Найбільш шкідливі і небезпечні дієти

самі шкідливі і небезпечні дієти

Споконвіку найбільш дієвим способом позбавлення від ненависних кілограмів був певним чином складений раціон харчування. Це актуально і донині: у всьому світі жінки, які страждають зайвою вагою, щодня студіюють модні журнали і спеціалізовані сайти в пошуках підходящої, і головне - ефективної дієти, яка дає стійкий результат.

Однак найчастіше їх вибір падає на шкідливі і навіть небезпечні для здоров'я види харчування. А все завдяки «фахівцям», що просуває допомогою реклами свої винаходи.

У даній статті ви знайдете відомості про основні дієтах, слідувати яким строго не рекомендується.

Найбільш шкідливі і небезпечні дієти

1. Білкова дієта. У неї є й інша назва, менш відоме в широких колах: дієта Аткінса. Суть даного методу для схуднення полягає в різкому зниженні кількості або повному виключенні вуглеводів з раціону, переважну частину якого повинні складати продукти, багаті білками. «Будівельний матеріал організму" не повнить - ось і весь його секрет.

Подібним властивістю володіють «японська», «кремлівська» дієти, дієта Дюка. Творці методу не врахували однієї простої речі: людському організму крім амінокислот потрібні і вуглеводи - джерела енергії.

Крім того, раціон, що складається виключно з білкової їжі, шкідливий для нирок, навіть чреватий розвитком ниркової недостатності. При включенні в меню тваринних білків починає страждати ряд життєвоважливих органів: серце, судини, печінка, кишечник, підшлункова залоза.

Все це особливо має місце бути, якщо у людини вже є певні проблеми зі здоров'ям. До мінусів білкової дієти відносяться ще дві обставини:

  • які пішли кілограми через невеликий проміжок часу після завершення дієти повертаються знову;
  • організм не отримує в належній кількості вітаміни і мінерали, так як фрукти і овочі, багаті вуглеводами, в раціоні відсутні.