Шкідливі для шкіри продукти

У наш щоденний раціон входить велика кількість різноманітних продуктів, і всі вони мають свої, індивідуальні властивості, які надають вплив на наш організм. Завдяки підбору і поєднанню продуктів, ми отримуємо всі необхідні нам для нормальної життєдіяльності живильні речовини, мінерали і вітаміни.

Але не варто забувати про те, що одні з продуктів впливають на роботу внутрішніх органів, а інші на зовнішній вигляд. На жаль, не всі з них позитивно впливають на наш стан, і для того, щоб зберегти свій організм здоровим, а зовнішність привабливою, необхідно знати, які з продуктів варто вживати в менших кількостях, які слід замінити менш шкідливими, а які і зовсім виключити зі свого раціону.

Ось список найбільш поширених продуктів, які вважаються шкідливими для шкіри, і якщо ви хочете зберегти її пружність, м'якість і еластичність, ретельно стежите за тим, як часто і в яких кількостях ви їх вживаєте.

Шкідливі для шкіри продукти

Більшість з нас не уявляють свого життя без солодощів, які не тільки неймовірно смачні, але й здатні піднімати настрій і допомагають справлятися з депресією. Однак, у солодощів є кілька негативних властивостей, одне з яких високий вміст цукру, який надає згубний вплив на шкіру.

Цукор - це речовина, здатна різко збільшити кількість інсуліну в крові, що неодмінно позначиться на стані кровоносних судин. Це стане причиною передчасного старіння і утворення пігментних плям в похилому віці.

Крім того, цукор пошкоджує містяться в шкірі колагенові волокна, які відповідають за її пружність і еластичність. Таким чином, шкіра ласунів швидше, ніж у решти покривається зморшками і втрачає свій квітучий і привабливий зовнішній вигляд.

Якщо ви не можете відмовитися від солодощів, то хоча б зменшіть їх вживання і виключіть з раціону цукор в чистому вигляді. Їжте більше фруктів, до складу яких входять менш складні природні цукру, що не роблять згубного впливу на шкіру.

Саме ця спеція займає лідируюче місце серед всіх використовуваних під час приготування їжі. Однак, незважаючи на те, що сіль робить наші страви апетитними, розкриває смак продуктів і надає їжі завершений вигляд, вона має і ряд негативних якостей.

Крім того, що сіль негативно впливає на роботу печінки, перевантажуючи і гальмуючи її, вона ще й погано впливає на стан шкіри. Вживання солі в будь-якому вигляді, у складі страв, маринадів і т.п., сприяє підвищенню кров'яного тиску, який розширює судини і робить їх помітними на шкірі.

Крім того, під впливом солі зменшується кількість колагену в організмі, що призводить до в'ялості і слабкості шкіри. Не можна не згадати і про те, що надмірне вживання солі стає причиною виникнення набряклості і мішків навколо очей, де шкіра найбільш тонка і чутлива.

Багато хто погодиться з тим, що різні спеції та приправи роблять нашу їжу смачнішою і різноманітною. Їх використання може перетворити звичайні продукти в справжній кулінарний шедевр.

Деякі спеції несуть організму тільки користь, але є й такі, від яких краще відмовитися. Мова йде про гострих спеціях і, отже, гострих стравах, приготованих з їх участю.

Вони призводять до прискорення кровообігу і, отже, до підвищення кров'яного тиску. Ті, хто схильний до утворення вугрової висипки, вже через кілька годин після вживання гострої їжі зможуть помітити почервоніння та запалення на шкірі, які її зовсім не прикрашають.

Скільки б корисного не було сказано на адресу чорного чаю, він, як і більшість продуктів, має і негативні властивості. Але варто зазначити, що проявляються вони тільки при надмірному вживанні даного продукту, тому слід обмежитися 3 чашками чорного чаю в день, якщо ви не хочете випробувати на собі його негативний вплив.

Одним з компонентів, що входять до складу чорного чаю, є теїн. Він корисний для нервової системи, але згубний для шкіри.

Пов'язано це з тим, що теїн сильно зневоднює нашу шкіру, приводячи до її сухості, шорсткості і нездорового кольору. Якщо ви є любителем чорного чаю і п'єте його набагато частіше, ніж рекомендовано, подбайте про додаткове зволоження для шкіри, щоб компенсувати вплив на неї чорного чаю.

Кава - це невід'ємна частина раціону для тих, хто веде активний спосіб життя і хоче завжди бути в тонусі. Але не варто забувати, що кава володіє не тільки достоїнствами, але й недоліками.

Основний з них це, звичайно ж, негативний вплив кави на серце і роботу кровоносної системи, але він далеко не єдиний. Кава інтенсивно зневоднює тіло, сушить шкіру і прискорює процес старіння.

Втратила пружність і еластичність шкіра швидко покривається зморшками і знаходить нездоровий вигляд, що навряд чи сподобається комусь із представниць прекрасної статі.

Хліб, печиво, випічка, тістечка, макаронні вироби і все інше, що можна віднести до хлібобулочних виробів, є шкідливими не лише для фігури, але і для шкіри. До складу будь-яких борошняних виробів входять прості вуглеводи, які підсилюють окислювальні процеси в організмі, а так само руйнують наявний в ньому колаген та еластин, позбавляючи шкіру компонентів, необхідних їй для пружності та здоров'я.

Крім того, чим простіше, уживані нами вуглеводи, тим вище рівень інсуліну в організмі, і тим гірше стан шкіри. Щоб цього уникнути перейдіть на продукти, до складу яких входять складні вуглеводи, які переробляються повільніше і не посилюють видільні процеси в шлунку.

Такі вуглеводи містяться в цільнозернових продуктах, які легко можна знайти на полицях магазинів.

Ще один шкідливий для шкіри продукт, заполонив ринок і вживається щодня більшою частиною населення - це газована вода. До її складу входить натрій, який старить шкіру, а так само велика кількість вуглецю, вимиває з організму кальцій.

А що говорити про солодких газованих напоях, в яких у великій кількості міститься цукор, консерванти, а так само нерідко кофеїн, про негативний вплив яких ми вже згадували. Якщо ж вам хочеться випити чогось смачного, краще віддайте перевагу свіжовичавленим сокам.

У великих кількостях алкоголь стає причиною різних серйозних захворювань, але в маленьких дозах деякі види алкогольних напоїв, такі як червоне сухе вино, можуть бути навіть корисними. Але, в будь-якому випадку, якщо ви вживаєте алкогольні напої, пам'ятайте про те, що алкоголь призводить до зневоднення організму, залишаючи свій слід на обличчі, у вигляді припухлості під очима і сухості шкіри.

Якщо ж повністю відмовитися від алкоголю ви не готові, компенсуйте недолік рідини звичайною водою, випиваючи її в такій же кількості, що і алкогольних напоїв.

М'ясо є прекрасним джерелом білка для організму, але щоб отримати від м'яса максимальну користь, варто віддати перевагу нежирним його видам. Пов'язано це з тим, що жирне м'ясо стає причиною раннього старіння шкіри і призводить до утворення зморшок.

Крім того, вживання м'яса у великих кількостях може призвести до підвищеної концентрації токсичних продуктів, що виробляються внаслідок азотистого обміну. Вони можуть призвести до різних шкірних захворювань і навіть до подагри.

М'ясо жирних сортів часто стає причиною зміни роботи сальних залоз, що призводить до розширення і забруднення пір, утворенню вугрового висипу і появи зморшок. Щоб отримувати достатню кількість білка, але при цьому не шкодити своїй шкірі, замініть м'ясо на більш корисні морепродукти та рибу.