Ягоди і фрукти для краси
Кожна жінка, яка піклується про свою красу і здоров'я, розуміє, що їй для того, щоб виглядати молодо і привабливо слід турбуватися не тільки про зовнішній лиск, але й про те, щоб зсередини підтримувати організм у формі. І саме влітку нам надається прекрасна можливість з цією метою скористатися натуральними дарами природи - фруктами і ягодами.
Користь плодів і ягід багатогранна, їх можна використовувати як сировину для приготування різних масок, лосьйонів і тоніків, а також як очищають, омолоджуючі і сприяють схудненню кошти.
Неможливо сперечатися з тим, що правильне харчування сприятиме омолодженню клітин організму, забезпечуючи його необхідними вітамінами, мінералами та іншими цінними речовинами. Також вживання в їжу рослинної їжі допоможе виведенню з організму не тільки продуктів його життєдіяльності, але і жирів, що дуже важливо для бажаючих схуднути і підтримувати свою вагу в нормі.
З точки зору дієтологів, літо - самий благодатний період для того, щоб подбати про себе як зсередини, так і зовні.
Ягоди для краси
Суницю, полуницю і червону смородину косметологи вже давно визнали прекрасним засобом краси. При цьому, звичайно ж, потрібно пам'ятати, що практично будь-яка їжа, в тому числі і рослинна, може стати причиною виникнення алергічної реакції. Тому до рекомендації з'їдати щодня по кілограму полуниці слід поставитися з великою обережністю.
Суниця, особливо та, що виросла в лісі - надзвичайно корисний продукт. Її склад багатий вітамінами і мікроелементами, говорить сам за себе, а тому і цінність її вживання всередину безперечна. Для зовнішнього застосування суниця хороша в поживних масках, які роблять з м'якоті цих ягід. Також свіжим суничним соком виводять пігментні плями і борються з висипом вугрів, він допомагає загоювати ранки на шкірі і навіть лікувати екзему.
Полуниця, хоч і не володіє всіма якостями лісової суниці, але також дуже корисна для жіночої краси та здоров'я. У цій ягоді багато вітаміну C, органічних кислот, пектинових і мінеральних речовин, вона принесе користь жінкам будь-якого віку. Цікаво знати, що полуницю вважають природним антидепресантом, сприяючим здоров'ю нервової системи людини.
Червона смородина, вважається засобом здоров'я та довголіття. Вона також дуже хороша для догляду за жирною шкірою обличчя та з метою освіження старіючої шкіри. Більш того, сік ягід червоної смородини застосовується для зміцнення нігтів. У день досить з'їдати всього жменя цих ягід, щоб отримати від них бажану користь.
Черешня - Визнаний лідер серед ягід за вмістом мінеральних речовин, тому її потрібно обов'язково включати в літній раціон. Виготовляючи з черешні маски для обличчя, потрібно знати, що сухій шкірі більше підійде жовта черешня, а жирної - червона. За допомогою маски з ягід черешні можна якісно очистити шкіру і домогтися значного звуження розширених пор. Вживаючи черешню в їжу, ми не тільки збагачуємо організм цінними речовинами, але і очищаємо його, що також важливо для краси.
Чорна смородина, ожина і малина не тільки прекрасно очистять шкіру, але і зволожать її. Листя цих рослин вважаються прекрасними антисептиками, що дуже важливо для шкіри. Самі ягоди і їх сік хороші, як засоби проти старіння і для підвищення тонусу шкірних покривів. Багатий вітамінний склад цих ягід робить їх цінним десертом в теплий період року.
Зливи і дикі сливи (терен) Включені в меню не тільки очистять організм, а й сприятимуть його омолодженню. Маска зі свіжої м'якоті сливи розгладить шкіру і зробить її м'якою і шовковистою. Таку маску можна накладати на шкіру будь-якого типу.
Фрукти для краси
Яблука, мабуть, найдоступніші для більшості росіянок фрукти, а тому їх потрібно обов'язково розглядати як засіб краси і здоров'я. Сік, вичавлений зі свіжих яблук - відмінний тонік для шкіри обличчя. Яблучне пюре у вигляді маски прекрасно підійде жирній шкірі, звужуючи її пори і освіжаючи колір. У поєднанні зі сметаною яблуко підійде і сухій шкірі, живлячи її. Про користь яблук, як складової раціону, навіть говорити не доводиться. Яблучна маска також благотворно вплине на роздратовану шкіру, заспокоюючи її.
Кавун хоч і вважається багатьма фруктом або ягодою, насправді ставиться до гарбузових. Тим не менш, кавуни просто безцінні в плані схуднення і очищення організму. Маски з м'якоті кавуна допоможуть жирної пористої шкірі, також як і заморожений кавуновий сік, який зробить шкіру еластичною і зволоженою, а при систематичному застосуванні допоможе позбутися зморшок. Для підвищення ефективності рекомендується кавуновий сік з'єднувати в рівних частинах з огірковим соком.
Цитрусові фрукти мають багатий вітамінний склад, а тому дуже корисні, але в помірних кількостях, тому як можуть викликати алергічну реакцію організму. Лимони, апельсини, мандарини, грейпфрути і, полюбилися нам, помело надають на шкіру живить, тонізуючу, протизапальну, осветляющее і тонізуючу дію. Лосьйони, тоніки, маски і лід на основі цитрусових можуть стати прекрасним домашнім засобом краси. Також для догляду за нігтями підійдуть і свіжі лимони, які будуть живити, очищати і вирівнювати нігтьову пластинку, досить на кілька хвилин занурити кінчики пальців в половинки лимона.
Абрикос і персик дуже схожі за своїми характеристиками і благотворно впливають на шкіру відновлюючи її на клітинному рівні, живлячи і нормалізуючи кислотність. Однак важливо очищати ці фрукти перед застосуванням, так як пилок з бархатистою шкірки може спровокувати алергічні реакції на шкірі. Маски з персиків і абрикосів ідеально підійдуть для догляду за сухою шкірою обличчя. І, звичайно ж, ці фрукти дуже корисні як частину раціону, так як очищають організм, зміцнюють серцевий м'яз і просто підвищують настрій. Маски на основі персиків і абрикосів також гарні для догляду за волоссям.
Не нехтуйте такими доступними, простими і ефективними способами підтримки краси та здоров'я, як фрукти і ягоди.
