Еластичність шкіри, як підвищити еластичність шкіри

як підвищити еластичність шкіри

Нам, жінкам, з метою виглядати день у день свіжо, молодо і привабливо, доводиться регулярно доглядати за собою, і насамперед - за своєю шкірою. Епідерміс постійно піддається атаці негативних факторів зовнішнього середовища, що призводить до придбання покривами тіла сухості, лущення, почуття стягнутості, стоншування, акне, а також до втрати колишньої пружності.

Зниження рівня еластичності шкіри поряд з в'ялістю і зморшками є, крім усього іншого, наслідком природного старіння організму. Але можна значно загальмувати ці процеси, звести їх до мінімуму. Як?

Про це поінформує вас ця стаття.

Суть і причини зниження еластичності шкіри

Щоб зрозуміти, від чого конкретно на фізіологічному рівні залежить пружність покривів тіла, слід трохи згадати анатомію людини. Згідно даної наукової дисципліни шкіра утворена трьома шарами: зовнішній носить назву епідермісу, середній - дерми (власне, шкіри) і, нарешті, нижній іменують гіподермою або підшкірно-жирової клітковиною.

Так от, роль «каркаса» для зовнішнього шару - епідермісу - грає дерма, яка є осередком волокон еластину і колагену. Між останніми знаходиться прошарок з мукополісахаридів типу гіалуронової кислоти, що заповнює міжклітинні проміжки.

І ті, й інша обумовлюють при достатньому їх кількості в шкірі така властивість дерми, як еластичність або пружність, що одне і те ж. Яким чином?

Все просто: колаген та еластин роблять дерму міцною і розтяжною, а гіалуронова кислота і подібні їй з'єднання сприяють процесу гідратації шкіри, повідомляючи останньої пружність, запобігаючи необоротну деформацію у вигляді утворення зморшок. Звідси і випливає, що еластичність - це здатність покривів тіла при розтягуванні швидко приймати свою первинну форму без наслідків.

Тепер поговоримо безпосередньо про причини зниження пружності дерми. До негативних факторів, що провокує руйнування колагену і еластину, зменшення вироблення їх і гіалуронової кислоти організмом, відносять:

  • сонячні промені;
  • вільні радикали і токсини;
  • значну втрату ваги за короткий термін у результаті виснажливих дієт або важких захворювань;
  • куріння;
  • вживання великої кількості жирних, вуглеводних, синтетичних продуктів харчування;
  • часте вживання алкоголю;
  • неправильний догляд за шкірою або його відсутність;
  • використання невірно підібраної декоративної косметики.

До речі, ультрафіолет неспроста стоїть на першому місці в цьому переліку: це головний ворог жіночої шкіри, що запускає пекельну машину старіння покривів тіла. І шкоди від сонця набагато більше для дерми людини, ніж користі.

Покращуємо еластичність шкіри зсередини!

Існує думка про те, що будь-яку проблему в організмі найефективніше вирішити, вживаючи конкретні препарати перорально. Це стосується не тільки фізичних недуг, але і косметичних дефектів.

Не є винятком і зниження еластичності дерми. Першим, найважливішим зміцнює засобом для неї будуть вітаміни.

Необхідно ретельно стежити за складом і якістю свого харчового раціону, включати в нього продукти харчування, багаті тими або іншими потрібними біологічно активними речовинами. А якщо до того ж до цього заходу регулярно курсом пропивати вітамінно-мінеральні комплекси - звичайні або антивікові - або хоча б вітаміни окремо, наприклад, аевіт, аскорбінку, то можна домогтися суттєвих позитивних результатів.

Які ж біологічно активні речовини здатні подарувати шкірі високий рівень еластичності і підтримати вже наявний?

Вітамін А - його заслуга в тому, що він стимулює утворення колагенових волокон в дермі, зволожує шкіру, позбавляє від ороговілих клітин. Продукти, що містять багато ретинолу - чорниця, морква, печінка, шпинат, манго, молоко, диня, яєчний жовток.

Вітамін С - є потужним антиоксидантом, що ліквідовують вільні радикали, а значить, здатний зберегти колаген та еластин в дермі, збільшити їх вироблення. Аскорбинкой багаті цитрусові, чорна і червона смородина, болгарський перець, капуста.

Вітамін К - підтримує на належному рівні концентрацію карбоксіглутаміновой кислоти, що забезпечує однієї їх багатьох найвищий ступінь пружності шкіри. У компетенції даного вітаміну знаходиться позбавлення від темних кіл під очима, від зморшок.

Щоб отримувати його з їжею, потрібно їсти цвітну капусту, авокадо, спаржу, сою, оливкова олія, томати.

Вітамін Е - загоює пошкодження тілесних покривів, має властивість пом'якшувати шкіру, робити її більш гладкою, збільшувати вироблення колагену. Крім того, токоферол являє собою антиоксидант.

Все в сукупності позитивно позначається на ступені пружності шкіри.

Вітаміни групи В - беруть участь у виробництві клітин шкіри, запобігають утворенню зморшок, позбавляють від лущення і сухості. Їх багато в продуктах тваринного походження: яйцях, молоці, м'ясі, рибі.

Крім вітамінів, велику користь шкірі в питанні підвищення еластичності приносять і мінерали.


Кремній - елемент, що зміцнює сполучну тканину. Міститься в артишоках, спаржі, полуниці, огірках, насінні соняшнику та висівках.

Селен - антиоксидант, присутній в пророслих зернах пшениці, коричневому рисі, часнику, зеленій цибулі.

Цинк - обумовлює пружність шкіри. Знаходиться в дріжджах, горіхах, яловичині, какао, морепродуктах.

Залізо - також відповідає за еластичність шкіри, а ще за здоровий колір обличчя. Цей елемент знаходиться у складі кролятини, баранини, курятини, найбільш за все - в гречці, вівсянці, яєчних жовтках.

Гречана крупа додатково є джерелом флавоноїду рутина, що уповільнює утворення зморшок.

Варто взяти на замітку і ненасичені жирні кислоти, які також мають властивість антиоксидантів, а тому вносять свою лепту у підвищення пружності шкіри. Їх джерела: скумбрія, лосось, сардина, насіння соняшнику, рослинна олія.

Засоби для зовнішнього застосування

До цієї категорії відносять арома- і базові масла. Їх додають в beauty-продукти: креми, маски, лосьйони - застосовують у чистому вигляді або купують косметичні засоби з рослинними екстрактами в складі.

Ефективні ванни з даними речовинами. І тут важливі регулярність і сталість: тільки так можливо добитися відмінних результатів.

Основу базових масел складають: масло авокадо, зародків пшениці, волоського горіха, касторове масло, мигдальне, персикове, абрикосове.

З ефірних компонентів ефективні щодо підвищення еластичності шкіри масла:

  • герані - бореться з целюлітом і зайвою рідиною в тканинах;
  • мірри - омолоджує шкіру;
  • сандалу - розгладжує шкіру;
  • апельсина - ліквідує розтяжки;
  • мандарина - тонізує епідерміс і усуває зморшки.

Якщо говорити саме про заводський косметиці, то, бажаючи підвищити або зберегти на належному рівні пружність шкіри, необхідно користуватися зволожуючими кремами і сироватками з гіалуроновою кислотою в складі. Результати будуть приголомшливими у разі додаткового прийому таблеток з даними мукополісахаридом і колагеном всередину.

Ну, а для тих, хто не хоче чекати, і зацікавлений у тривалих строках впливу підійдуть уколи гіалуронової кислоти під шкіру.

Хочете мати еластичні покриви тіла - відмовтеся від шкідливих для здоров'я звичок, захищайте епідерміс від сонця, займайтеся спортом або просто давайте собі фізичні навантаження. І головне: забудьте про стреси.

Стан нервової системи і тут має дуже важливе значення!