Як прібраті жівіт с помощью Дієти
Раніше тім, хто Бажана позбутіся зайвих сантіметрів на талії, дієтологи раділі Програми скачати безкоштовно прес и бігаті. Альо одна думка про фізічному навантаженні повергала вас в шок, и ві Незабаром ставили хрест на красивому плоскому животику. Сьогодні не спорт моделює животики, можна прібраті жівіт с помощью Дієти очень просто. Спочатку налаштуйтеся на ті, что Протяг п'яти днів ві будете Дотримуватись чудо-дієту запропоновану нам, и ві скоро помітіте результат. Ця дієта Корисна и не віснажліва голодом.
Альо ще один Важлива момент: при дотріманні даної Дієти та патенти вжіваті 1.5 л води в день.
Щоб прібраті жівіт с помощью Дієти вірішальнім становится харчування. Пояснюємо: вправо на прес Дійсно зміцнюють м'язи живота и тренують мускулатуру но, на жаль, чи не спалюють жировий прошарок. Результатом стане Щоденний похід у фітнес клуб, но жівіт нікуді НЕ дінеться.
Секрет Дієти І ШВИДКО шлях до фігурі своєї мрії
З Нашої бліц-дієтою ві дізнаєтеся секрет, абсолютно напружуючісь. Вся справа в мінімальному вмісті вуглеводів (250 г на день) i збалансованій кількості Білка. А жири будут містітіся лишь в горіхах, олівковій Олії и злаках. Таким чином, ви не будете голодувати, а навпаки спожіваті все найкорісніше, та ще й худнуті. Програма: як прібраті жівіт с помощью Дієти, розрахована на п'ять днів.
Мюслі на ранок - вітамінний заряд на весь день
На 1 порцію: 500 г асорті з ягід, 2 ст. ложки Волоська горіхів або фундука, 200 мл знежіреного кефіру, 5-7 ст. ложок суміші зернових пластівців.
Ягоди, пластівці и горіхи змішаті и залитих кефіром. Година Приготування ставити 10 хвилин. У порції 670 ккал: Білки - 18 г, жири - 23 г, вуглеводи - 89 г. Це поможет НЕ набраті зайвих калорій и прібраті жівіт с помощью Дієти.
Обід з макаронами и Куряча грудка
На порцію: 100 г макаронів твердих сортів пшениці, Трохи меленого чорного перцю и йодованої СОЛІ, 100 г помідорів чері, 50 г томатів в'яленіх в Олії, 100 г КУРЯЧОГО Філе, 1 ст. ложка сиру, руколи.
Відваріть макарони, розріжте черрі помідори на две половинки. В'ялені томати нарізаті соломкою и злиться масло. Куряче Філе нарізаті смужка, підсмажіті, поперчіті и посоліті. Дода макарони, помідори и сир, прікрасьте руколою. Годину готування 15 хвилин. На одну порцію доводитися 720 ккал: білків - 38 г, жірів - 17 г, вуглеводів - 100 г. Це спеціальна дієта щоб прібраті жівіт.
На вечерю омлет з шаткують, сиром та Цибулів - порей
На 1 порцію візьміть 2 яйця и огірка, 40 г цибулі - порей и помідорів, сіль, 25 г шинки, 1 ст. ложку сметану, 20 г «російського сиру», базиліка. Збійте яйця до Утворення піні, посоліть. Наріжте шинку и помідори кубиками и Дода до яєць. Злегка запікайте на сковороді и підсіпаті натертий сир и Базилік. Подавайте Із заправкою з сметаною и салатом зі свіжіх огірків.
Годину готування 10 хвилин. У порції 400 ккал: білків - 35 г, жірів - 18 г, вуглеводів -28 р Дієта щоб прібраті жівіт складається з такого невігадлівого вечері.
Даною схемою бліц - ДІЄТ корістуються БАГАТО зірок шоу-бізнесу: Анджеліна Джолі, Гвінет Пелтроу, Том Круз, Мадонна. Тепер і ві можете скористати. Їжте на здоров'я і Скидан Зайві сантиметри з талії.
