переконайтеся, що у вас немає протипоказань до проведення даної процедури.
- Вагітність
- Онкологічні захворювання
- Аритмія, кардіостимулятор
- Тромбофлебіт
- Запальні процеси
- Туберкульоз
У будь-якому випадку перед прийняттям рішення скористатися міостимулятором слід отримати консультацію кваліфікованого фахівця. Кілька перших сеансів краще проводити під наглядом лікаря. Щоб не принести шкоду собі і оточуючим, обов'язково дотримуйтесь правил використання апарату та рекомендацій виробника. Від цього залежить не тільки рівень ефективності, але і стан здоров'я в цілому.
