Масла для волосся: рицинова олія, реп'яхову олію. Способи зміцнення волосся. Продукти, корисні для волосся

Масла, вживані для догляду за волоссям і їх лікування

Два найвідоміші засоби, які застосовуються для лікування волосся, - реп'яхову і касторове масло, були відомі навіть нашим бабусям. Ці масла роблять волосся міцними, блискучими, перешкоджають випаданню.

Масла для волосся - касторове масло

Кетамін отримують з плодів рицини. Його рекомендують застосовувати при догляді за волоссям, віями і бровами.

Кетамін добре вбирається і легко наноситься, пом'якшує шкіру голови, прискорює ріст волосся, позбавляє від лупи. Це масло є основою багатьох мазей і кремів, масок для волосся.

Для поліпшення стану волосся касторова олія потрібно втерти в шкіру голови на ніч, зав'язати косинкою з бавовняної тканини, а на ранок вимити волосся. Процедуру необхідно робити як мінімум 2 рази на тиждень, поки стан волосся не покращиться. Після цього досить робити аплікації 1 раз на місяць.

Масла для волосся - реп'яхову олію

Більш відомий засіб, що застосовується для лікування волосся, - реп'яхову олію.

Реп'яхову олію отримують з коріння лопуха, це потужний фітоактіватор. У ньому багато протеїну, ефірних і жирних олій, дубильних речовин, мінеральних солей і вітамінів. Завдяки цьому реп'яхову олію живить і зміцнює коріння волосся, прискорює їх ріст і зупиняє випадання, а також відновлює структуру волосся після хімічної завивки і фарбування, захищає від лупи і свербіння шкіри голови.

Реп'яхову олію можна приготувати і в домашніх умовах, причому різними способами.

1. Восени викопайте коріння лопуха, очистіть їх і подрібніть, залийте соняшниковою олією (1: 10) і залиште на 2 тижні.
2. Візьміть 100 г свіжих дрібно нарізаних коренів лопуха, залийте їх 200 мл оливкової олії і поставте суміш на 24 години в тепле місце. Після цього настій проваріть протягом 15 хвилин на повільному вогні, потім остудіть і процідіть.
3. 1 частина свіжого подрібненого коріння лопуха 24 години настоювати в 3 частинах соняшникової або мигдалевої олії, потім прокип'ятити 10-15 хвилин, часто перемішуючи, дати відстоятися і процідити.

Ви можете підтримувати баланс вітамінів в організмі, вживаючи необхідні продукти або додаткові вітаміни. Але в будь-якому випадку не забувайте, що нестача вітамінів може бути викликаний не малою кількістю їх надходження, а поганим засвоєнням.

Три оригінальних способу зміцнити волосся

Спосіб зміцнення волосся - по-шведськи

Щодня вранці і ввечері випивайте по 1 столовій ложці кукурудзяного, оливкової або соняшникової олії.

Спосіб зміцнення волосся - по-датському

Щодня готуйте собі геркулесовий настій: перед сном 1 стакан вівсяних пластівців залийте 1 літром води, дайте настоятися протягом 12 годин, вранці процідіть, відіжміть і пийте протягом дня по півчашки.

Спосіб зміцнення волосся - по-французьки

Залийте 6 столових ложок вівсяних пластівців невеликою кількістю кип'яченої охолодженої води, додайте 1 чайну ложку меду і декілька подрібнених волоських горіхів. Залиште на ніч. Вранці потріть велике яблуко, покладіть декілька ложок вершків і декілька дрібно нарізаних сушених абрикосів. Їжте на сніданок. Влітку можна додавати будь-які фрукти і ягоди - буде ще смачніше і корисніше.

Корисні для волосся продукти

Крім свіжих овочів і фруктів, корисними для вашого волосся можуть бути:

• яловичина - для оптимального росту волосся необхідно вживати червоне м'ясо 2 рази на тиждень. У яловичині містяться білок, вітаміни групи В, залізо, цинк. Мінімальна порція -100 г (175 ккал);
• яйця і яєчні білки - якщо ви вегетаріанка, то яловичину можна замінити яйцями. Мінімальна порція - 1 велике яйце (84 ккал);
• коричневий рис - це ідеальне джерело складних вуглеводів, вітамінів групи В і волокон. Мінімальна порція сухого рису становить 30 г (179 ккал);
• нежирний сир - хороший джерело білків і кальцію. Ви можете використовувати його на сніданок, якщо немає часу готувати. Мінімальна порція - 60 г одновідсоткового сиру (72 ккал);
• свинина - незважаючи на те що даний продукт не дуже сприяє зниженню ваги, його рекомендують вживати як додаткове джерело вітаміну В, цинку і протеїну. Мінімальна порція - 100 г свинини, приготованої на грилі (576 ккал);
• червона риба (лосось, сьомга). Вживаючи рибу, ви отримуєте вітамін B12, цинк, білок. Мінімальна порція лосося - 100 г свіжого філе (180 ккал).

І пам'ятайте:

• при жирному волоссі слід відмовлятися від жирної і смаженої їжі і більше вживати зелених овочів і салатів, м'яса, свіжої риби, печінки, яєць та сиру;
• при сухому волоссі до цього набору продуктів слід додати рослинне масло, а уникати необхідно смажених страв, оскільки вони погано впливають на шкіру.