Зубний наліт, видалення і профілактика зубного нальоту

Зубний наліт набагато неприємніше зубного каменю - Це липкі відкладення, оці майже невидимі, які скупчуються на зубах, зубних протезах, коронках, пломбах, мовою і яснах. Справжні колонії бактерій, що викликають у кого захворювання ясен, а у кого і карієс. Ці бактерії харчуються вуглеводами, в тому числі і тими, які містяться в молоці, фруктах, макаронних виробах і хлібі.

Небезпека бактерій, що знаходяться в ротовій порожнині, важко переоцінити. Викликаючи почервоніння, кровоточивість і запалення ясен, вони викликають захворювання ясен, що призводять до стадії, при якій випадають здорові розхитані зуби.

Саме захворювання ясен є основною причиною втрати зубів серед людей віку, старше 35 років.

Постійної стерильності в ротовій порожнині домогтися неможливо.

Але це не означає того, що боротися з бактеріями в роті не потрібно.

Причини утворення зубного нальоту

Зуби складаються здебільшого з дентину, який з плином часу стоншується, тускнея і зовні, і зсередини, через що зуби темніють.

Зовні зуб тьмяніє внаслідок куріння і зловживання кавою. А зсередини зуб тьмяніє від надмірної кількості фтору в організмі, що може статися навіть від ковтання зубної пасти.

Якщо зубний наліт вчасно не видалити, то він утворює м'які світлі відкладення на зубах - зубну бляшку. За тиждень ці відкладення тверднуть, перетворюючись на зубний камінь.

Видалення зубного нальоту

Видалити зубний наліт можна і під лінією ясен, і над нею. Не допускати появи зубного нальоту можна, як і самостійно, так і регулярно проводячи чищення зубів у стоматолога.

Простим полосканням рота неможливо запобігти появі зубного нальоту.

Зуби потрібно чистити, і найголовніше - це ретельність при чищенні зубів, а аж ніяк не кількість зубних чисток на добу.

Техніка чищення зубів

Ось правильна техніка чищення зубів, рекомендована асоціацією стоматологів:
1. Щітку потрібно тримати по відношенні до лінії ясен під кутом в 45 градусів. Верхні зуби чистяться рухами щіткою вгору, а нижні зуби - рухом щітки вниз.

2. Зовнішня поверхня зуба повинна очищатися короткими рухами вгору-вниз, при цьому одночасно захоплюються лише один-два зуба.
3. Внутрішня сторона зуба очищається такими ж рухами, і як зазвичай, під кутом сорок п'ять градусів до лінії ясен.
4. Тільки внутрішню поверхню передніх зубів потрібно чистити, тримаючи щітку вертикально - рухами вгору-вниз.
5. Не потрібно занадто сильно терти зуби, інакше відбувається натиснення на ясна і травмування їх.
6. Мова також потрібно чистити, знімаючи з нього наліт.

Зубні пасти

Для боротьби із зубним нальотом рекомендуються зубні пасти з підвищеним вмістом фтору. Фтор сприяє зміцненню зубів, добре поєднується з містяться в слині речовинами, і запобігає розвитку карієсу.

Хороші і зубні пасти, які запобігають утворенню зубного каменю, які містять пірофосфати, що не дають відкладатися солям кальцію.

Зубна щітка

Зубні щітки - це необхідність, на якій краще не економити. Зубні щітки потрібно міняти кожні три місяці. Кращими вважаються м'які зубні щітки з закругленими на кінцях щетинками. Саме їх рекомендує Асоціація Стоматологів.

Жорсткі щітки пошкоджують ясна, ушкоджують емаль, викликаючи відшаровування зубів. Все це загрожує захворюванням карієсом.

Маленькі зубні щітки зручні тим, що ними легко дістати до задніх зубів.

Зубні нитки

Саме зубні нитки вважаються найкращим способом очищення поверхні над лінією ясен і зубами. Для правильного користування зубними нитками потрібно запам'ятати наступне:

• беріть зубну нитку довжиною від 45 до 60 см і більшу частину її намотайте на той палець руки, на який вам зручніше;
• решту нитки намотайте на палець іншої руки - сюди буде намотується використана нитка;
• для кожного зуба використовуйте тільки нову ділянку нитки, щоб виключити перенесення бактерій;
• нитка повинна бути добре натягнута, її потрібно затиснути вказівними і великими пальцями, залишивши в середині ділянку нитки довжиною в три сантиметри;
• роблячи легкі руху ниткою «взад-вперед» між зубами, стежте, щоб нитка не врізалася в ясна;
• досягнувши лінії ясен, поверніть нитку таким чином, щоб вона облягала зуб, і акуратно почистіть простір між яснами і зубом;
• щільно прилягає до зуба ниткою почистіть бічну сторону зуба зверху вниз;
• чистите зуби зубною ниткою з усіх боків, якщо завжди починати чистку з одного і того ж місця по колу, складно припустити який-небудь зуб.

Зубна нитка може бути з воском або без нього - це не настільки важливо. Замінити зубну нитку не може нічого, щоб так само якісно очищало зубну поверхню.

Допомагають чистити зуби і спеціальні зубні щіточки, однак у вузьке міжзубний простір вони пройти не можуть.

Різні рідини для полоскання рота можуть тільки освіжити ротову порожнину, але, у жодному разі не змити зубний наліт.

Сприяють видаленню зубного нальоту Лістерін - спиртова настоянка масел евкаліпта, м'яти і чебрецю, і Перідекс - потужне протимікробний засіб.

Профілактика зубного нальоту

Утворення зубного нальоту, а, отже, і зубного каменю, може запобігти ретельна гігієна порожнини рота, регулярні огляди і чищення у стоматолога.

Жування їжі позначається на стані зубів. Бактерії, що знаходяться в роті, харчуються разом з нами, тими ж вуглеводами, що викликають бродіння, натуральним цукром, що містяться у фруктах, меді, молочних продуктах і т.д.

Потрібно обмежувати кількість прийомів їжі, що містить цукор, адже значення тут має не кількість цукру, а частота його потрапляння в рот.

Солодкі напої (не тільки компоти і соки, а й кава і чай) потрібно ковтати відразу, не затримуючи рідина в роті. Контакт солодкої рідини із зубами обмежує і використання пластикової соломинки.

Обов'язково після солодкого потрібно чистити зуби.

Слина в роті допомагає боротися з бактеріями і очищає рот. Потрібно боротися з сухістю в роті, що можна робити за допомогою жувальної гумки без цукру, а також частим питтям води маленькими ковтками. В крайньому випадку, якщо води поруч немає, можна пожувати кінчик своєї мови для вироблення слини.

Для зубів не небезпечні, а навіть корисні, сирі овочі і тверді соковиті фрукти, сир і арахіс. Французи адже недарма кожну трапезу закінчують сиром.

Зміцнює зуби і полоскання рота настойкою кропу або селери: дві чайні ложки сировини на склянку горілки настоювати протягом двох тижнів. Для полоскання на склянку води береться одна столова ложка настоянки.

Часник і подорожник також зміцнюють зуби і ясна. З подорожника робиться настій для полоскання, а часником можна натирати на ніч зуби або просто є його в день по одній - дві часточки.

За місяць оновлює і зміцнює зубну емаль товчена шкаралупа з сирих яєць. Її потрібно стовкти в дрібний порошок і приймати в одній чайній ложці на добу, запиваючи при цьому водою.