Апельсинова кірка

Апельсинова кіркаБудь-яка жінка, що знайшла у себе ознаки "апельсинової кірки" і целюліту, негайно хоче прибрати їх. Можна знайти кошти і гроші і віддатися в руки професіоналів: масажистів і косметологів, але не кожна жінка має кошти на салонні процедури, численні масажні сеанси та інші методики боротьби, з цим ненависним недугою.

Для дівчат, що не володіють часом і засобами ми розповімо про методи боротьби з целюлітом і "апельсиновою кіркою" в домашніх умовах.

Звичайно, якщо целюліт виник давно на вашому тілі, то напевно ви бачите його не перші ознаки. І ніякої чудо-крем тут просто так не допоможе. Целюліт на запущених стадіях не піддається остаточному усуненню, навіть якщо ви будете застосовувати дорогі процедури. Але цілком у ваших силах зробити його прояви набагато меншими, щоб стати красивіше до пляжного сезону. Зупинити поява

целюліту і запустити ці злоякісні процеси назад цілком реально.

Як позбутися від апельсинової кірки? Пропонуємо такий комплекс заходів:

1. Потрібно почати правильно харчуватися. Забудьте про фастфуді, жирної, смаженої та копченої їжі. Трав'яні чаї, свіжоприготовані соки, овочі і фрукти - найголовніше соратники в боротьбі з ненависною «апельсиновою кіркою». Головний принцип при боротьбі з целюлітом - їжа повинна містити як менше жирів і більше білків.

2. Терапія вітаміну, дуже сприяє поліпшенню обмінних процесів і поліпшення стану шкіри, систематичний прийом вітамінів А і Е

3. Щоденні фізичні вправи

- будуть корисні стрибки зі скакалкою

- піші прогулянки на свіжому повітрі

- чудовий засіб, як для профілактики, так і для боротьби з целюлітом - велосипедна їзда

- оптимально буде записатися в спортзал і відвідувати його хоча б 2 рази на тиждень, перевагу варто віддати аеробним формам навантаження

- якщо ви не можете відвідувати спортзал, можна займатися гімнастикою вдома

4. Контрастний душ, проведення цієї процедури сприяє прискоренню обмінних процесів і підвищенню пружності шкіри. Не слід відразу застосовувати різкі температурні перепади, «шокова» терапія може надати протилежний ефект. Слід проводити купання при невеликих температурних амплітудах і з кожною процедурою збільшувати температуру гарячої води, і зменшувати холодною.

Апельсинова кіркаПочинати варто з 28 градусів для холодної води і 38 для гарячої, тривалість півтори хвилини - гаряча вода, півхвилини холодна. Останні етапи проводяться при температурному відповідно 40 градусів (гаряча вода) і 20 (холодна вода). У загальній складності процедура проводиться протягом 10 хвилин.

6. Використання під час купання скрабів. Зовсім не обов'язково використовувати готові засоби, ідеально для подібних процедур підходить мелену каву. А якщо перед процедурою змішати каву з медом і вершками, то дана процедура принесе подвійну користь для вашої шкіри. Так само як скрабу дуже добре підійде морська сіль Її можна використовувати самостійно або змішати з оливковою олією і декількома краплями ефірного масла. Методика процедури вельми проста - суміш необхідно нанести на проблемні ділянки і круговими масажними рухами розтерти по шкірі, залишити на кілька хвилин і змити теплою водою. Такі процедури покращують кровообіг і роблять шкіру більш гладкою і пружною.

7. Після контрастного душу і скрабу потрібно нанести на шкіру антицелюлітний крем або зміцнювальний молочко. Можна використовувати звичне вам уходовой засіб, тільки перед застосуванням збагатити його за допомогою ефірних масел (апельсина, лимона, грейпфрута, кедра)

8. Дуже корисний самомасаж проблемних ділянок. Масаж повинен включати елементи розминання, пощипування, хлопки і т. Д. У результаті проведення процедури, кровообіг на масажованих ділянці поліпшується. В аптеці продаються спеціальні масажні щітки, валики, рукавички, вакуумні банки з силікону.

Масажні банки краще використовувати курсами - 10 процедур підряд або через 1- 2 дні. Перед застосуванням таких банок бажано проконсультуватися з лікарем. Обов'язково перед вакуумним масажем на шкіру необхідно рясно нанести масло або інший засіб, що забезпечує ковзання по проблемних ділянках. Баночний масаж проводиться протягом 10 хвилин або до інтенсивного почервоніння шкіри.

9. Обгортання за допомогою різних засобів, так само вельми ефективні для боротьби з целюлітом. Вони діляться на гарячі (оцтове, парафиновое, перцевий і т.д.) і холодні (глиняне, кавове, медове).

Холодні обгортання відрізняються від гарячих впливом і впливом на шкіру. Воно створює освіжаючий ефект. Таке обгортання зменшать пори, звужує судини і капіляри, відбувається відтік лімфи. Після - виводяться шлаки і токсини

Після проведення гарячого обгортання судини розширюються. Отже, поліпшується кровообіг, збільшується швидкість обмінних процесів в тканинах, розкриваються пори. Завдяки розкритим порам поживні речовини, що знаходяться в масці проникає в проблемні ділянки шкіри.

Прикладом гарячого обгортання служить Перцова. Воно спалює жир, прогріває шкіру і розбиває целюліт. Ефект від такого обгортання, з'являється вже через кілька процедур. Основним компонентом обгортання є червоний перець, допоміжними кориця і рослинне масло. Складові змішують наступним чином: три ст.л. перцю, п'ять ст.л. масла і дві ст.л. кориці. Тримають таке обгортання 30 хвилин, до відчуття печіння. Змийте контрастним душем. Перцова обгортання можна порівняти з міні-сауною.

Можна провести обгортання з оцтом, воно не тільки протистоїть целюліту, але і бореться з варикозному розширенні вен, зменшує капілярні сітки на шкірі. Для цього обгортання необхідно застосовувати натуральний оцет, наприклад яблучний. Оцет потрібно розвести 1: 1 з водою. Бавовняну тканину або марлю змочіть в приготованому розчині, оберніть проблемні зони, зверху накрийте щільно харчовою плівкою. Процедуру проходить мінімум 1.5 години, максимум 2. Засіб необхідно нанести на проблемні ділянки обернути харчовою плівкою, надіти плотнооблегающую одяг (легинси, колготки), постаратися активно рухатися або навпаки лягти під теплу ковдру. Потім змити контрастним душем. Після такого обгортання обов'язково на шкіру потрібно нанести живильний крем. Оцет можна змішати з медом до консистенції сметани і використовувати для обгортання.

10. Скипидарні ванни є потужним засобом у боротьбі за ідеальну шкіру сідниць і стегон. Скипидар - натуральне масло, що отримується з соснової смоли (живиці). Він має місцевим подразнюючим ефектом. Скипидарні ванни застосовуються за методикою доктора Залманова

Завдяки цій процедурі очищаються капіляри, які при засміченості організму шкідливими речовинами забиваються шлаками. Скипидарні ванни покращують циркуляцію крові.

Апельсинова кіркаРегулярне застосування дає дуже хороший ефект: шкіра омолоджується, розгладжується, поліпшується колір, підвищується пружність. Існує два типи ванн - з жовтою емульсією і білою. Щоб визначити, яка процедура для вас буде ефективною, необхідно проконсультуватися з лікарем-фізіотерапевтом.

11. Дуже добре від целюліту допомагає душ Шарко, в домашніх умовах його може замінити гідромасажер Алексєєва. Процедуру гідромасажу краще проводити мінімум за годину до чи після, так як даний вид масажу досить інтенсивний. Техніка гидромассажного впливу наступна: пружними струменями води проводяться кругові рухи, потряхивания, поступово обробляються уражені зони.

Масаж високої інтенсивності проти целюліту проводиться раз на день. Варто звернути увагу, що больові відчуття, в початковий період лікування неминучі. Не варто припиняти процедури, тільки систематичне застосування приведе вас до позбавлення від «апельсинової кірки».

Щоб точно визначити, який вид ванн буде вам найбільш корисний, а також встановити оптимальну частоту проведення процедур, краще проконсультуватися з лікарем-фізіотерапевтом.

Всі наведені способи боротьби з «апельсиновою кіркою» більш ефективні, якщо проводити їх в комплексі і систематично.

Нескладні процедури не зажадають від вас великої кількості часу і великих фінансових витрат, але досить ефективні, і застосовуючи їх систематично можна добитися великих результатів. А найголовніше для жінки і відчувати себе красивою і бути впевненою в собі.