Як прибрати целюліт на ногах: маленькі секрети великого успіху

Яка дівчина не мріє про струнких і підтягнутих ніжках, дивлячись на які всі чоловіки будуть готові схилитися перед ними? Але, комусь навіть в 50 не судилося дізнатися, що собою являє целюліт, а іншим з юного віку доводиться боротися з цією проблемою. А щоб це протистояння було результативним, необхідно знати основні причини виникнення целюліту, а також корисні поради, як прибрати целюліт на ногах.

як прибрати целюліт на ногах

Зміст

Що таке целюліт і причини його появи ^

Медики досі продовжують вести дискусії на тему «чи можна вважати целюліт захворюванням?». З одного боку, цю проблему прийнято вважати чисто косметологічної, а з іншої точки зору, целюліт виникає в результаті порушення нормальної обмінної діяльності в жирових тканинах, що говорить про хворобу. Чим же можуть бути спровоковані такі збої?

  • Незбалансованим і неправильним харчуванням. Якщо Ви їсте все без розбору в необмежених кількостях, не виключено, що з часом на ногах і сідницях почнуть відкладатися зайві жири. Стежити за своїм раціоном необхідно завжди, якщо хочете зберегти гарну фігуру. Хоча цю причину утворення целюліту найчастіше називають ключовою, не варто випускати з уваги інші фактори.
  • Гормональними порушеннями, які можуть вплинути на утворення «апельсинової кірки» на ногах, наприклад, після пологів, складних операцій ілііз через вживання препаратів, що містять гормони.
  • Спадковістю. Гени можуть викликати схильність до целюліту, тому, правильне харчування і регулярні фізичні навантаження не будуть зайвими.
  • Веденням малорухливого способу життя, відсутністю фізичного навантаження і спорту.

Тому, дуже важливо при будь-яких ознаках появи нерівностей шкіри на ногах, правильно оцінити ситуацію і визначити, що вплинуло на зміни у Вашому організмі, щоб вирішити, як зупинити процес появи целюліту. Боротися з цією проблемою можна в домашніх умовах або звернувшись за допомогою до фахівців.

Домашні процедури лікування ^

Щоб раз і назавжди позбутися целюліту на ногах, необхідно виявити його поява на початковій стадії. Вона характеризується втратою еластичності і пружності шкіри ніг, змінами її кольору, можлива поява синців, які довго сходять.

Якщо ви спостерігаєте такі «симптоми», значить, пора негайно займатися своїм тілом, поки целюліт не перейшов у більш запущену стадію. З чого почати? Перш за все, проаналізуйте свій спосіб життя. Чи багато Ви сидите на роботі чи вдома перед телевізором? Як Ви харчуєтеся? Часто і потрошку або багато, але рідко? Виконуєте ви регулярно спортивні вправи?

Багато дівчат скаржаться, що у них зовсім немає часу, щоб стежити за своїм тілом. Насправді, досить приділяти півгодини в день, щоб ніжки залишалися підтягнутими і стрункими, але найчастіше жінки воліють зайнятися іншими справами, ніж спортом. Домашні процедури щодо позбавлення від целюліту повинні бути комплексними і обов'язково включати в себе:

  • домашні процедури лікування целюлітуРегулярні спортивні заняття не менше 15 хвилин в день.
  • Косметичні процедури, наприклад антицелюлітні креми або скраби, які можна приготувати з підручних засобів.
  • Систему правильного харчування. Для цього необхідно включити в свій раціон ті продукти, які легко засвоюються, тобто фрукти, овочі, каші, і обмежити вживання борошняних, солодких, макаронних виробів, особливо на ніч.
  • Важливо вживати достатню кількість води, як правило, не менше 1,5 л в день.

Ці поради також будуть ефективними для профілактики целюліту, адже будь-яке захворювання, як відомо легше попередити, ніж лікувати.

Переваги боротьби з целюлітом в домашніх умовах

Серед переваг можна виділити наступне:

  • Ви надані самі собі, і ніхто не буде змушувати Вас щось робити або не робити. Однак це є в той же час і недоліком для людей зі слабкою силою волі, які не здатні контролювати себе самі;
  • Дешевизна і економічність. Консультації фахівців-косметологів коштують чималих грошей, до того ж, хто знає Ваше тіло і його проблеми так, як Ви самі?

Ви можете вибирати, скільки і коли Вам тренуватися, як харчуватися. Лікар же призначає сувору систему харчування і фізичних навантажень, якої необхідно дотримуватися, інакше, навіщо тоді взагалі звертатися до фахівця.

Салонні процедури лікування ^

Обгортання. Сприяє виведенню зайвої рідини, що в результаті розщеплює жирові утворення в клітинах шкіри. Після процедури ніжки будуть м'якими і гладкими, а шкіра стане більш пружною.

Масаж. Виробляє разогревающий ефект, внаслідок чого поліпшується кровообіг на проблемних ділянках шкіри, а це стимулює зменшення жирових відкладень.

Мезодессолюція - відносно нова процедура, яка надає ефект за рахунок введення під шкіру препаратів, що сприяють руйнуванню і виведенню з організму зайвих жирів.

Сауна із застосуванням інфрачервоних променів - відкриває пори, прискорює кровообіг, збагачує клітини шкіри киснем, а в результаті - очищена і гладка шкіра без ознак целюліту.

Чому варто вибрати віддати перевагу косметологічним способам усунення целюліту? На ранніх стадіях виявити целюліт на ногах буває досить складно, а на більш пізніх, коли вже ставати помітною «апельсинова кірка», лікувати його вдома, самостійно, практично безрезультатно. Крім того хороший і грамотний косметолог зможе точно виявити основну причину виникнення захворювання, і все лікування направить на її усунення. І, незважаючи на дорожнечу косметологічних методів проти целюліту, вони дають ефективний і тривалий результат, але правильно вибрати відповідну процедуру може тільки той, хто в цей розбирається.

Вправи проти целюліту ^

біг від целюлітуЯкими ефективними не були б всі вище перераховані методи боротьби з целюлітом, але запорукою успіху є регулярні спортивні вправи, які допомагають не тільки усунути целюліт на ногах, але і є головним профілактичним засобом його виникнення.
Хочете знати, як позбутися целюліту на ногах за допомогою спорту? Позитивний результат в боротьбі з целюлітом дає біг. Цей вид спорту зміцнює і підтягує не тільки м'язи ніг, але і все тіло.

Також прискорити процес поліпшення фігури допоможуть стрибки на скакалці, присідання, стрибки на місці. Не менш ефективними будуть махи ногами і плавання, тому якщо ви давно мріяли піти в басейн, при появі целюліту це буде дуже актуальним. І не забувайте, найголовніше правило спортивних навантажень - це регулярність.

Прості секрети профілактики ^

Людям, організм яких схильний до утворення целюліту, фахівці рекомендують віддати перевагу продуктам, що містять велику кількість білків і протеїнів. Також в раціон варто включити гранати, родзинки, журавлину, імбир, кмин. А от від газованої води і цукру краще відмовитися раз і назавжди.

Хочете мати стрункі ніжки без ознак целюліту? Навчіться розслаблятися і менше нервувати. Якщо у Вас сидяча робота, намагайтеся більше ходити.

Кожна дівчина хоче бути красивою. Але деякі просто хочуть, чого, звичайно ж, недостатньо. А інші хочуть і роблять все можливе, щоб втілити свою мрію в реальність. І зараз, перш ніж з'їсти чергове тістечко, задумайтеся, що дорожче - солодощі, без яких, як здається, ви не можете жити, або захоплені погляди сотні чоловіків і заздрісні погляди жінок, коли ви, струнка і підтягнута, з'явитеся на пляжі. Робіть правильний вибір і пам'ятайте, що целюліт - це не вирок.